Pourquoi le but de Skulpt est une perte d'argent
Les trackers de santé et de fitness sont une industrie en pleine expansion - FitBit, Nike, Under Armour, Polar et Garmin ne sont que quelques-unes des marques offrant les dernières méthodes pour suivre chaque biométrie que vous pourriez vouloir suivre.
Sauf pour le pourcentage de graisse corporelle.
C'est là que le but de Skulpt vise à combler un vide. Malheureusement, leur objectif pourrait être légèrement différent.
Bien que le Skulpt Aim fonctionne techniquement, le problème est que ses avantages sont surévalués, et le prix est entièrement trop élevé en fonction de ce qu'il offre. Ce n'est tout simplement pas un achat intelligent pour la grande majorité de la population.
Qu'est-ce que le but de Skulpt est
Le but de Skulpt est un traqueur de pourcentage de graisse corporelle. Il est important de noter que le pourcentage de graisse corporelle (le pourcentage de masse grasse par rapport à la masse sans graisse dans un corps) est une mesure beaucoup plus précise de la forme physique que le poids ou l'IMC .
Le but de Skulpt utilise la myographie d'impédance électrique (EIM) pour passer un petit courant électrique à travers des groupes musculaires spécifiques pour évaluer une estimation du pourcentage de graisse corporelle total. Cette technique est similaire à la technologie utilisée dans les balances intelligentes BIA ( analyse de l'impédance bioélectrique ) qui fournissent des mesures de graisse corporelle.
Pourquoi la précision de l'objectif n'est pas aussi grande que la compagnie le dit
Le résultat de l'EIM est une estimation assez précise du pourcentage de graisse corporelle.
Selon la société, EIM évalue le pourcentage de graisse corporelle à 1-2% de la pesée hydrostatique .
C'est là que débute la surenchère excessive de l'entreprise sur les avantages du produit.
Alors que la pesée hydrostatique est considérée comme l'une des formes les plus précises de test de la graisse corporelle, elle n'est précise qu'à 1 à 3% du pourcentage réel de graisse corporelle.
Autrement dit, si vous alliez à un laboratoire et participiez à un test de pesée hydrostatique et qu'on vous avait dit que vous aviez 18 p. 100 de graisse corporelle, vous pourriez en fait avoir un pourcentage de graisse corporelle de 15 à 21 p.
Donc, quand Skulpt vous dit qu'ils offrent un calcul de graisse corporelle "extra précis" parce qu'ils tombent dans 1 à 2 pour cent de la pesée hydrostatique, ce qu'ils disent vraiment, c'est qu'ils tombent dans 2 à 5 pour cent de la graisse corporelle réelle pourcentage. Ce n'est toujours pas un nombre minable, mais ce n'est pas le gagnant évident qu'ils aimeraient que vous croyiez. Il existe d'autres formes de mesure de la graisse corporelle - en particulier, les étriers de pli cutané et l'analyse BIA - qui se situent entre 3 et 5% du pourcentage de graisse corporelle réel.
En d'autres termes, vous pourriez acheter une échelle de graisse corporelle BIA de 50 $ ou demander à votre entraîneur d'utiliser des étriers pour tester gratuitement votre masse grasse à la salle de gym, et vous obtiendrez un résultat similaire précis.
Facilité d'utilisation de Skulpt Aim
Peut-être que si la facilité d'utilisation du Skultp Aim était particulièrement utile, cela pourrait valoir la peine de presque 100 $. Malheureusement, ce n'est pas génial. Alors que le petit appareil portatif est certainement portable, vous devez mouiller les électrodes pour pouvoir l'utiliser, et vous devez avoir votre smartphone à votre disposition pour synchroniser et suivre vos résultats.
De plus, pour obtenir une estimation complète de la masse adipeuse, vous devez tester au moins quatre sites, un processus qui est loin d'être à l'épreuve des erreurs. Il y avait des moments où je ne pouvais pas lire ou que j'étais surpris par l'évaluation complètement inexacte. Par exemple, j'ai vérifié les mêmes sites trois fois de suite, tous selon les directives de l'entreprise, et j'ai reçu des résultats qui variaient de 10% par site. C'est une variation absurde.
Avantages de l'objectif Skulpt
Le but n'est pas complètement sans mérite - il a quelques avantages:
- Mesure raisonnablement précise du pourcentage de graisse corporelle qui vous permet de suivre votre graisse corporelle sur des sites spécifiques . Par exemple, vous pouvez voir comment votre graisse corporelle est répartie sur votre corps en fonction des tests spécifiques au site.
- Synchronisez plusieurs utilisateurs et plusieurs périphériques sur un seul objectif Skulpt . Cela signifie que vous et les autres membres de la famille pouvez tous utiliser le même but, mais avec des comptes uniques, vous permettant de suivre vos statistiques personnelles via votre appareil mobile.
- Vous pouvez suivre vos objectifs de composition corporelle sur votre téléphone ou votre tablette. Une fonctionnalité intéressante si vous ne possédez pas une balance intelligente.
Considérations et inconvénients du but de Skulpt
Il y a deux problèmes majeurs avec le but.
- Prix L'étiquette de prix de 100 $ est un prix lourd à payer pour un appareil qui ne fait que suivre un pourcentage de graisse corporelle.
- Avantages sur-hype, sur-joués par rapport aux autres appareils de test de graisse corporelle. L'entreprise donne l'impression que sa méthodologie de test de la graisse corporelle est en quelque sorte meilleure ou plus précise que les autres moyens de tester la graisse corporelle déjà sur le marché. Et pourtant, il n'y a aucune recherche pour soutenir ces insinuations. Franchement, il n'y a pas besoin d'emporter un testeur de pourcentage de graisse corporelle avec vous partout où vous allez. Le pourcentage de graisse corporelle ne change pas d'un moment à l'autre ou au jour le jour. Il faut du temps pour expérimenter les changements. C'est la raison pour laquelle un test d'épaisseur périodique ou intelligent est une option parfaitement acceptable et raisonnablement précise.
Lorsque vous combinez ces deux problèmes, vous vous retrouvez avec un gadget coûteux qui offre des avantages qui ne valent pas le prix, surtout lorsque vous pouvez acheter d'autres appareils d'évaluation qui offrent des résultats similaires, bien que légèrement moins précis.
Une comparaison du monde réel de l'exactitude et du prix
Quand j'étais dans mon programme de maîtrise, je devais passer par un laboratoire qui consistait en plusieurs tests de graisse corporelle. Après avoir jeûné, excrété et s'être abstenu de faire de l'exercice avant les tests, j'ai reçu les résultats suivants:
- Pesage hydrostatique: 14%
- LFI: 16%
- Étriers de pli cutané : 13%
Les trois mesures se situaient dans une fourchette d'erreur appropriée - un écart d'environ 1 à 3% de «l'étalon-or» du pesage hydrostatique. Cette nuit-là, j'ai aussi utilisé ma «balance intelligente» de 50 $ chez moi pour tester la BIA à la maison, et j'ai reçu une lecture similaire - quelque part entre 15 et 16%.
Si le BIA, les étriers de pli cutané et l'échelle intelligente de ma maison se situaient entre 1 et 3% de l'étalon-or du pesage hydrostatique, pourquoi dépenserais-je beaucoup plus pour utiliser le Skulpt Aim, un appareil qui offre le même niveau de précision?
Un mot de
Alors que le pourcentage de graisse corporelle tend à être un meilleur prédicteur de la santé que le poids ou l'IMC, aucune donnée biométrique ne devrait être surestimée comme la mesure la plus importante pour évaluer ou surveiller la santé.
Lorsque vous isolez un élément biométrique spécifique sans vous concentrer sur la situation dans son ensemble (un équilibre entre toutes les mesures), vous risquez d'adopter des comportements malsains.
Dans une certaine mesure, le problème avec le but de Skulpt est qu'il se concentre tellement sur le pourcentage de graisse corporelle seul, qu'il pourrait alimenter des obsessions malsaines chez certaines personnes, favorisant des comportements qui conduisent à une perte excessive de graisse corporelle. L'appareil n'offre pas d'indicateur quand une personne est peut-être allée trop loin; plutôt, comme une personne devient plus mince, ils procèdent de «fit» à «skulpted». Entre de mauvaises mains, la poursuite de «skulpted» pourrait mener à l'anorexie, à l'obsession de l'exercice ou à la triade des athlètes féminines.
> Sources:
> "Composition corporelle". L'exercice et la page de conditionnement physique . Université d'État de Géorgie. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.