Si vous commencez tout simplement avec des entraînements à la barre, il est important de comprendre que vous n'avez pas à dépenser beaucoup d'argent pour les vêtements de fitness avant votre premier cours. Il est parfaitement acceptable de se montrer dans tout ce qui se sent le plus à l'aise, que ce soit un short et un t-shirt ou des collants et un réservoir.
Cela dit, chaque classe de conditionnement physique de niche a des tendances de vêtements qui se développent en partie hors de la fonction et en partie à la mode. Dans le cas des entraînements à la barre, les pantalons de yoga et les pantalons courts et ajustés sont les agrafes les plus courantes parce que les cours se concentrent sur de petits changements à la position des jambes et du corps. Lorsque vous portez des pantalons plus serrés, vous pouvez voir et corriger les erreurs plus facilement que si vous portiez des bas amples.
Il est également important de réaliser que les classes barre sont généralement exécutées pieds nus. Si vous êtes gêné par vos pieds, pensez à prendre une paire de chaussettes de studio avec des poignées antidérapantes sur le fond.
Une fois que vous avez suivi quelques cours et que vous êtes sûr de continuer, amusez-vous avec vos sélections de garde-robe! «L'une des choses que j'apprécie à propos de l'enseignement de la barre, c'est qu'il y a une prédominance féminine dans la classe», explique Allison Kimmel, instructrice de conditionnement physique à la barre chez Equinox à New York. "S'il y a toujours le temps de porter un haut plus sexy ou de vous exprimer avec des couleurs amusantes, le cours de barre est l'endroit pour le faire." Heureusement, il y a beaucoup de jolis collants à la barre et de chars qui semblent aussi bons en studio que dans la rue.
Commencez avec de belles bases
Quand il s'agit de barre, il est important de garder le confort à l'esprit. Jennifer McCamish, instructrice en conditionnement physique et propriétaire de Dancers Shape, recommande de porter des vêtements confortables et faciles à emmener. Elle réitère: «Il est utile pour les enseignants de voir l'alignement du corps pour ajuster correctement les positions pour un entraînement plus efficace et sécuritaire. Construisez votre garde-robe de barre d'entraînement en choisissant des pantalons dans les noirs et les gris de base que vous pouvez mélanger et assortir avec une variété de sommets d'entraînement.
Mais ne partez pas trop basique. Cherchez des caractéristiques amusantes, comme la maille côtelée verticalement de la La Rib Rib de BELOFORTE qui ressemble un peu à un velours côtelé, ou optez pour l'aspect torsadé et froncé des Leggings Twisted Splendid. Les deux fonctionnent bien pendant les cours de barre et peuvent passer à l'usure après l'entraînement avec le haut ou la tunique droite.
Habillez vos leggings préférés avec un débardeur confortable, comme le Splendid Layered Top, qui offre une respirabilité supplémentaire. Et n'oubliez pas de choisir un magnifique soutien-gorge de sport. Le BELOFORTE Sofia Bra est doté de détails découpés au laser et de panneaux en filet pour vous garder au frais et au sec.
Last but not least, n'oubliez pas ces chaussettes antidérapantes! La méthode de la barre offre une variété de styles, mais les chaussettes Open Top sont particulièrement mignons, offrant une apparence de chausson de ballet.
Ajouter des accessoires pour vous emmener en classe
Ce que vous portez en classe n'est pas nécessairement tout ce que vous devriez avoir sous la main. «Les studios sont souvent froids et vous ne vous réchauffez généralement pas avant plusieurs minutes de cours», explique Kimmel. "C'est une bonne idée d'avoir une chemise à manches longues pour commencer, que vous pouvez décoller lorsque vous commencez à ressentir la brûlure." Le pull à capuchon ouvert à capuchon Splendid est une option mignonne et appropriée à l'entraînement.
Et McCamish souligne que vous devriez réfléchir à la façon de faire la transition entre votre entraînement et vos activités après l'entraînement. «L'une des choses amusantes à propos du cours à barre, c'est que vous ne transpirez pas de la même façon que dans un cours de spinning ou un camp d'entraînement, ce qui signifie que vous pouvez faire des plans sociaux juste après votre cours. ou une tenue décontractée, vous pouvez arriver à votre prochaine destination en un éclair, "dit-elle. Par exemple, Swifty Long-Sleeve Crew de Toad & Co. est une tunique facile à enfiler qui se superpose aux leggings. Associez-le à un joli caleçon ou à des bottes Arcopedico L31D respectueuses de l'environnement, respectueuses de l'eau et respectueuses de l'environnement, pour une tenue parfaite mais décontractée.
Vous aurez également besoin d'un sac pour transporter votre équipement. Parce que les cours de barre ne demandent pas beaucoup, vous n'avez pas besoin d'un sac de sport robuste. Au lieu de cela, optez pour un sac à dos mignon qui a assez de place pour vos tenues post-entraînement et vos chaussettes de barre, mais est construit pour une utilisation quotidienne, avec des poches et un rembourrage de technologie. Le STM Grace Pack est une option intéressante, avec une housse pour ordinateur portable et tablette, ainsi qu'un système d'acheminement des câbles qui vous permet de recharger votre équipement sur-le-champ.
Enfin, les cours de barre peuvent ne pas vous faire transpirer comme d'autres entraînements, mais cela ne veut pas dire que vous pouvez vous passer de H2O. Emportez une bouteille d'eau avec vous en tout temps et gardez-la près de votre tapis pendant votre entraînement. La bouteille de 20 onces Camelbak Chute Vacuum-Insulated est une option pratique qui garde les boissons froides au frais jusqu'à 24 heures.