La plupart des athlètes utiliseront un analgésique en vente libre (OTC) à un moment donné pour faire face à des douleurs mineures, des douleurs et des blessures. Ces médicaments font partie des médicaments les plus utilisés, mais ils ne sont pas très bien compris par la plupart des personnes qui les prennent. Ils sont fiables et efficaces lorsqu'ils sont utilisés de manière appropriée pour un soulagement modéré de la douleur, mais ils présentent également des risques et des effets secondaires potentiels.
Ce que vous devez savoir sur les analgésiques
Il existe deux principaux types d'analgésiques en vente libre: les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens), notamment l'aspirine, l'ibuprofène (Advil et Motrin), le naproxène sodique (Aleve) et le kétoprofène (Orudis KT) et l' acétaminophène (Tylenol). et Panadol).
Certains produits combinent ces analgésiques avec d'autres ingrédients tels que la caféine ou les décongestionnants et commercialisent le produit pour des combinaisons de symptômes. Vous verrez parfois ces produits annoncés pour le soulagement du rhume et de la grippe. Ces ingrédients ajoutés peuvent traiter les symptômes, y compris la congestion nasale ou la toux.
En général, l'ibuprofène, le naproxène et le kétoprofène réduisent la douleur plus que la même dose d'acétaminophène ou d'aspirine, bien que l'acétaminophène et l'aspirine présentent d'autres avantages. L'acétaminophène est souvent recommandé pour traiter la douleur de l'arthrite, car il ne provoque pas d'irritation de l'estomac. C'est aussi l'analgésique le plus sûr pour les enfants et les adultes.
En outre, l'aspirine est le seul analgésique qui réduit le risque de crise cardiaque.
AINS
Les AINS empêchent le corps de fabriquer des prostaglandines. Les prostaglandines sont des substances produites naturellement par le corps qui agissent comme médiateurs pour une variété de fonctions physiologiques, y compris la protection de la muqueuse de l'estomac et la régulation de la pression artérielle.
Ils médient également la douleur et l'inflammation. Un AINS agit en bloquant toutes les prostaglandines. Alors qu'ils bloquent ceux qui causent de la douleur, ils bloquent aussi ceux qui protègent la muqueuse de l'estomac et peuvent, par conséquent, causer des maux d'estomac ou des saignements gastro-intestinaux chez certaines personnes.
La prostaglandine aide également à détendre les vaisseaux sanguins et empêche la formation de caillots. En arrêtant la synthèse, que les AINS sont conçus pour faire, il augmente le risque d'AVC et de crise cardiaque de toute personne prenant un AINS sans aspirine, spécifiquement l'ibuprofène (Motrin), le naproxène (Aleve), le diclofénac (Voltaren) et le célécoxib (Celebrex) Le risque de problèmes augmente avec l'utilisation à long terme des AINS. Cependant, les AINS sont efficaces pour réduire les douleurs, la douleur, la fièvre et l'inflammation.
Bien qu'ils soient efficaces pour réduire la douleur et l'inflammation, les AINS ne sont pas recommandés avant ou pendant les sports d'endurance. Plusieurs études ont montré que l'ibuprofène avait peu d'avantages sur le plan des performances et préviennent qu'il peut masquer la douleur, ce qui peut entraîner un risque accru de blessure. D'autres études ont mis en garde que l'utilisation des AINS au cours de l'exercice ultra distance est associée à un risque accru d' hyponatrémie d' effort.
Aspirine
Bien que classé comme un AINS, l'aspirine a des propriétés uniques.
L'aspirine est un analgésique qui réduit l'inflammation et la fièvre. Il a également été montré pour aider à prévenir les crises cardiaques, et pourrait bien avoir d'autres avantages à long terme, y compris la réduction du risque de cancer du côlon. Il agit comme un anticoagulant et, par conséquent, peut prévenir les caillots sanguins. L'aspirine est non addictive.
L'aspirine a certains risques. Il ne devrait pas être pris par les enfants de moins de 16 ans qui ont des symptômes de la varicelle ou de la grippe, en raison du risque de syndrome de Reye. Il n'est également pas recommandé pour les personnes ayant des problèmes d'estomac, des ulcères, des maladies rénales, des troubles hémorragiques ou des allergies à l'aspirine.
Médicaments contre la douleur topique, crèmes sportives et gels
Les analgésiques topiques sont ceux qui sont appliqués directement sur la peau.
Ils viennent sous une variété de formes, y compris les crèmes, les lotions de gels, et les correctifs. Il existe trois grandes catégories d'analgésiques topiques, mais ceux que les athlètes utilisent le plus (Bengay, Aspercreme et Sportscreme) contiennent des salicylates (salicylates de méthyle), les mêmes ingrédients que l'aspirine. Ce sont des analgésiques efficaces qui réduisent également l'inflammation lorsqu'ils sont absorbés par la peau et utilisés de manière appropriée, mais comportent certains risques.
Acétaminophène
Connu sous ses noms de marque Tylenol et Panadol, l'acétaminophène agit sur les centres de la douleur dans le cerveau. Ce sont les analgésiques les plus sûrs car ils ne bloquent pas les prostaglandines et ne provoquent donc pas de saignements gastro-intestinaux. L'acétaminophène réduit la douleur et la fièvre, mais pas l'inflammation. Il est idéal pour traiter l'arthrose ou traiter ceux qui souffrent d'hypertension artérielle. Des doses élevées d'acétaminophène peuvent endommager le foie et des réactions rares ont été observées, comme des éruptions cutanées et des problèmes urinaires.
Quel est le meilleur soulagement de la douleur pour vous?
Comme toujours, parlez-en à votre médecin avant de prendre un analgésique. Si vous prenez des médicaments pour toute autre condition médicale (comme l'hypertension artérielle, l'arthrite, le diabète, l'ulcère ou même l'acné), c'est une bonne idée de poser des questions sur les interactions et les effets secondaires possibles. Assurez-vous d'informer votre médecin et votre pharmacien de tout autre médicament ou supplément que vous prenez avant d'ajouter un analgésique. Les AINS ne devraient pas être pris par les femmes enceintes (vérifiez toujours avec votre docteur au sujet du soulagement de douleur pendant la grossesse).
Si vous prenez un médicament contre la douleur, assurez-vous de suivre les instructions de près. En général, l'ibuprofène (Advil, Motrin), le naproxène sodique (Aleve) ou le kétoprofène (Orudis KT) sont utiles pour les personnes souffrant d'une blessure sportive entraînant douleur, enflure et inflammation. Les marques génériques fonctionnent de la même manière et doivent respecter les mêmes normes que l'équivalent de la marque, mais elles coûtent moins cher. Lisez et suivez les instructions sur l'étiquette et ne prenez pas plus que la dose recommandée. De plus, n'utilisez pas de médicaments en vente libre pendant plus de 10 jours, à moins que votre médecin ou votre pharmacien ne vous dise qu'il est acceptable de le faire.