La signification de Om et comment il est utilisé dans le yoga

Un petit mais puissant Syllable

Om est un son très simple avec une signification complexe. Om est l'univers entier fusionné en un seul mot, représentant l'union de l'esprit, du corps et de l'esprit qui est au cœur du yoga . Souvent chanté trois fois au début et à la fin d'une session de yoga, le son de om est en fait trois syllabes - a, u, et m.

Le pouvoir d'Om

Om est un ancien mantra utilisé dans l'hindouisme et le bouddhisme, entre autres religions.

Dans la tradition hindoue, on dit que le son om contient tout l'univers. C'est le premier son depuis le début des temps, englobant le présent et le futur. En tant que tel, son importance et son pouvoir sont difficiles à surestimer. C'est aussi une syllabe germe, utilisée comme un bloc de construction pour d'autres mantras. Dans le système des chakras , il est relié à l'ajna chakra, le troisième œil , qui représente l'intuition et la connaissance de soi.

Om dans le yoga

Dans un contexte de yoga, le chant de om au début de la classe introduit les pratiquants dans le temps et l'espace qui est sur le point d'être passé sur le tapis ou dans la méditation. De même, un om à la fin de la classe signifie que votre pratique physique est terminée et il est temps de réintégrer la société. Chanter avec un groupe de personnes sert aussi à unifier le groupe et à créer un sentiment de communauté. Lorsque vous sentez la vibration du chant et que vous perdez le son de votre propre voix parmi ceux de vos camarades de classe, il est possible de se sentir en harmonie avec les autres et même avec l'univers.

La science d'Om

Les scientifiques ont commencé à rechercher les effets sur le cerveau des vibrations créées par le chant. Une petite étude de 2011 a spécifiquement évalué les effets de l'om comme mantra en prenant des scans IRM fonctionnels des cerveaux des participants comme ils chantaient om et aussi le son "ssss" comme un contrôle.

L'activité cérébrale que les chercheurs ont observée pendant les périodes om était semblable à celle créée par la stimulation du nerf vague, qui est utilisée pour traiter la dépression et l'épilepsie. Bien que ces résultats sont considérés comme préliminaires, ils offrent toujours un soutien scientifique pour les effets positifs que beaucoup de gens éprouvent de chanter om.

Le symbole Om dans le yoga

Le symbole om est devenu le logo non officiel du yoga. Vous le verrez sur des tapis et des tee-shirts, peints sur les murs des studios et tatoués sur les corps des yogis. C'est une image si omniprésente dans le monde du yoga qu'il est facile d'oublier que sa signification va au-delà de la proclamation de votre amour pour tout ce qui est yoga. L'origine du symbole n'est pas connue, mais on dit qu'elle représente quatre états de conscience: le sommeil profond (inconscience), le rêve, l'éveil et la félicité (samadhi).

Prononciation

Parfois, l'om est enseigné avec un long son o suivi d'un m vibrant. D'autres préfèrent séparer les sons a et u, donc c'est plus d'un ah-oo-mm.

> Source:

> Gangadhar B, B Kalyani, G Venkatasubramanian, et al. Corrélats neurohémodynamiques du chant 'OM': étude pilote d'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle. Journal international du yoga . 2011; 4 (1): 3. doi: 10,4103 / 0973-6131,78171.