La plupart des gens prennent des vacances pour s'éloigner de tout cela, mais les étudiants de yoga utilisent de plus en plus leurs vacances durement acquises pour approfondir leurs pratiques de yoga en combinant voyage dans des lieux exotiques avec des programmes de yoga intensifs.
Si vous envisagez de faire une retraite de yoga, ces conseils vous aideront à savoir à quoi vous attendre et vous assureront un voyage relaxant.
Choisir une retraite de yoga
- Aller avec ce que vous savez: L'une des meilleures façons de choisir une retraite de yoga est de signer pour un conduit par votre studio local ou un enseignant régulier. L'exécution de ces retraites, souvent dans des endroits tropicaux, est devenue une activité importante pour les studios et les enseignants indépendants, alors ils feront tout leur possible pour s'assurer que tout se passe bien et que vous ayez une bonne formation de yoga.
- Atteindre les étoiles: Si vous vous inscrivez pour une retraite avec l'un des professeurs vedettes du yoga ou des studios bien connus, vous serez sans aucun doute bien traité. Encore une fois, ces enseignants ont un intérêt direct (leur réputation) à s'assurer que vous passez un bon moment et que vous en avez pour votre argent. En outre, de nombreux studios organisent leurs retraites en tant que programmes de formation de professeurs de yoga. Si vous êtes au point de votre pratique où cela a du sens, cela peut être un excellent moyen d'obtenir votre certification de professeur de yoga (RYT) pendant vos vacances.
- Get Fancy: Si vous pouvez vous le permettre, de nombreux spas de luxe ont du yoga sur le menu. C'est un excellent moyen de se détendre, de se faire dorloter et de faire du yoga sur le côté. Aller sur cette route peut entraîner un sacrifice dans la qualité de l'enseignement du yoga, donc cette option est pour ceux qui veulent juste un peu de yoga avec leurs bains de boue, enveloppements d'algues, et des massages aux pierres chaudes.
- Stay Stateside: Il existe de nombreuses options de retraite excellente aux États-Unis, dont la majorité se trouvent sur la côte Est et en Californie.
Quoi attendre
- Vous obtenez ce que vous payez: Si quelque chose semble trop beau pour être vrai, c'est probablement le cas. Donc, si vous allez sur la route du sous-sol, attendez-vous à des logements rustiques. Si vous avez des conditions de vie plus proches des installations de camping qu'un hôtel, cela peut être un bon moyen d'économiser de l'argent. Certaines retraites offriront des chambres partagées ou des dortoirs à prix réduit. La nourriture est presque toujours incluse dans le prix de la retraite et présente généralement une cuisine locale saine et fraîche. Le billet d'avion est presque toujours pas inclus, alors assurez-vous de considérer cela lors de la budgétisation.
- Routine quotidienne : Les cours de yoga seront généralement offerts le matin et le soir. Les autres activités varieront en fonction de l'objectif de la retraite, mais incluront souvent la méditation. Certaines retraites organisent de nombreuses activités supplémentaires qui, selon les endroits, peuvent inclure des activités comme la randonnée, la danse autochtone ou même des cours de cuisine. C'est une bonne idée de clarifier à l'avance si ces extras sont inclus dans le prix du voyage.