11 Règles de sécurité à pied

Comment rester en sécurité sur le trottoir, le chemin ou la route

La marche est une activité saine, mais vous devez connaître les règles de base de la sécurité des piétons. Ceci est particulièrement vrai si vous marchez dans une zone où il n'y a pas de trottoirs ou de chemins séparés de la route. Pour rester en sécurité en marchant, suivez ces règles de la route:

1. Marcher face à la circulation en marchant sur le bord de la route

S'il n'y a pas de trottoir et que vous devez marcher sur le bord de la route, choisissez le côté où vous faites face à la circulation venant en sens inverse.

En Amérique du Nord, c'est le côté gauche de la route. Cela vous donne la meilleure chance de voir le trafic approcher le plus près de vous et de prendre des mesures d'évitement lorsque cela est nécessaire. Cela peut être déroutant car la règle inverse est vraie pour les cyclistes, qui vont dans la même direction que le flux de trafic.

2. Traversez en toute sécurité

Ta mère avait raison, tu devrais regarder des deux côtés avant de traverser une rue. À des intersections contrôlées, il est sage de traverser seulement quand vous avez le feu de passage pour piétons. Même alors, les conducteurs et les cyclistes peuvent avoir un feu vert à tourner et ne vous attendez pas à être dans le passage pour piétons. Établissez un contact visuel avec les conducteurs qui pourraient se retourner. Donnez-leur une vague. Assurez-vous qu'ils vous voient. Dans une interaction entre un véhicule et une marchette, le marcheur ne peut que perdre. Il peut être tentant de simplement faire du jaywalk , mais ce n'est pas seulement un danger pour la sécurité, cela peut entraîner l'obtention d'un billet.

3. Marcher un fichier unique lorsqu'il n'est pas séparé de la route

À moins que vous ne soyez sur un trottoir séparé de la route ou que vous soyez dans une large voie cyclable / piétonne, vous devriez marcher en file indienne.

Ceci est particulièrement important sur une route avec beaucoup de courbes et où la circulation n'a qu'une fraction de seconde chance de vous voir avant de vous frapper. Alors qu'il peut être agréable de marcher sur la route de deux à trois bavarder joyeusement, les conducteurs ne s'y attendent pas et vous pouvez perdre vos meilleurs compagnons de marche.

4. Restez au courant des vélos et des coureurs

Partagez la route et le chemin avec des vélos et des coureurs.

Les cyclistes doivent vous alerter en approchant par derrière avec une cloche de vélo ou un «passage à gauche / droite». Écoutez-les, et déplacez-vous à pied en file indienne, en leur permettant de passer en toute sécurité. Les coureurs devraient également appeler pour passer. Les collisions avec un vélo-marcheur peuvent entraîner des fractures ou des blessures à la tête, et vous ne portez pas de casque.

5. Soyez visible

Portez des couleurs vives lorsque vous marchez pendant la journée. Lorsque vous marchez la nuit, portez des vêtements de couleur claire et des vêtements réfléchissants ou un gilet réfléchissant pour être visible. Les conducteurs ne s'attendent pas souvent à ce que les marcheurs soient dehors après la tombée de la nuit, et vous devez leur donner toutes les chances de vous voir, même aux passages à niveau qui ont des signaux croisés. Soyez aussi prudent à l'aube ou au crépuscule, car les conducteurs ont encore une visibilité limitée ou peuvent même avoir le réglage ou le soleil levant directement dans leurs yeux.

6. Soyez prévisible

Faire une pratique de rester sur un côté du chemin tout en marchant plutôt que de tisser au hasard d'un côté à l'autre. Regardez vos mouvements de bras , ou vous pouvez finir par faire un oeil au beurre noir à un marcheur, un coureur ou un motard de passage.

7. Gardez le volume bas

Ne couvrez pas votre environnement lorsque vous écoutez de la musique avec vos écouteurs ou vos écouteurs. Gardez le volume à un niveau où vous pouvez toujours entendre les cloches de vélo et les avertissements des autres marcheurs et coureurs.

Votre audiologiste vous remerciera également.

8. Raccrocher et les yeux

La distraction due au fait de discuter, d'envoyer des SMS ou de jouer à des jeux tels que Pokemon Go sur un appareil mobile pendant que vous marchez est aussi dangereuse que de faire ces choses en conduisant. Vous êtes distrait et pas aussi conscient de votre environnement. Vous êtes moins susceptible de reconnaître le danger de la circulation, les risques de chute ou les joggeurs et les cyclistes. Les criminels potentiels vous considèrent comme une cible facile. Adoptez des habitudes qui peuvent garder votre téléphone dans votre poche, ou du moins en faire une pratique d'arrêter dans un endroit sûr pour terminer vos tâches de téléphone avant de passer à autre chose.

9. Promenez les chiens sur des laisses courtes

Il est terrifiant et tragique d'être témoin de chiens qui courent dans la circulation ou qui se lancent dans un combat de chien mortel, que ce soit en laisse ou en laisse.

Mais lorsque vous promenez votre chien en laisse, vous courez le risque de trébucher sur d'autres marcheurs ou motards. Vous garderez votre chien plus en sécurité ainsi que ceux qui passent près de vous si vous utilisez l'étiquette de marche en laisse appropriée.

10. Sachez quand arrêter de marcher

Le mal de la chaleur, la déshydratation, la crise cardiaque ou l'accident vasculaire cérébral peuvent frapper les marcheurs de tout âge. Apprenez les symptômes d'une urgence médicale et portez un téléphone cellulaire pour composer le 911. Même si vous êtes un randonneur chevronné et bien entraîné, vous pourriez éprouver l'un de ces problèmes et devoir vous couper la marche. Encouragez vos amis qui marchent à s'arrêter lorsqu'ils montrent des symptômes inquiétants.

11. Soyez conscient du danger d'un étranger

La sécurité dans la rue est une préoccupation pour de nombreux marcheurs. Choisissez votre itinéraire pédestre pour les sentiers fréquentés par d'autres marcheurs, joggeurs et cyclistes. Si vous voyez quelqu'un de suspect, préparez-vous à modifier votre cours ou allez dans un magasin ou un bâtiment public pour les éviter. Agir alerte et conscient peut convaincre les méchants que vous n'êtes pas une cible facile.

Utilisez ces règles pour profiter d'exercices de marche plus sûrs et éviter les blessures et les accidents.