La marche ne nécessite aucun équipement, mais les gadgets peuvent vous aider à planifier et suivre vos entraînements à pied. Ils peuvent également rendre votre vie de marche plus agréable de plusieurs façons.
Le Forerunner utilise un GPS intégré pour obtenir la distance et la vitesse réelles. Garmin a une variété de modèles, mais le Forerunner 35 offre une surveillance de la fréquence cardiaque basée sur le poignet. Vous pouvez le coupler avec une sangle de moniteur de fréquence cardiaque si vous voulez plus de précision. Il a une fonction Virtual Pacer pour vous aider à garder le rythme que vous voulez. Je me demande si vous avez fait un mile? Il va vibrer. Il peut également vous alerter des intervalles de course / marche et suivre automatiquement les tours. Après votre promenade, vous pouvez synchroniser vos données sur le site Garmin Connect et afficher une carte de votre promenade et de vos autres statistiques. Il a des alertes de vibration afin que vous ne manquiez aucun jalon, notification ou progression de stimulation virtuelle. Il a même des commandes de musique. Le meilleur de tous, vous pouvez le porter toute la journée et toute la nuit et laisser tout autre podomètre ou moniteur d'activité derrière. Il enregistrera vos pas, vos calories et vos minutes d'intensité et vous rappellera de vous déplacer lorsque vous êtes assis trop longtemps.
Le Garmin Forerunner 25 possède plusieurs des caractéristiques les plus importantes, mais n'a pas de fréquence cardiaque basée sur le poignet. Il effectue le suivi de vos activités et de vos activités quotidiennes tout en fournissant un GPS pour votre vitesse et votre distance. Vous pouvez le lier à un cardiofréquencemètre pour obtenir la fréquence cardiaque.
Comment une montre Apple peut-elle améliorer votre vie de marche ? Non seulement il suit votre activité et vous motive à vous déplacer de trois manières différentes, mais il dispose également d'excellentes fonctionnalités et applications telles que MapMyWalk. Contrôler votre musique, naviguer, prendre et répondre aux messages et aux appels, tout cela signifie garder votre téléphone en sécurité dans votre poche et marcher mains libres. Il a la détection de fréquence cardiaque basée sur le poignet.
La montre Apple Watch série 3 est dotée d'un GPS intégré et certains modèles possèdent leur propre connexion cellulaire LTE. Vous pouvez donc laisser votre téléphone à la maison si vous le souhaitez.
La famille des trackers personnels Fitbit ne cesse de croître et de s'améliorer. Ils font équipe avec le site Web de Fitbit et / ou l'application mobile, ce qui vous permet de suivre vos pas quotidiens, vos séances d'entraînement, votre alimentation et votre qualité de sommeil. La Charge 2 inclut une fréquence cardiaque basée sur le poignet et se connectera au GPS de votre téléphone pour obtenir les statistiques de rythme et de distance en temps réel sur votre poignet. Vous pouvez afficher les notifications d'appel, de texte et de calendrier. Il contient des alertes d'inactivité qui vous rappellent de vous déplacer lorsque vous êtes assis trop longtemps. La Charge 2 détecte et suit automatiquement vos entraînements.
Vous n'avez plus besoin de prendre beaucoup de choses avec vous lors d'une promenade autre que votre smartphone. Que vous utilisiez un iPhone ou un modèle Android, il dispose d'un GPS intégré et vous pouvez utiliser des applications telles que Walkmeter et MapMyWalk pour suivre vos promenades et vous donner des lectures de vitesse, de distance et d'intervalles. Il dispose d'une fonction de podomètre intégré et compte vos pas. Vous avez votre musique incluse et un appareil photo. Tout ce dont vous avez vraiment besoin, ce sont des écouteurs et vous pouvez même acheter une courroie de moniteur de fréquence cardiaque Bluetooth pour obtenir des données de fréquence cardiaque pour alimenter des applications de fitness. Vous ne devriez pas vous perdre trop car vous avez des cartes intégrées et des directions pour vous rendre là où vous devez aller. Si vous le faites, vous pouvez utiliser la fonction téléphone pour appeler à l'aide.
Mais les smartphones ont quelques inconvénients. Vous aurez besoin d'un support si vous voulez marcher mains libres et la batterie se déchargera lorsque vous utiliserez quelques applications GPS pour une longue marche. Si vous êtes hors de portée de la cellule, vous n'avez pas de chance, beaucoup de vos applications ne fonctionneront pas dans le désert.
Vous pouvez avoir une détection de fréquence cardiaque basée sur le poignet avec votre montre Fitbit, Garmin ou Apple Watch, mais ce n'est pas aussi précis qu'un capteur de ceinture thoracique. Heureusement, vous pouvez acheter une sangle pectorale de capteur de fréquence cardiaque Bluetooth et l'utiliser pour alimenter les données de vos applications de fitness et de vos moniteurs de fitness. Cela vous permettra d'utiliser des zones de fréquence cardiaque pour vos entraînements.