Est-ce que des cours de yoga coûteux vous empêchent de pratiquer régulièrement? À 15 $ - 20 $ par pop, les classes de qualité peuvent vraiment ajouter. Voici quelques façons d'économiser de l'argent et assurez-vous que vous obtenez votre allocation quotidienne recommandée de yoga.
1 - Rechercher des cours peu coûteux
De nombreux studios de yoga offrent des cours communautaires à un tarif réduit. Ces classes sont souvent en dehors des heures de pointe, vous aurez donc besoin d'un horaire flexible pour celui-ci. Les centres communautaires, les programmes d'extension des universités, les YMCA et les gymnases sont également des endroits où le yoga peut être offert à moindre coût. La qualité de l'enseignement varie beaucoup, il est donc préférable d'aller avec un professeur que vous connaissez déjà, ou au moins assurez-vous que l'enseignant est un professeur de yoga enregistré (RYT) avec la Yoga Alliance . Par temps chaud, il est plus facile de trouver des cours de yoga gratuits dans les parcs et autres espaces extérieurs. Les studios basés sur le don sont également de plus en plus répandus dans les villes. Faites une recherche Google pour en trouver un près de chez vous.
2 - Acheter des cours en vrac
En vous engageant sur une carte de classe valable pour 10 ou 20 cours de yoga, vous pouvez économiser de l'argent réel. La plupart des studios offrent un rabais substantiel sur les cartes de cours, ce qui peut ramener le prix d'une classe à 10 $. Vous devrez avoir l'argent à l'avance pour la carte de cours et être un étudiant régulier pour vous assurer que vous assistez à tous les cours que vous avez payés avant l'expiration de votre carte.
3 - Investissez dans votre propre tapis de yoga et bouteille d'eau
Deux dollars pour un tapis et un dollar pour l'eau embouteillée peuvent ne pas sembler beaucoup, mais ils s'accumuleront rapidement avec le temps. Avec des tapis de yoga disponibles à l'achat pour un peu moins de 20 $, il ne faut pas compter sur un calcul mathématique pour savoir combien de locations il faut pour égaler votre propre tapis (euh, 10?), Qui, soit dit en passant, sera aussi beaucoup plus propre qu'un tapis de studio commun. Et transporter votre propre eau de la maison permet non seulement d'économiser de l'argent, mais aussi de réduire le gaspillage.
4 - Faire du Karma Yoga
Les vrais cassés, comme les étudiants et les chômeurs, ont aussi besoin de yoga! Ceux qui ont des horaires flexibles (c'est-à-dire, plus de temps que d'argent) peuvent souvent échanger du travail pour des cours dans des studios de yoga, surtout s'ils ont été des habitués dans le passé. Ce type de travail, appelé karma yoga, peut inclure le nettoyage simple, le travail de réception, la menuiserie, la publicité ou la conception graphique, de sorte que vous pourriez même obtenir quelque chose pour votre CV hors de lui. N'ayez pas peur de demander à votre studio s'ils font du karma yoga; De nombreux studios sont plus qu'heureux d'échanger des cours pour les services qu'ils apprécient.
5 - Pratique à la maison
Faire du yoga à la maison avec un téléchargement vidéo ou audio est certainement plus rentable que de suivre des cours, même si les compromis sont l'ennui et manquent sur les conseils d'un enseignant. Vous pouvez même trouver des vidéos de yoga gratuites et audio sur le web (recherche "yoga gratuit"). Si vous suivez cette route, essayez de vous offrir un cours toutes les quelques semaines pour vous garder inspiré et sur la bonne voie.