Facebook, croyez-le ou non, est utile pour plus de rester en contact avec vos anciens amis de l'école secondaire. En fait, avec plus d'un milliard d'utilisateurs mensuels actifs, Facebook offre l'un des meilleurs moyens d'obtenir des conseils et un soutien interactifs auprès des amateurs de fitness du monde entier.
La seule prise? Si vos amis Facebook les plus proches ne sont pas exactement les types de jus vert et de gym, il peut être difficile de savoir vers qui se tourner ou dont les conseils à prendre quand il s'agit de questions de santé. C'est là qu'interviennent les groupes Facebook. Ces groupes sont organisés un peu comme des forums Internet old school, où (presque) tout le monde peut participer, poser des questions et recevoir des réponses, souvent d'experts, ainsi que d'autres passionnés de fitness "tranchées" .
Découvrez quelques-uns des groupes Facebook les plus populaires sur la plateforme sociale, et commencez à rejoindre ceux qui correspondent à vos intérêts. N'oubliez pas de prendre tous les conseils en ligne avec un grain de sel. À moins de pouvoir vérifier qu'un utilisateur est un véritable expert, gardez à l'esprit que lire quelque chose sur Internet ne le rend pas nécessairement vrai.
Groupes Facebook pour la forme physique générale
Si vous n'êtes pas investi dans un type particulier de conditionnement physique, comme le vélo ou CrossFit , alors un groupe de conditionnement physique général est un bon endroit pour commencer. Impliquez-vous en posant des questions ou en commentant les articles ou les messages partagés par d'autres. Dans les grands groupes, il peut parfois être difficile de trouver votre place et d'être entendu. Soyez patient et donnez-lui du temps - comme le dit le vieil adage, vous sortirez ce que vous avez mis.
Essayez de rejoindre le groupe de santé et de forme physique, ou si vous voulez un environnement plus favorable aux femmes, les groupes de filles de santé et de forme physique ou les filles de Tone It Up sont de bonnes options. Si vous êtes dans des séances d'entraînement plus difficiles, pensez au groupe de conditionnement physique, de nutrition et d'entraînement intensif.
Groupes Facebook pour la perte de poids
Si la perte de poids est votre objectif, les groupes Facebook (en particulier ceux qui sont bien gérés par les modérateurs), sont un excellent endroit pour trouver du soutien. Méfiez-vous des messages spam des utilisateurs vendant des nettoyages ou d'autres régimes - de nombreux modérateurs essaient de supprimer ces messages à mesure qu'ils sont ajoutés, mais il peut être difficile de suivre! Un bon groupe à essayer si vous possédez un Fitbit est le groupe FitBit pour la perte de poids.
Groupes Facebook pour les sports d'endurance
Coureurs, cyclistes et triathlètes - vous êtes une race spéciale de passionnés de fitness, ce qui signifie que vous devez rechercher des groupes d'athlètes partageant les mêmes idées. Les groupes de sports d'endurance de Facebook sont un excellent endroit pour poser des questions spécifiques à l'entraînement, à la nutrition et au redoutable effilage. Parmi les groupes les plus populaires axés sur l'endurance, citons No Run Runners, Marathon Maniacs, I love Road Cycling et Women for Tri.
Si vous êtes un athlète plus spécialisé, regardez dans des groupes comme Trail et Ultra Running, UltraRunning, Natation en eau libre, ou même Course aux obstacles tout terrain.
Gardez à l'esprit que de nombreux clubs de sports d'endurance régionaux ont également des groupes Facebook. Par exemple, si vous habitez à Dallas, TX, vous pourriez vouloir rejoindre le Dallas / Ft. Worth Triathlon Club groupe, plutôt que d'un groupe général. Si vous savez que votre ville ou région a un club de sport adapté à votre sport, consultez leur site Web pour plus d'informations sur les groupes Facebook privés.
Groupes Facebook pour les activités de plein air
Ce ne sont pas seulement les noix de santé et les rats de gym qui utilisent des groupes Facebook. En fait, Facebook pourrait être l'un des meilleurs endroits pour les amateurs de plein air, car la randonnée, l'escalade et la randonnée pédestre sont appréciées dans le monde entier et ont souvent une barrière inférieure à celle des sports exigeant beaucoup d'équipement.
Les plus grands groupes publics incluent la randonnée pédestre, la randonnée pédestre, l'accroc à l'escalade, la plongée sous-marine et SlackChat (un groupe sur le slackline). Mais comme pour les sports d'endurance, les activités de plein air ont souvent des groupes Facebook régionaux pour aider à organiser des événements locaux. Assurez-vous de les rechercher.
Groupes Facebook pour les groupes de conditionnement physique et de spécialité
Si vous êtes un yogi enragé, un maniaque de CrossFit, ou un fanatique de Pilates, vous devez trouver des groupes d'exerciseurs de même dépendance. Essayez d'utiliser la recherche de Facebook pour rechercher des groupes spécifiques à votre activité ou studio préféré. Les groupes populaires incluent P90X, Salle de yoga, CF Masters (pour les passionnés de CrossFit), Pilates Eye, Groupe d'arts martiaux pour tous, Pole Freaks et Celebrate Indoor Cycling.
Groupes régionaux de conditionnement physique Facebook
Il existe littéralement des milliers de groupes Facebook spécifiques à un lieu, un type d'exercice ou un studio spécifique. Si vous cherchez à vous connecter avec des gens dans la vie réelle, utilisez la fonction de recherche de Facebook pour trouver le meilleur groupe pour vous. Par exemple, en recherchant "Austin Fitness", puis en sélectionnant "Groupes" dans la barre d'options en haut de la page de recherche, les résultats incluaient tout de Austin Fitness Competitors à Austin Nerd Fitness Adventures.
Groupes Facebook pour les moniteurs de fitness
Il y a aussi des groupes spécialement conçus pour les instructeurs de fitness et les propriétaires de studio. Ces groupes agissent comme des ressources fabuleuses pour ceux qui gagnent leur vie grâce à la forme physique. Si vous êtes un instructeur, recherchez simplement des groupes Facebook pour votre certification ou votre spécialité.
Quelques-uns des groupes les plus populaires comprennent des moniteurs de conditionnement physique, des instructeurs de conditionnement physique de groupe certifiés, des entraîneurs personnels, des propriétaires affiliés CrossFit, des professeurs de yoga et des instructeurs de vélo d'intérieur.
Un mot de
Alors que les groupes Facebook sont un moyen de se connecter avec des personnes partageant les mêmes idées, il est facile de se faire happer par le «vide» des médias sociaux. Rappelez-vous que si les conseils généraux de vos amis sur Internet peuvent être utiles, il est difficile de remplacer la valeur d'un coaching ou d'une formation individualisée. Si vous avez des objectifs très précis que vous espérez atteindre, c'est toujours une bonne idée de chercher un professionnel dans votre région.