Est-ce que vous obtenez votre conseil de régime de Dr. Oz? Ou obtenez-vous des conseils de perte de poids d'autres spectacles médicaux de jour comme les médecins ? Si c'est le cas, une nouvelle étude de recherche vous intéressera. Il s'avère que les conseils diététiques du Dr Oz peuvent ne pas être aussi utiles que vous le souhaitez. Et cela pourrait affecter votre capacité à perdre du poids.
L'étude évalue des bouts de perte de poids de Dr. Oz
Une étude publiée dans le British Medical Journal a récemment évalué la qualité des conseils de santé fournis par les émissions de télévision médicales populaires.
Un groupe de chercheurs, y compris des médecins et des experts en pharmacie, a examiné les conseils médicaux fournis sur 40 épisodes choisis au hasard du Dr Oz Show et The Doctors . Les scientifiques ont déterminé qu'environ la moitié des pourboires fournis n'ont pas de recherche solide pour les soutenir ou que les recherches médicalement établies contredisent les conseils fournis sur les programmes. Les chercheurs ont conclu, "le public devrait être sceptique quant aux recommandations faites sur les talk-shows médicaux."
L'étude, publiée en décembre 2014, est venue quelques mois après que le Dr Oz a témoigné au sujet de son avis de perte de poids devant le Congrès des États-Unis. Les législateurs ont exprimé leur inquiétude que les conseils de régime du Dr Oz ne reflètent pas les meilleurs standards médicaux. La recommandation du docteur de l'extrait de thé vert pour la perte de poids est tombée sous un examen particulier. Dr. Oz, lui-même, a reconnu qu'il devrait faire un meilleur travail de fournir de meilleurs conseils de perte de poids.
Comment utiliser Dr. Oz Diet Conseils pour perdre du poids
Si vous êtes un fan de The Dr. Oz Show ou de The Doctors, vous n'avez pas forcément besoin d'arrêter de regarder les émissions si vous cherchez des conseils de perte de poids. Leurs conseils de régime peuvent être amusants et sont souvent utiles. Mais si vous utilisez leurs recommandations pour mincir, il ya trois conseils essentiels que vous devez garder à l'esprit pour vous assurer que votre programme de perte de poids est couronnée de succès.
- Les conseils diététiques télévisés peuvent être déséquilibrés : les recherches du British Medical Journal soulignent que les conseils médicaux et diététiques fournis sur ces émissions populaires sont souvent présentés sans l'équilibre nécessaire pour aider les téléspectateurs à prendre des décisions en toute connaissance de cause. Les chercheurs soulignent également que les conflits d'intérêts sont souvent ignorés.
En tant que spectateur, cela signifie que vous devez prendre des conseils de perte de poids avec un grain de sel. Comprenez que vous ne pouvez pas obtenir tous les faits au sujet d'un nouveau traitement passionnant, d'une pillule de régime ou d'un supplément de perte de poids et qu'un expert en vedette qui recommande la pillule peut également bénéficier financièrement de la vendre. Si vous êtes intéressé par un produit de perte de poids particulier mentionné sur le spectacle, discutez-en avec votre propre médecin ou diététiste pour obtenir une perspective plus équilibrée. - Le conseil de perte de poids de TV n'est pas personnalisé. Bon nombre des conseils de régime ou des recommandations de style de vie fournis par le Dr Oz et les médecins peuvent travailler pour certains téléspectateurs, mais peuvent ne pas être la meilleure idée pour vous . Rappelez-vous que les antécédents de santé, les objectifs et le style de vie de chaque personne à la diète sont différents. Une bonne astuce de régime pour votre ami pourrait être la pire astuce de régime pour vous.
Si les conseils de perte de poids que vous voyez à la télévision contredisent les conseils personnalisés que vous avez reçus de votre propre équipe soignante - et surtout si votre programme de perte de poids fonctionne déjà - soyez très prudent avant de modifier votre programme. Les chercheurs BMJ suggèrent que vous obtenez des informations détaillées de votre médecin personnel sur les avantages spécifiques, les inconvénients potentiels et les coûts réels ou les inconvénients de tout traitement avant de l'intégrer dans votre programme.
- Les spectacles médicaux offrent du divertissement. En fin de compte, les émissions de télévision de jour offrent du divertissement à leur auditoire. Les astuces diététiques sont présentées de manière à rendre l'expérience visuelle amusante et intéressante. Malheureusement, cela peut entraîner une confusion ou une mauvaise interprétation.
Par exemple, lors d'un épisode récent de son émission, le Dr Oz a recommandé de manger des pignons de pin avant de se coucher la nuit pour freiner les collations nocturnes. Il a dit que les personnes à la diète devraient manger deux cuillères à soupe de la noix grasse pour aider à gérer les envies. Mais comme Dr. Oz a expliqué son conseil de régime, il s'est tenu devant un grand bol de noix de pin. Il aurait été raisonnable pour un spectateur qui ne faisait pas attention de croire que manger une plus grande partie de pignons pourrait les aider à perdre du poids. Mais puisque les noix de pin sont riches en matières grasses, manger trop d'entre eux pourrait faire prendre du poids à la place.
Les conseils de régime de Dr. Oz peuvent vous aider à perdre du poids, mais tout conseil de perte de poids, qu'il provienne de la télévision, des magazines ou en ligne doit être évalué avec un œil critique. Si cela semble trop facile ou trop beau pour être vrai, c'est probablement le cas. Utilisez les conseils de Dre Oz pour obtenir des idées, puis discutez des détails avec votre fournisseur de soins de santé ou votre diététiste afin de rester en sécurité et d'atteindre vos objectifs.