Si vous êtes nouveau à courir dans les courses sur route, vous ne connaissez peut-être pas certaines des règles - à la fois déclarées et non écrites. Alors que beaucoup de coureurs vétérans adorent voir de nouveaux coureurs rejoindre le sport, ils ont des bêtes noires sur le comportement inconsidéré des autres coureurs. Pour éviter d'ennuyer les autres coureurs (et éviter de ressembler à un débutant), assurez-vous de suivre ces règles d'étiquette lors de la participation à des courses:
1 - Payer pour votre spot
Courir dans une course que vous n'avez pas encore inscrite, également appelée « banditisme », n'est pas juste pour les organisateurs de courses, les bénévoles et surtout les personnes qui ont payé pour participer. Il est également dangereux car les organisateurs de la course planifient leurs équipements de course, tels que l'eau et les boissons pour sportifs, et l'assistance médicale basée sur le nombre de personnes qui se sont inscrites à la course. Et les conditions de course surpeuplées peuvent entraîner des chutes et d'autres problèmes.
2 - Aligner correctement
Rien n'est plus ennuyeux pour un coureur au début d'une course que d'avoir à tisser autour des coureurs plus lents après le coup de feu. Les coureurs plus rapides devraient s'aligner à l'avant de la ligne de départ , les coureurs plus lents et les marcheurs à l'arrière. Certaines courses ont des corrals basés sur l'allure estimée ou les signes d'après-course. Si ce n'est pas le cas, demandez aux coureurs à proximité de leur rythme anticipé, et s'il est plus rapide que le votre, reculez plus loin. La plupart des courses utilisent des jetons de chronométrage, donc le temps qu'il vous faut pour atteindre la ligne de départ ne comptera pas dans votre temps net final.
3 - Ne pas Jingle
Ne portez pas de monnaie ou un jeu de clés dans votre poche. Bien que cela ne vous dérange pas, le cliquetis constant peut être vraiment ennuyeux pour ceux qui courent près de chez vous.
4 - Ne pas prendre toute la route
Si vous utilisez un groupe, essayez de ne pas en exécuter plus de deux de front, afin que les autres puissent vous dépasser.
5 - Attention aux stations d'eau
Les stations d'eau peuvent devenir un peu chaotiques et bondées. Faites preuve de prudence lorsque vous courez dans un point d'eau et assurez-vous de ne pas couper d'autres patins ou de renverser de l'eau dessus. Si vous devez vous arrêter ou ralentir pour marcher à travers l'eau, assurez-vous qu'il n'y a pas de coureur derrière vous.
6 - Montrer appréciation aux bénévoles
Dis merci!" faire la course avec des bénévoles qui vous donnent de l'eau ou qui mettent votre médaille autour de votre cou. Ils font du bénévolat et la course ne serait pas couronnée de succès sans eux.
7 - Soyez prudent lorsque vous portez des écouteurs
Oui, la plupart des courses permettent aux coureurs d'écouter de la musique (tant qu'ils ne sont pas en compétition pour un prix), et beaucoup de coureurs ne peuvent pas courir sans leur musique. Mais, pour votre sécurité et celle des autres coureurs, vous devez vous assurer que vous pouvez toujours entendre ce qui se passe autour de vous. Maintenez le volume bas ou courez avec un écouteur pour entendre les instructions des officiels de la course et les avertissements (c.-à-d. «Sur votre gauche») des autres coureurs pendant la course.
8 - Merci aux supporteurs, trop
Reconnaissez les spectateurs de course qui vous encouragent pendant que vous les passez. Si vous êtes trop fatigué pour dire «merci», montrez-leur un sourire, une vague, ou donnez leur un coup de pouce. Cela les fera se sentir bien et les encouragera à continuer à enraciner pour les autres.
9 - Continuez à bouger à l'arrivée
Ne vous arrêtez pas immédiatement à la ligne d'arrivée ou dans la chute. Il y aura des coureurs juste derrière vous, alors continuez jusqu'à ce que vous puissiez vous arrêter en toute sécurité.
10 - Ne soyez pas un gourmand
Ne prenez pas plus que votre juste part de nourriture et de boissons à la ligne d'arrivée. L'arrière des coureurs de pack l'apprécieront quand il y a encore assez de goodies pour eux à la fin.