Les programmes du Défi du président ont changé au fil des ans
Le défi du président a été un programme qui a encouragé tous les Américains à faire de leur vie active une partie active. Pendant de nombreuses années, vous pourriez obtenir des récompenses pour vos activités physiques , y compris des correctifs, des médailles et des certificats. Le programme a été produit par le Conseil du président sur la forme physique et les sports, avec pour mission de promouvoir les avantages de la forme physique partout où cela est possible.
Prix Presidential Active Lifestyle PALA +
Le programme PALA + vous encourage à atteindre les objectifs en matière de condition physique et de nutrition établis par les Directives diététiques 2015-2020 pour les Américains. À partir de 2018, le programme est un programme de huit semaines et vous devrez utiliser leurs journaux papier pour suivre vos progrès. Alors que la journalisation a été hébergée sur le site Supertracker de la FDA, ce site est en cours de suppression au 30 juin 2018.
L'objectif de l'activité physique du programme est:
- De 6 à 17 ans: 300 minutes par semaine
- 18 ans et plus: 150 minutes par semaine.
Dans les cinq premières semaines, vous connectez votre activité physique et la nourriture que vous mangez. Vous essayez d'atteindre le plus grand nombre d'objectifs d'habitudes saines que vous le pouvez. À la sixième semaine, vous devez atteindre l'objectif d'activité physique. Vous avez les septième et huitième semaines pour atteindre l'objectif si vous ne pouvez pas l'atteindre dans la sixième semaine.
Les objectifs de saine alimentation sont:
- Manger des fruits entiers
- Choisir une variété de légumes
- Manger différents types d'aliments protéiques
- Manger des grains entiers
- Manger et boire des produits laitiers faibles en gras ou sans matières grasses ou du lait de soja
- De l'eau potable au lieu de boissons sucrées
Il y a aussi trois objectifs de limite diététique:
- Manger des aliments avec moins de sodium
- Manger moins de sucres ajoutés
- Remplacer les graisses saturées par des graisses insaturées
Pour gagner le prix, vous devez atteindre au moins six de ces neuf objectifs et au moins l'un d'entre eux doit être un objectif limite alimentaire.
Une fois que vous atteignez votre objectif et gagnez la récompense, vous pouvez imprimer votre certificat de récompense: PALA + Certificat - PDF . Si vous préférez, vous pouvez acheter un certificat de prix en couleur en ligne sur la boutique en ligne PALA + de la National Fitness Foundation. Vous pouvez également acheter un T-shirt ou un patch.
Programme des champions présidentiels abandonné en 2018
Le programme des champions du président sera interrompu le 30 juin 2018. Il a été déplacé sur le site SuperTracker géré par le ministère de l'Agriculture des États-Unis.
Gagner une médaille de bronze prend 40 000 points, Silver requiert 90 000 points, Gold requiert 160 000 points et Platinum nécessite 1 000 000 de points. Vous pouvez sélectionner la marche et le podomètre comme deux activités et suivre le temps ou les étapes. Marcher 30 minutes ou 5000 étapes équivaut à environ 110 points. Vous pouvez choisir parmi plus de 100 activités différentes.
Les prix seront disponibles jusqu'à épuisement des stocks du Presidential Champions Awards jusqu'au 31 juillet 2018. Visitez la Fondation nationale pour la forme, les sports et la nutrition et achetez un patch, une médaille, une chemise, une tasse ou un autre article de leur boutique en ligne.
Prix Presidential Youth Fitness
Le Presidential Youth Fitness Award a été déplacé sur son propre site en 2016. Les éducateurs physiques évaluent les élèves de leurs classes avec les catégories FitnessGram.
Ils commandent des articles de reconnaissance pour les étudiants qui se qualifient pour le prix. Le logiciel FitnessGram est disponible pour aider à noter les évaluations.