L'instructrice de yoga Tara Stiles a d'abord gagné en popularité lorsqu'elle est apparue dans une série de vidéos YouTube sur le yoga produites par son agence de mannequins. Alors que beaucoup ont peut-être été à l'écoute pour voir le modèle Ford patiner, son style terre-à-terre enthousiaste était indéniable. Elle a depuis popularisé sa popularité en tant que gourou du yoga sur Internet (ses vidéos YouTube sont maintenant vues par des millions), chroniqueuse de Women's Health , propriétaire du studio de yoga Strala à New York, porte-parole de Nissan, instructrice personnelle de Deepak Chopra et Présentateur FitStar Yoga .
Le premier livre de Stiles Slim Calm Sexy Yoga a été publié en 2010. Il suit un format plutôt traditionnel, menant avec une encyclopédie de poses, puis illustrant différentes façons que ces poses peuvent être combinées pour créer des séances de yoga que vous pouvez faire à la maison. J'ai toujours soutenu que ce type de livre est génial à avoir pour référence si vous avez besoin de chercher une pose ou de trouver l'inspiration pour votre pratique à domicile, mais pour profiter pleinement des bienfaits du yoga, il est important d'assister à de bonnes classes avec des enseignants qualifiés aussi souvent que possible, en particulier pour les débutants de yoga. Le problème avec ce livre est qu'il veut être plus que ce qu'il est. Jetons d'abord un coup d'œil sur ce que vous propose Slim Calm Sexy Yoga .
Ce que ce livre peut faire pour vous
La première section du livre, Essential Yoga Poses, fournit une bonne référence visuelle pour les poses de base. Les grandes photographies, propres, distinguent ce livre des nombreuses sur le marché et mettent en valeur la flexibilité et la grâce de Stiles.
La deuxième section du livre présente de courtes séquences de poses destinées à encourager la pratique quotidienne. Les séquences offrent une belle variété de poses, bien que ceux qui espèrent voir des résultats rapides en faisant les poses prescrites pour la combustion des graisses, une peau lisse, et de meilleurs orgasmes sont susceptibles d'être déçus.
Ce que ce livre ne peut pas faire pour vous
Ce n'est pas que vous ne pouvez pas obtenir ces avantages du yoga. Vous pouvez perdre du poids , réduire le stress et améliorer votre vie sexuelle si vous pratiquez régulièrement pendant une période prolongée. Le yoga peut améliorer votre vie, mais ce n'est pas une solution rapide. Le problème avec ce livre est que c'est juste un livre. Si Tara Stiles vous donnait fréquemment des instructions individuelles (comme elle le fait pour Deepak Chopra) ou si vous pouviez assister régulièrement à ses cours à son studio new-yorkais (comme le font les sujets de ses études de cas), je n'ai aucun doute que tu trouverais bientôt ta vie changée par le yoga comme promis. Si ce livre vous inspire à sortir et à trouver un cours de yoga auquel vous assistez quelques fois par semaine et à compléter les séquences du livre, ce serait génial. Mais alors que 15 minutes de yoga par jour est mieux que pas de yoga, affirmant que les routines dans ce livre sont suffisantes pour livrer les résultats promis semble être un étirement.
Le marketing laisse un mauvais goût
La vraie honte est de savoir comment Slim Calm Sexy Yoga a été éclipsé par son propre marketing, qui tente de dépeindre ce livre assez conventionnel comme quelque chose de révolutionnaire et de provocateur. Il est difficile de ne pas être offensé par le site Web promotionnel du livre (http://www.slimcalmsexyyoga.com/), présentant cette citation d'un des sujets de l'étude de cas de Stiles: "J'ai perdu 35 livres et est passé d'une taille 8 à une taille double zéro!" Promouvoir l'opportunité de devenir un double zéro mine la promesse du livre de vous mener à un style de vie plus sain.
Tout ce battage médiatique peut avoir pour but d'amener les bénéfices du yoga à un public plus large (et, bien sûr, de vendre plus de livres), mais il est regrettable que pour arriver au lotus, il faut d'abord traverser un marécage.
Divulgation: Une copie de révision a été fournie par l'éditeur.