Gardez vos pieds sans ampoule
Prendre des mesures pour prévenir les cloques du pied peut aider à rendre vos courses beaucoup plus confortable et sans douleur. Essayez certains de ces produits pour aider à prévenir et traiter les ampoules de fonctionner.
BodyGlide est un lubrifiant conçu pour prévenir les ampoules et / ou les irritations dans les zones vulnérables telles que les pieds, l'intérieur des cuisses, les lignes de soutien-gorge de sport et les aisselles. Il vient dans un bâton et est appliqué comme un déodorant, ne laissant aucun désordre collant, huileux ou poudreux.
BlisterShield élimine ou réduit considérablement la friction qui provoque des cloques douloureuses et des frottements. Ce produit à base de silicone est non gras et peut être appliqué quotidiennement avant de fonctionner. Il ne déteindra pas pendant vos courses mais est facilement enlevé avec un peu de savon et d'eau.
La crème protectrice pour les pieds RunGoo aide à prévenir les ampoules et les callosités en offrant une barrière de friction perméable entre la peau et la chaussette. La crème contient de la lanoline et un équilibre de cires douces et dures pour créer une crème pour les pieds qui protège les pieds contre les dommages de la peau pendant la course. La transpiration passe à travers RunGoo et est évacuée par vos chaussettes de course , laissant vos pieds au sec et confortable.
Les plaquettes thermofusibles Spenco 2nd Skin sont des tampons hydrocolloïdes bordés d'un film mince pour éviter que les ampoules ne se dessèchent. Ils absorbent la transpiration et favorisent la formation d'une plaquette thermofusible naturellement cicatrisée.
Porter les bonnes chaussettes aide à garder vos pieds au sec, mais un peu de poudre ne peut pas faire mal. Il suffit de mettre un peu de poudre de lien d'or dans vos chaussettes avant de les mettre. Certains bonus ajoutés: La poudre aide à neutraliser l'odeur des pieds et contient également un ingrédient de refroidissement spécial pour aider à garder vos pieds à l'aise.
Moleskin peut également être utilisé pour couvrir une ampoule qui s'est déjà formée. C'est une bien meilleure option que de couvrir vos ampoules avec des Band-Aids, qui ont tendance à bouger beaucoup et qui pourraient conduire à plus de cloques.
Moleskin vient en feuilles, de sorte que vous pouvez couper la taille et la forme que vous devez couvrir. Une fois que vous l'avez collé, il reste en place. Certains coureurs mettent également de la peau de moles sur les «points chauds» sur leurs pieds qui sont enclins à des cloques, à titre préventif. Si vous faites cela, assurez-vous que la moleskine est appliquée en douceur (pas de rides) et pas trop serré.
Aquaphor est une excellente alternative à BodyGlide, et contrairement à BodyGlide, il est disponible dans la plupart des pharmacies.
Les chaussettes WrightSock à double couche sont conçues pour prévenir les ampoules. Ils comportent deux couches totalement séparées qui permettent le mouvement entre les couches. En conséquence, la chaleur et la friction restent entre les couches, pas entre la chaussette et votre pied. Les chaussettes Dri-WRIGHT, des fils multicanaux, évacuent l'humidité du pied, ce qui permet à l'humidité de s'étendre, ce qui lui donne une plus grande surface à partir de laquelle s'évaporer. Donc, vos pieds restent secs et, espérons-le, sans ampoule.
Kits médicaux d'aventure Blister Medic kit contient tout ce dont vous avez besoin pour aider à prévenir et traiter les ampoules, y compris l'adhésif moleskin, pansements, Spenco Second Skin, double onguent antibiotique, molefoam, lingettes antiseptiques et même une petite paire de ciseaux pliants. Tout est livré dans un kit léger et pratique.