Faire du yoga à la maison est un objectif pour beaucoup d'étudiants de yoga, mais il est souvent difficile de commencer. Déterminer où poser votre tapis est une première étape importante.
Priorités de la salle de yoga
Si vous pouvez ajouter à votre maison ou jeter une yourte dans l'arrière-cour, c'est fantastique, mais j'aimerais aider les gens qui cherchent à se faire un petit coin de leur espace de vie actuel, alors notre objectif ici est sur les salles de yoga sur un budget.
Tout d'abord, regardez autour de votre espace de vie actuel pour tout espace inutilisé ou sous-utilisé et envisager des moyens de transformer cet espace en une salle de yoga fonctionnelle. Une chambre d'amis, une salle à manger ou une chambre d'enfant au collège peut être votre salle de yoga lorsqu'elle n'est pas utilisée pour les fins prévues. Les écrans pliants sont une merveilleuse façon de délimiter l'espace et de supprimer l'encombrement visuel, et ils peuvent être facilement enlevés lorsque vous organisez un dîner ou que votre enfant rentre à la maison pour les vacances de printemps pour savoir pourquoi vous ne les aimez pas assez pour préserver le caractère sacré leur chambre pour toujours.
Gardez les choses simples, Swami
Sauf si vous êtes vraiment dans la décoration, soyez plus sur l'enlèvement que sur l'ajout de votre espace. Déplacez les meubles inutiles si vous le pouvez. Sinon, déplacez-le vers la périphérie pour faire de la place pour votre tapis. Pensez à avoir accès à un mur afin de pouvoir l'utiliser pour des inversions si cela fait partie de votre pratique. Si vous utilisez des vidéos, une table ou un support pour un téléviseur ou un ordinateur portable peut vous aider à obtenir la vidéo au bon angle afin que vous ne soyez pas obligé de le voir.
Si vous aimez la musique ou les instructions audio, les haut-parleurs de votre iPod sont une solution simple et économique.
Il est également utile d'avoir quelques accessoires à portée de main. Outre un tapis, un bloc , une sangle et une couverture sont de jolis ajouts. Achetez le bloc en premier, car il est plus facile de trouver de bons substituts autour de votre maison pour la courroie (une ceinture, une écharpe ou une serviette fonctionne bien) et une couverture (oreiller ou couverture).
Décorer
Si vous voulez embellir l'espace, une couche de peinture ou une plante d'intérieur peut faire des merveilles. Pensez au décor que vous admirez dans votre studio de yoga local et à la façon dont vous pourriez l'adapter à plus petite échelle. Si vous associez ce paramètre au yoga, cela peut vous aider à vous mettre dans la bonne humeur. La lumière naturelle est agréable si vous l'avez, alors enlevez les revêtements de fenêtre existants. Quelques lampadaires avec abat-jour en papier créent un éclairage doux.
Quand vous voyez des salles de yoga maison dans les magazines, il semble toujours y avoir une sorte d'autel mis en place. Ce n'est pas quelque chose que je prioriserais, mais si cela vous aide à vous concentrer, faites-le. Cela ne doit pas être religieux. Il peut s'agir de quelques objets naturels significatifs, d'œuvres d'art ou de photographies auxquels vous souhaitez consacrer votre pratique.
Pas de chambre pour une salle de yoga?
Alors que faire si vous n'avez aucun espace supplémentaire? Cela empêche-t-il votre pratique à la maison? Pas du tout. Regardez la taille de votre tapis de yoga. C'est vraiment tout ce dont vous avez besoin. La plupart des gens peuvent trouver assez d'espace à côté de leur lit ou en déplaçant temporairement la table basse. Si c'est votre situation, revenez à un horaire régulier pour faire votre pratique à la maison. Lorsque l'horloge frappe le yoga, installez votre tapis et faites votre chose.