Essentiels d'exercices d'hiver - Ce que vous devez sortir de l'extérieur

Lorsque les températures froides s'insinuent, il est temps de changer votre routine d'exercice pour s'adapter à la météo. Cela ne signifie pas que vous devez vous déplacer à l'intérieur (même si ce n'est pas toujours une mauvaise idée). Cela signifie que vous devez avoir des vêtements de qualité dans votre garde-robe d'exercice pour rendre les entraînements plus agréables. Voici quelques-uns de mes vêtements préférés pour les hommes et les femmes à superposer en hiver et garder au chaud et au sec.

1 - Pantalon de course d'hiver pour homme et femme

L'une des choses les plus importantes dont vous avez besoin, l'hiver, le printemps, l'été ou l'automne, est, bien sûr, un pantalon. Mais en hiver, vous avez besoin de pantalons spéciaux si vous voulez marcher ou courir dehors quand il fait vraiment froid.

Mon mari déteste que les collants de course sont souvent la meilleure façon de garder les jambes au chaud et au chaud, alors il jette dessus un short, ce qui est acceptable dans le monde de la mode fitness.

Ils sont parfaits parce qu'ils sont légers et respirants, ils ont une petite poche pour vos clés et ils ont des graphiques réfléchissants afin que vous ne serez pas écrasés. Ceux-ci tendent à être du côté plus léger, donc je ne choisirais pas ceux-ci si les températures sont dans les chiffres simples.

2 - Chemise de course à pied Nike Dri-Fit Racer à demi glissière pour Femme

Pour votre top, vous voudrez aussi vous en tenir à quelque chose de léger et respirant afin que votre sueur s'évapore, ce qui vous aidera à rester au sec et au chaud. Le pull Dri-Fit de Nike est la couche de base idéale pour les exercices en extérieur et assez légère pour tenir sous un manteau par temps froid. Le tissu ne s'irritera pas et vous trouverez ce haut durera longtemps.

3 - Patagonia Crew Sililweight Capilene Crew

Cette chemise en soie (possédée et aimée par mon mari) est si légère et confortable, c'est presque comme être nu avec une grande exception - vous êtes chaud et sec. Il est assez léger pour être porté seul pendant les journées chaudes, mais assez respirant pour être porté sous des couches plus épaisses lorsqu'il fait froid dehors. Il est également parfait comme couche de base pour le ski et le snowboard.

4 - Haut Brooks Infinit 1/2 à fermeture éclair pour homme

Votre couche suivante, si vous portez une couche de base, est un haut respirant - soit une veste ou une chemise à manches longues, selon vos préférences et à quel point il fait froid dehors. Ce haut à demi-zip est un bon choix pour le temps froid, surtout s'il pleut ou qu'il neige à l'extérieur. Vous pouvez contrôler la température de votre corps en le tirant vers le haut ou vers le bas et le matériau extérieur en nylon élimine l'eau et le vent, vous pouvez donc le porter sans veste, s'il ne fait pas trop froid.

5 - Hanes Veste sport en molleton à glissière pleine performance pour femme

Ce haut est parfait pour les séances d'entraînement en plein air parce qu'il est léger et respirant, mais il vous garde aussi au chaud sans ajouter trop de volume. Vous pouvez le porter sur une couche de base, comme les sous-vêtements en soie ci-dessus et, pour plus de chaleur, sous un coupe-vent. Le tissu est conçu pour évacuer la transpiration afin de ne pas avoir trop froid.

6 - Gants extensibles Power North Face

Trouver une bonne paire de gants pour l'exercice en plein air est difficile, mais les gants North Power Power Stretch sont parfaits pour garder vos mains au chaud et au sec par temps froid ou humide. Ils sont faits de polaire, qui vous garde au chaud, et le matériau extérieur a du spandex Nylon / Lycra qui offre une résistance au vent et une protection contre les éléments. Ces gants m'ont même gardé les mains au chaud pendant les jours très froids, alors ils travaillaient aussi pour faire du ski ou du snowboard.

7 - Veste Bionic North Face Apex pour Homme et Femme

Si vous vivez dans des climats plus froids, cette veste est un must pour toute activité de plein air. Mon mari et moi avons tous deux cette veste et nous aimons tous les deux pour différentes raisons. Il l'aime parce qu'il offre une protection contre les éléments sans ajouter de volume. Je l'aime parce qu'il bloque le vent et tient encore sous mon manteau d'hiver plus lourd. Il peut faire un peu chaud à moins qu'il fasse très froid, mais c'est un bon choix pour les longues courses ou les promenades. La couche interne est faite de molleton, qui vous garde au chaud et au sec, et le matériau extérieur est solide et flexible.

8 - Bonnet en polaire Flash The North Face

C'est un autre favori North Face que mon mari et moi aimons tous les deux. Il est 100% polaire, donc il garde votre tête au chaud pour tout, de la course au pelletage de la neige. Ce n'est pas aussi génial quand il y a du vent, mais il est si léger qu'il est confortable à porter tout le temps. Il vient dans différentes couleurs pour les hommes et les femmes et, mieux encore, il ne fera pas votre tête démangeaisons.