FitWatch est un excellent choix pour suivre votre programme d' alimentation et d'exercice . L'interface est facile à utiliser, les graphiques et les tableaux vous donnent une répartition facile de votre alimentation et de vos séances d'entraînement. Les rapports vous aident à suivre votre progression sur une base quotidienne, hebdomadaire et / ou mensuelle.
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Avantages
- L'interface est intuitive et facile à utiliser
- Suivez tous les aspects de votre alimentation, de vos programmes d'exercices et de vos objectifs de perte de poids
- Voir une variété de rapports et une analyse détaillée de votre régime alimentaire et programme d'exercices
- Des tonnes de calculatrices, du pourcentage de graisse corporelle aux calories brûlées
Les inconvénients
- Les annonces dans la version gratuite peuvent être intrusives
La description
- Caractéristiques du régime: Trouver une variété d'aliments dans la grande base de données ou entrez votre propre et voir une analyse nutritionnelle détaillée
- Caractéristiques de l'exercice: La base de données d'exercices interrogeable comprend des centaines d'exercices et compare les calories par rapport aux calories dépensées
- Rapports: Voir une variété de rapports de nutrition, d'exercice et de perte de poids
- Extras: Définir des objectifs et créer des listes de tâches
Les sites gratuits de fitness et de suivi de l'alimentation ne sont pas si difficiles à trouver, mais trouver des sites de qualité est une autre affaire. FitWatch se distingue par ses nombreuses fonctionnalités, il est difficile de croire que tout est gratuit.
Tout d'abord, la page d'atterrissage est magnifique - propre et simple avec tout ce qu'il y a à portée de main.
C'est facile de commencer Vous créez un profil de base avec un nom d'utilisateur et un mot de passe et vous êtes immédiatement redirigé vers la section alimentation du tracker où vous pouvez rechercher dans la base de données étendue et entrer vos repas.
Vous pouvez ne pas trouver toutes les petites choses là-dedans, mais j'ai facilement trouvé la marque populaire appelée aliments (comme les céréales et le yaourt) et il est facile d'ajouter les vôtres s'ils ne sont pas dans la base de données. Pour chaque aliment que vous entrez, vous voyez une étiquette nutritionnelle, tout comme ce que vous trouverez lorsque vous l'achetez à l'épicerie. Vous verrez également des graphiques montrant combien de calories vous avez mangé et une répartition des glucides, des protéines et des graisses.
Les graphiques sont mis à jour automatiquement chaque fois que vous entrez un nouvel aliment.
La section d'exercice est également facile à utiliser et suit la même procédure. Vous recherchez différents exercices dans la base de données et l'entrez dans votre journal, avec l'option d'ajouter des extras comme votre fréquence cardiaque moyenne, la distance ou les mesures prises. J'aime que vous puissiez effectuer une recherche par type d'activité (autour de la maison, au gymnase, etc.) et que vous puissiez entrer vos propres exercices personnalisés si vous ne les trouvez pas dans la base de données. Une fois que vous entrez dans votre entraînement, vous verrez un graphique qui compare vos calories par rapport aux calories sur.
Il existe une grande variété de façons de suivre vos progrès. Vous pouvez suivre votre poids et vos mensurations, fixer des objectifs, créer des listes de choses à faire et consulter une grande variété de rapports sur votre alimentation et vos progrès physiques. La version premium offre encore plus d'options - plus de rapports, de capacités de suivi et aucune annonce n'est incluse.
J'aime particulièrement toutes les calculatrices. Il y en a un où vous pouvez brancher la quantité de poids que vous voulez perdre et la calculatrice vous donnera 5 différents objectifs quotidiens en calories pour différentes longueurs de temps, ce qui est très cool.
Il y en a un autre qui calcule combien de calories vous devriez manger chaque jour pour perdre du poids ou des calories par calculateur de repas.
Dans l'ensemble, FitWatch est un excellent site Web qui vous permet de suivre facilement tous les aspects d'un régime et d'un programme d'exercices.
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