Construire du muscle ou profiter d'une collation nutritive avec ces boissons
La puissance des protéines a longtemps été vanté par les amateurs de fitness hardcore pour sa capacité à aider à renforcer les muscles et à stimuler la forme physique. Rappelez-vous Rocky boire des œufs crus dans le célèbre film de boxe du même nom?
Au cours des dernières années, cependant, l'accent mis sur les protéines a pris de l'ampleur, car les gens réalisent de nombreux avantages pour la santé. Pour les femmes, les protéines sont vitales pour tout, du maintien de la santé des os et d'un poids santé à la lutte contre le vieillissement.
Heureusement, aujourd'hui, vous n'avez pas besoin de boire des œufs crus pour obtenir plus de protéines, car il existe des produits tels que les boissons protéinées qui en délivrent des doses importantes. Certains shakes protéinés sont prêts à boire tandis que d'autres sont sous forme de poudre que vous mélangez avec de l'eau ou une autre boisson comme le lait. Ils sont disponibles dans toutes sortes de saveurs pour tous les goûts.
Voici les meilleurs shakes de protéines pour les femmes à envisager d'acheter.
Cette poudre de protéine obtient des marques élevées tout autour. Il contient beaucoup de ce que vous voulez dans un shake protéiné et pas beaucoup de choses que vous ne voulez pas. Ce n'est pas seulement biologique, mais aussi végétalien et sans gluten. Une portion contient 20 grammes de protéines provenant de sources végétales, telles que la protéine de pois et la protéine de riz brun. Ce mélange contient également 7 grammes de fibres et seulement 2 grammes de matières grasses. Aucune couleur, saveur ou édulcorant artificiel n'est ajouté.
Il vient dans le chocolat et la vanille, et vous le mélangez avec 8 onces d'eau pour faire votre shake. Vous pouvez ajouter tout, des fruits au beurre de cacahuètes, en passant par le docteur, selon vos goûts personnels. Les clients disent qu'ils aiment le goût et la valeur de cette option, en plus du fait que cette poudre protéinée les garde rassasiés pendant des heures. Beaucoup de ceux qui recherchent une alternative aux poudres de protéines à base de lactosérum sont particulièrement friands de la poudre de Purely Inspired.
Si vous ne voulez pas vous tromper avec le mélange, ces shakes prêt-à-boire de Labrada Nutrition sont parfaits pour les protéines en déplacement. Chaque portion de 17 onces contient 40 grammes de protéines et zéro gramme de sucre. Fortifiés avec 22 vitamines et minéraux, ils peuvent être utilisés comme substitut de repas ou collation.
Ces shakes sont sans gluten et sans lactose, et ils existent en huit saveurs différentes, y compris le pain à la cannelle, les bananes et la crème et le caramel salé. Les clients se réjouissent d'eux, avec plus de 70 pour cent des critiques sur Amazon leur donnant cinq étoiles. Les gens disent qu'ils aiment le goût et que la protéine abondante les garde pleins et énergisés.
Oui, vous pouvez obtenir de grandes quantités de protéines sans consommer de produits carnés. Cette poudre de protéine organique de NorCal en contient 21 grammes. Fabriqué à partir de lactosérum biologique pur du lait de vaches nourries à l'herbe en Californie, il n'y a pas ajouté de sucre, édulcorants, conservateurs, ou arômes et couleurs artificiels. NorCal Organic souligne également que c'est la seule protéine de lactosérum sur le marché certifiée par le Projet Non-GMO et l'American Humane Association.
Pour l'utiliser, mélanger une à deux cuillères de la poudre non aromatisée avec 8 à 12 onces d'eau ou une autre boisson, comme le lait d'amande. L'entreprise suggère de l'utiliser comme un petit déjeuner pratique ou comme un remue-méninges post-entraînement. Les clients en raffolent, disant qu'ils adorent que ça se mélange bien, qu'ils aient bon goût et qu'ils soient aussi purs que possible. Certains ne sont pas fans du goût quand on les mélange avec de l'eau, mais disons avec du lait d'amande ou d'autres boissons c'est génial.
Oui, vous pouvez toujours obtenir beaucoup de protéines, même si la viande et les produits laitiers sont hors de question pour vous. Ce shake protéiné prêt-à-boire d'Owyn est certifié végétalien à 100% et contient 20 grammes de protéines par portion. Il ne nécessite aucune réfrigération avant de l'ouvrir, c'est donc génial de prendre la route pour aller au travail, en randonnée, ou n'importe où vous avez besoin de faire le plein en cours de route. Si vous avez des allergies, celui-ci est probablement sans danger pour vous car il est sans gluten, sans produits laitiers, sans œufs, sans soja, sans arachides, sans noix et sans poisson ni crustacés. Il vient dans les saveurs comme la vanille lisse, le chocolat noir, et le café froid de brassage.
La plupart des clients disent qu'ils aiment le goût et le fait que c'est si pur. «Je suis à la recherche d'un bon goût, prêt à boire, sans gluten, sans produits laitiers, boisson protéinée végétalienne pour toujours et j'ai enfin trouvé!», A écrit un critique.
Les clients disent que ces boissons protéinées prêtes à boire de CalNaturale sont si bonnes qu'il est difficile de croire qu'elles sont bonnes pour vous. Ils viennent en plusieurs saveurs, y compris la vanille française, cappuccino et chocolat, et plus d'un critique a comparé le goût à celui d'un milk-shake.
Bio, sans gluten, végétalien et casher, ils conviennent à la plupart des régimes. Chaque secousse de 11 onces contient 11 grammes de protéines, 180 calories et 20 pour cent de la quantité quotidienne recommandée de fibres. Recommandé pour avant ou après une séance d'entraînement ou à tout moment comme une collation, les clients disent qu'ils font aussi un bon petit déjeuner léger. Plus de 65 pour cent des critiques sur Amazon ont donné à ces shakes cinq étoiles.
SlimFast a été dans le business shake depuis des décennies maintenant et a un suivi fidèle des fans qui aiment leurs secousses pour la perte de poids. Cette version avec 20 grammes de protéines ne fait pas exception. Il contient également 5 grammes de fibres, 24 vitamines et minéraux, et il est sans gluten.
Beaucoup de clients attesteront que les shakes de SlimFast sont de bons aides de perte de poids. Bien sûr, il n'y a pas de pilules magiques (ou shakes) quand il s'agit de perte de poids, alors vous devez considérer tous les aspects de votre santé lorsque vous faites un changement important dans votre alimentation.
SlimFast suggère que vous mangez un «repas sensible» par jour plus trois collations, puis remplacez vos deux autres repas avec les shakes. Pour faire les shakes, vous mélangez la poudre avec du lait sans gras. Vous pouvez également ajouter de la banane, du yogourt grec ou de la cannelle pour pimenter les choses.
Si vous comptez des glucides, vous n'avez pas besoin de compter très haut avec ces shakes d'Advant Edge. Il y a juste deux glucides nets par shake de 11 onces et 100 calories, mais avec 17 grammes de protéines, ils sont conçus pour aider à garder votre faim en échec. Il y a aussi zéro gramme de sucre, donc vous n'avez pas à vous préoccuper de cela pour vous empêcher d'atteindre vos objectifs. Les shakes vendent aussi des quantités significatives de vitamines C, E et B.
Ces shakes sont offerts en plusieurs saveurs, y compris le chocolat noir riche, la crème à la fraise et la vanille française. Les clients disent que ces shakes sont d'un bon rapport qualité-prix, ils ont bon goût, et que le rapport entre les calories et les glucides et les protéines est juste pour leurs objectifs.