10 erreurs communes d'herbes - et comment les éviter

En ce qui concerne les herbes que vous prenez, faites-vous involontairement des erreurs qui pourraient nuire à votre santé? Voici un aperçu des 10 erreurs herbacées les plus courantes.

1) Vous buvez du thé à la camomille sans savoir avec quels médicaments il interagit.

Bien que la plupart des gens pensent que le thé à la camomille est inoffensif, il peut avoir des effets secondaires graves s'il est combiné avec certains médicaments.



Par exemple, un rapport de cas publié dans le numéro d'avril 2006 du Journal de l'Association médicale canadienne décrit une femme de 70 ans qui avait été traitée à la warfarine et avait été hospitalisée pour hémorragie interne après avoir utilisé du thé et du corps à la camomille lotion pour les symptômes du rhume.

Astuce Jetez un oeil à cette liste de médicaments qui peuvent interagir avec la camomille.

2) Vous êtes fatigué tout le temps alors vous vous tournez vers les herbes et autres produits naturels pour stimuler votre énergie.

La fatigue constante, la fatigue ou le manque d'énergie justifie un voyage chez votre fournisseur de soins primaires, pas dans le magasin d'aliments naturels. Bien que le régime et les suppléments peuvent aider, la première étape est de s'assurer que la cause de la fatigue n'est pas une maladie sous-jacente, comme:

La fatigue peut aussi être un symptôme d'autres maladies telles que les maladies infectieuses (mononucléose), l'insuffisance cardiaque, le diabète, les maladies du foie ou des reins, la maladie d'Addison, les maladies auto-immunes (lupus), le cancer, la malnutrition ou les effets secondaires.



Conseil Consultez d'abord votre fournisseur de soins de santé principal. Il ou elle vous posera des questions et s'assurera que vous avez les tests de laboratoire et / ou d'imagerie appropriés pour exclure ces conditions. Ensuite, vous pouvez penser à des approches naturelles.

3) Vous prenez des herbes, des suppléments et / ou des médicaments qui, ensemble, peuvent augmenter votre risque de saignement.

Les anticoagulants tels que l'aspirine ou la warfarine (communément appelés «anticoagulants») préviennent la formation de caillots sanguins dans les artères, ce qui réduit le risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

Quand ils sont combinés avec des herbes et des suppléments qui ont également un effet anticoagulant, ils peuvent augmenter le risque de saignement:

Conseil Si vous prenez plus d'une de ces herbes ou si vous prenez de la warfarine, de l'aspirine ou d'autres anticoagulants, ou si vous prescrivez l'une de ces herbes, consultez un praticien holistique autorisé (comme un naturopathe) pour obtenir des conseils. Assurez-vous d'informer votre médecin de famille de toutes les herbes et suppléments que vous prenez. Des tests sanguins appelés temps de prothrombine et rapports normalisés internationaux (PT / INR) peuvent être utilisés pour évaluer la coagulation du sang.

4) Vous quittez votre habitude de café ou de soda en faveur de beaucoup de compagnon de yerba et de boissons énergétiques.

Yerba mate est le café "il" bois. Largement consommé en Amérique centrale et en Amérique du Sud, il est souvent présenté comme une alternative plus saine au café, une tisane qui stimule sans provoquer de nervosité. Cependant, le yerba mate a été associé à des cancers de l'œsophage, de la bouche, du poumon et de la vessie dans plusieurs études de recherche. Bien que des études aient démontré que les gens qui prennent d'énormes quantités de thé (plus d'un litre par jour) ou de thé très chaud risquent de ne pas en prendre, il faut les éviter jusqu'à ce qu'il y ait plus de preuves.



Les boissons énergisantes, telles que Red Bull, boisson Monster Energy, Full Throttle, contiennent de la caféine et un tas de vitamines et d'herbes. L'une des plus grandes préoccupations est que nous n'en savons pas assez sur les effets combinés de ces ingrédients. On croit que de nombreux ingrédients agissent en synergie avec la caféine pour stimuler son pouvoir stimulant. La plupart d'entre eux contiennent beaucoup de sucre et ne valent vraiment pas mieux que le soda. Ce que vous devez savoir sur les boissons énergisantes

Conseil Si vous recherchez des options de boissons plus saines, pensez à l'eau avec un peu de jus de grenade ou de jus de canneberge.

5) Vous prenez des plantes immuno-stimulantes comme l'échinacée et l'hydraste chez des médicaments immunosuppresseurs, tels que les corticostéroïdes.

Les médicaments qui suppriment le système immunitaire sont utilisés pour prévenir le rejet d'organe après la transplantation et pour contrôler les symptômes de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde, le lupus et le diabète de type 1 (maladies plus auto-immunes).

Les herbes qui stimulent le système immunitaire peuvent neutraliser ces médicaments, entraînant le rejet de la greffe, une exacerbation d'une maladie auto-immune préexistante ou la précipitation de maladies auto-immunes chez les personnes génétiquement prédisposées à de tels troubles.

Astuce Si vous prenez des médicaments immunosuppresseurs tels que ceux énumérés ci-dessous, ne prenez pas les herbes la luzerne , l'astragale, l'échinacée, le ginseng, la racine de réglisse ou le zinc minéral.

6) Vous prenez des laxatifs à base de plantes ou des "thés à la diète" pour induire des selles régulières.

Les herbes dans ces produits, appelés laxatifs anthranoïdes, comprennent:

Les gens peuvent devenir dépendants et les utiliser pendant des semaines, des mois ou même des années à la fois. Toutefois, les laxatifs stimulants tels que le séné ne doivent pas être utilisés pendant plus d'une semaine sans consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé.

L'utilisation prolongée peut entraîner une perte de capacité à se déplacer par elle-même et a été associée à une diarrhée chronique, à une faiblesse musculaire, à des rythmes cardiaques irréguliers potentiellement dangereux et à une insuffisance rénale ou hépatique.

Astuce Discutez avec votre fournisseur de soins primaires de sevrage progressif des laxatifs et de récupération de la fonction intestinale normale. La clé est de le faire lentement - généralement en combinaison avec un supplément de fibres comme le psyllium et des fluides adéquats.

7) Vous prenez des herbes et des suppléments avant ou après la chirurgie.

Votre chirurgien doit connaître toutes les herbes et les suppléments que vous prenez pour prévenir les complications. Les herbes et les suppléments peuvent interagir avec des anesthésiques ou causer des saignements excessifs. Département de chirurgie plastique de l'Université de Columbia recommande que toutes les plantes et les suppléments soient arrêtés 2 à 3 semaines avant la chirurgie. Les herbes qu'ils ont identifiées comme parmi les plus risquées mais couramment utilisées comprennent:

8) Vous ne dites pas à votre docteur les herbes ou les suppléments que vous prenez ou arrêtez de prendre des médicaments par vous-même.

Une étude réalisée en 1997 par David Eisenberg, MD, Beth Israel Deaconess Medical Center à Boston, a découvert que près de la moitié des Américains utilisent une forme de médecine alternative, seulement un tiers d'entre eux ont dit à leurs médecins.



Pourquoi est-ce? Une enquête publiée dans le Journal of Family Practice a révélé que les patients ne révélaient pas leur utilisation de thérapies naturelles parce qu'ils pensaient que leurs médecins ne seraient pas intéressés, qu'ils étaient biaisés contre les thérapies alternatives ou qu'ils n'en savaient pas assez sur eux pour les commenter.

Cependant, il y a de plus en plus de preuves que le fait de ne pas dire pourrait avoir des risques sérieux pour votre santé. De nombreuses plantes interagissent avec des médicaments courants et des procédures médicales et peuvent augmenter les effets secondaires ou réduire l'efficacité de votre traitement.

Conseils

9) Vous comptez uniquement sur le site Web du fabricant pour obtenir des informations sur la sécurité et les effets secondaires.

Vous devriez connaître les effets secondaires potentiels et les préoccupations en matière de sécurité d'une ressource indépendante qui est à jour et qui repose sur des recherches scientifiques. Certains fabricants décriront leurs produits comme étant donc sûrs, mais certains peuvent causer des effets indésirables graves s'ils sont mal pris.

Par exemple, dans une étude publiée en 2003 dans la revue Obstetrics and Gynecology , Adrienne Fugh-Berman de l'Université George Washington déclare que «l'utilisation de produits améliorant le buste devrait être découragée en raison du manque d'efficacité et de sécurité à long terme. " Et pourtant, ces pilules sont incroyablement populaires - ils sont l'un des pilules à base de plantes les plus recherchées sur le web.

Les herbes utilisées dans beaucoup de ces pilules d'amélioration du sein (par exemple, le houblon, le fenugrec) ont des effets œstrogéniques puissants et peuvent augmenter le risque de cancers hormonaux tels que le cancer de l'endomètre et le cancer du sein. Ce que vous devez savoir sur l'amélioration mammaire à base de plantes.

10) Vous ne prenez pas vos herbes et compléments régulièrement.

Il est important de prendre des herbes et des suppléments régulièrement selon les recommandations afin d'évaluer s'ils fonctionnent ou non. Une erreur fréquente est de commencer à prendre un supplément, sauter un jour, puis deux, puis après un moment commencer à prendre un autre supplément parce que vous n'avez pas remarqué une amélioration. Si vous n'êtes pas cohérent, vous ne saurez jamais si c'est efficace.

Astuce Obtenez un organisateur de pilules du jour de la semaine en ligne ou à votre pharmacie locale.

Avertissement: Les informations contenues sur ce site est destiné à des fins éducatives seulement et ne se substitue pas à des conseils, un diagnostic ou un traitement par un médecin agréé. Il ne vise pas à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devriez consulter rapidement un médecin pour tout problème de santé et consulter votre médecin avant d'utiliser un autre médicament ou de modifier votre régime.

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