L'acupuncture est une thérapie alternative à base d'aiguille parfois utilisée pour la perte de poids. Longtemps pratiquée en médecine traditionnelle chinoise, l'acupuncture est censée stimuler le flux d'énergie vitale (ou «chi») du corps et, à son tour, améliorer plusieurs facteurs connus pour contribuer à l'obésité.
Bien que les scientifiques ne soient pas certains de ce que pourrait être le mécanisme, on pense que l'acupuncture peut supprimer l'appétit, stimuler le métabolisme et réduire le stress.
Cependant, ces théories doivent encore être largement testés dans des études scientifiques.
La recherche: L'acupuncture fonctionne-t-elle vraiment pour la perte de poids?
Bien qu'il existe relativement peu de soutien scientifique à la théorie selon laquelle l'acupuncture peut favoriser la perte de poids, certaines études suggèrent que l'acupuncture peut être bénéfique pour les personnes qui cherchent à perdre du poids.
Dans une revue de recherche publiée dans l' International Journal of Obesity en 2009, par exemple, les scientifiques ont analysé 31 études (avec un total de 3013 participants) et ont constaté que l'acupuncture était associée à une réduction significative du poids corporel moyen.
Cependant, les auteurs de la revue mettent en garde que bon nombre des études examinées étaient de mauvaise qualité. En outre, les essais cliniques sur l'acupuncture varient considérablement, car il n'y a pas de consensus sur l'intervention fictive la plus appropriée, ce qui rend difficile la comparaison des résultats de l'étude.
Dans une étude publiée dans Acupuncture in Medicine en 2012, les chercheurs ont donné aux femmes soit l'acupuncture soit l'acupuncture simulée (acupuncture non pénétrante aux mêmes points).
Après deux séances de 20 minutes par semaine pendant cinq semaines, les taux d'hormones ont été mesurés. Les femmes qui ont reçu l'acupuncture ont diminué les niveaux d'insuline et de leptine et une diminution de l'indice de masse corporelle (IMC) par rapport aux femmes qui ont reçu l'acupuncture simulée.
D'autres recherches sur l'acupuncture et la perte de poids ont donné des résultats mitigés.
Par exemple, dans une revue de 2017, les chercheurs ont analysé des essais cliniques publiés précédemment sur l'acupuncture au laser pour la gestion de l'obésité. Alors que certains effets positifs ont été observés sur le poids corporel, l'indice de masse corporelle, le tour de taille et le rapport taille-hanches, les chercheurs ont conclu que l'absence d'études de haute qualité rendait impossible l'atteinte de l'acupuncture laser. pour l'obésité.
À quoi ressemble une session typique
Typiquement, un acupuncteur agréé sélectionnera un certain nombre de points d'acupuncture qui peuvent varier d'une personne à l'autre. De fines aiguilles d'acupuncture sont insérées dans les points d'acupuncture.
Les points peuvent être sur le corps et / ou sur l'oreille externe. Les points d'acupuncture sur le corps comprennent souvent: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) et Quchi (LI 11). Les points communs d'acuponcture d'oreille incluent Shenmen, rate, estomac, faim, et endocrine. Si des aiguilles sont utilisées sur l'oreille, elles sont insérées à une profondeur très faible.
Acupuncteurs peuvent utiliser l'électro-acupuncture (également connu sous le nom d'acupuncture laser), en stimulant les points doucement avec une sonde métallique à la place des aiguilles d'acupuncture.
Certains acupuncteurs appliquent une «graine» de granule ou d'oreille sur certains points d'acuponcture sur l'oreille.
Tenu en place avec du ruban adhésif, ils sont généralement laissés en place pendant plusieurs jours et peuvent être massés périodiquement (pour stimuler doucement le point d'acupuncture) pour aider à l'appétit.
Les effets secondaires possibles
L'acupuncture ne doit être administrée que par un professionnel de la santé qualifié autorisé à pratiquer l'acupuncture. Bien que les risques soient généralement considérés comme faibles s'ils sont pratiqués par un praticien autorisé, les effets secondaires peuvent comprendre des douleurs, des saignements, des ecchymoses, des infections et des blessures ou des ponctions d'organes en raison d'une profondeur d'aiguilletage inadéquate.
Les aiguilles stériles jetables (à usage unique) ne doivent être utilisées que pendant l'acupuncture.
Si vous souffrez d'un trouble de la coagulation, d'un système immunitaire affaibli, d'un stimulateur cardiaque ou si vous prenez des médicaments anticoagulants ou des suppléments (comme la warfarine ou l'ail), vous n'êtes peut-être pas un bon candidat pour l'acupuncture. Si vous êtes enceinte, vous devriez parler à votre médecin avant d'obtenir l'acupuncture.
L'acupuncture auriculaire ne doit pas être confondue avec l'agrafage de l'oreille, une procédure qui présente un risque important de complications, notamment d'infection et de difformité.
Le plat à emporter
Devriez-vous essayer l'acupuncture pour perdre du poids? Les preuves actuelles ne sont pas assez solides pour montrer que cela peut conduire à une perte de poids.
Si vous envisagez toujours de l'essayer, assurez-vous d'abord de parler avec votre fournisseur de soins de santé pour peser le pour et le contre et discuter d'autres stratégies qui pourraient vous convenir.
Sources:
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