1 - Faire cuire une courge spaghetti entière
Votre mijoteuse est bonne pour plus que des soupes et des ragoûts! Voici cinq hacks slow-cooker qui vont changer la façon dont vous regardez votre pot de crock.
La courge spaghetti est l'ultime échange de pâtes hypocalorique (vous pouvez en avoir trois tasses pour 125 calories), mais le processus de transformation de la courge en nouilles spaghetti peut être intimidant. Ne vous inquiétez pas, une mijoteuse le rend beaucoup plus facile! Tout ce que vous avez à faire est de mettre une courge spaghetti entière dans votre mijoteuse avec une demi-tasse d'eau et cuire à feu vif pendant 2 heures et demie. Au moment où la courge sort, il sera assez tendre pour couper en deux dans le sens de la longueur et facilement évider les graines. Ensuite, vous pouvez l'utiliser dans vos recettes de courge spaghetti préférées.
2 - Remplissage de tacos au fouet
La seule chose meilleure que les tacos est tacos sans culpabilité qui se font pratiquement.
Porc râpé: En combinant l'épaule de porc décadente avec le filet de porc maigre, vous obtenez un plat délicieux qui est étonnamment faible en calories. Lorsque vous déchiquetez la viande après sa cuisson, les saveurs se mélangent.
Bœuf haché: Le bœuf haché extra-maigre contient peu de gras et l'ajout de légumes hachés augmente la taille de la portion. Il est excellent sur les coquilles croustillantes de maïs ou vous pouvez l'envelopper dans des feuilles de laitue pour une fiesta à faible teneur en glucides.
3 - Cuire les tartes sans croûte
Les mijoteuses ne sont pas seulement pour les plats principaux. Un de mes moyens préférés d'utiliser une mijoteuse est de faire des desserts. Tarte aux pommes déconstruit a seulement 137 calories par portion - assez raisonnable pour un bol de délice ooey-gluant garni de crème fouettée. Allumez la mijoteuse lorsque vous rentrez du travail, et le dessert sera prêt après le dîner!
Sur le marché pour un dessert plus rapide? Faire un gâteau au chocolat faible en calories en aussi peu que 2 minutes.
4 - Vapeur d'un chou
L'un de mes moyens préférés pour réduire les glucides des sandwiches est de laisser tomber le pain et d'envelopper le remplissage avec une feuille de chou cuite. Le problème est qu'il est presque impossible d'enlever une feuille entière d'un chou cru et de le garder intact. La solution: Votre mijoteuse Placer une demi-tête de chou vert dans une mijoteuse avec 2 tasses d'eau, puis cuire à feu vif pendant 2 heures et demie. Lorsque le temps est écoulé, vous serez en mesure d'enlever facilement les feuilles et les envelopper autour de vos remplissages de sandwichs préférés.
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