Options amusantes, salées, croquantes et sucrées disponibles
Les collations de retour à l'école ne nécessitent pas beaucoup de sucre (ou beaucoup de temps de préparation!). Oubliez les barres granola ennuyeuses ou les coupes de fruits de base. Prenons le grignotage au prochain niveau! Écoutez, les mamans et les papas: Vous et vos enfants vont adorer ces collations.
Fruits et légumes amusants
Vous ne pouvez pas vous tromper avec des fruits et légumes frais: une banane, des tranches de pommes, des raisins, des mini-carottes, etc.
Mais ces collations saines prennent un certain temps pour être hachées et ensachées. Pour vous faciliter la vie, essayez les fruits et légumes lyophilisés, comme ceux de Trader Joe's, de Crispy Green et de Crunchies. Ils sont comme un croisement entre des produits sains et des croustilles croquantes!
Une autre trouvaille fantastique? KIND Morsures de fruits. Ils ont un goût de collations classiques aux fruits gommeux, mais ils sont 100% fruit! De plus, ils viennent dans de petits sachets parfaits avec 60 calories chacun. Les ingrédients sont énumérés juste dans la saveur: pomme de cerise de fraise, pomme de cerise, et pomme d'ananas de mangue. Jetez-les dans un sac à lunch ou un sac à main, et vous avez une belle portion de fruits sur le pouce! Ils sont juste une façon de rendre les fruits plus amusants .
Protéine Packable
Pour une collation avec un peu de viande, essayez les collations saccadées et autres collations à base de viande. J'adore les bâtonnets de viande Minis Vermont Smoke & Cure. Ils viennent en porc italien épicé, boeuf BBQ, et plus encore. Étagère stable, saine et de haute qualité, ce ne sont pas vos bâtonnets de viande moyenne ... ils sont en miniature!
Avoir un bâton ou deux - parfait pour quand la faim est difficile à mesurer.
Et vous ne pouvez pas avoir de la viande sans fromage. Mes choix préférés sont Babybel, Sargento Snack Bites et Sargento Light String Cheese, tous parfaits lorsque vous voulez un peu grignoter avant le dîner. Et ils sont aussi excellents dans les recettes pour les amateurs de fromage .
Pour un autre coup de pouce portable de protéines, essayez StarKist Tuna Creations. Chaque sachet des variétés classiques contient de 70 à 110 calories et de 14 à 19 grammes de protéines. Mangez-le avec une fourchette au milieu de la journée, ou faites des mini enveloppes de laitue au thon pour une collation avant le dîner.
Croquant salé
Peu de sons sont meilleurs que ce croquant, mais les croustilles ont généralement une teneur élevée en matières grasses et une faible valeur nutritive. Essayez les Soufflés au Four Bio Snikiddy. Les Mac N 'Cheese Puffs sont comme des Cheetos meilleurs pour vous. (Ils ont même meilleur goût!) Bonus: Ils viennent en 0.75 oz. mini-sacs.
Et je garde toujours à portée de main des boîtes de 100 calories. Il s'agit d'une collation faible en glucides , idéale lorsque vous ne voulez pas mesurer votre portion, mais que vous avez besoin d'une solution salée.
Gâterie
Apaisez votre dent sucrée avec des brownies croustillants, croquants et tellement chocolatés. La pâtisserie Tate Brownie Thins est l'une de mes prises préférées sur la tendance.
Pour un régal de fraîcheur, essayez le yogourt. J'aime mon yaourt jazzé ... Chobani "Flip" s fun, et Oui par Yoplait est décadent.
Les barres collations sont parfaites à conserver dans votre voiture, votre bureau ou votre sac à main. Ils sont également parfaits pour les boîtes à lunch! Essayez le ZBar biologique de Clif Kid rempli de beurre d'arachide double. Il pourrait dire "kid" dans le nom, mais les adultes vont adorer aussi!
Chaque barre a 140 calories et 4g de protéines. Love KIND bars? Découvrez les mini versions avec 80 à 100 calories chacune.
Carte générique
Gencive! Ce n'est pas une collation que vous pouvez manger, mais il peut freiner les envies. J'aime Project 7 Gourmet Gum. Avoir 2 pièces pour 5 calories. Les saveurs sont délicieuses et gourmandes: Gâteau d'anniversaire, Cupcake de velours rouge et plus encore. En cas de doute (et lorsque vous vous sentez au bord de la faim!), Sautez un morceau et mâchez ces envies.
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