Pédalez pendant que vous travaillez avec un vélo sous le bureau
Voulez-vous augmenter l'activité physique et les calories que vous brûlez en position assise? Le DeskCycle vous permet de pédaler silencieusement lorsque vous êtes assis à votre bureau ou sur une chaise. Il a une hauteur de pédale basse donc il peut tenir sous les bureaux. Si vous avez peur des risques accrus pour la santé de rester assis , cet exerciseur est une solution agréable et abordable.
Si votre exercice principal est la marche ou la course, le DeskCycle peut travailler les muscles de la jambe opposés qui ne s'entraînent pas de ces activités.
Cela peut vous aider à garder votre corps en équilibre et profiter de votre marche et de votre course.
DeskCycle ne nécessite aucun branchement d'alimentation, vous pouvez donc l'utiliser n'importe où. Il a besoin de très peu d'assemblage et comprend l'outil unique dont vous avez besoin pour le faire. Vous avez seulement besoin de fixer les jambes avant et arrière, les pédales et l'écran. Il est portable, vous pouvez le déplacer facilement dans votre maison.
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Un cycle sous le bureau?
Le DeskCycle revendique son profil bas, en disant qu'il va tenir sous des bureaux aussi bas que 27 pouces. J'ai dû ajuster la hauteur de ma chaise et expérimenter en la positionnant plus loin sous le bureau pour l'amener à un endroit confortable où mes genoux n'ont pas heurté le bureau. Mais finalement j'ai trouvé une bonne combinaison pour que je puisse l'utiliser en écrivant cette critique.
DeskCycle a une large gamme de résistance de la pédale. Vous pouvez le régler pour un mouvement facile, sans distraction, ou le faire passer à travers huit réglages de résistance afin que vous donniez à vos quadriceps un véritable entraînement.
Vous ajustez la tension avec un bouton à l'arrière de la machine, le plus proche pour vous pencher et atteindre.
Les entrailles du DeskCycle sont un mécanisme de résistance magnétique. J'ai été très impressionné par la douceur et le silence. C'était motivant pour moi de l'utiliser, car je ne distrait pas les autres avec du bruit.
J'ai utilisé le DeskCycle sur une moquette avec une chaise de bureau avec des roues et je n'ai eu aucun problème à rester en place pendant que je faisais du vélo.
Si vous l'utilisez sur un plancher en bois ou en carrelage et sur une chaise de bureau à roulettes, vous risquez de rencontrer des problèmes pour rester en place. DeskCycle inclut une attache à attacher à votre chaise pour empêcher ceci.
Les pédales sont confortables à utiliser dans les pieds de stockage ou même pieds nus. J'ai trouvé que c'était un gros avantage pour mon bureau à domicile, où je ne porte souvent pas de chaussures.
Afficher l'ordinateur
Vous pouvez utiliser l'ordinateur d'affichage fourni sur le DeskCycle ou à l'aide d'un présentoir de bureau, ce qui vous permet de le placer sur votre bureau. Il a un câble d'extension de dix pieds. L'affichage indique votre vitesse en miles par heure sur la ligne supérieure. Sur la ligne inférieure, vous pouvez voir la distance, les calories ou le temps d'exercice. Ceux-ci s'accumulent pendant que vous pédalez. Vous pouvez réinitialiser quand vous le souhaitez. Ils ont un avertissement au sujet de la mesure calorique, qu'il est basé sur l'effort maximum. Ils ont une calculatrice en ligne gratuite pour obtenir une meilleure estimation.
En plus de l'affichage, vous pouvez utiliser un logiciel gratuit pour suivre vos séances d'entraînement.
Un inconvénient est que vous ne pourrez pas enregistrer les étapes du podomètre lors de l'utilisation de DeskCycle. Si vous voulez obtenir un pas équivalent pour l'activité que vous avez utilisée, utilisez mon tableau des équivalences de pas de podomètre pour la vitesse de cyclisme indiquée.
Comparaison entre Deskcycle, FitDesk et d'autres produits
Auparavant, j'ai acheté un FitDesk , un bureau de vélo droit avec une petite surface de travail assez grande pour un ordinateur portable.
Je n'aimais pas être séparé de mon ordinateur de bureau complet et de ses deux écrans, donc ce n'était pas une bonne solution pour moi. En outre, il n'y avait pas assez de tension sur les pédales et je n'étais pas satisfait que je recevais assez d'entraînement.
FitDesk n'était pas très portable pour se déplacer dans ma maison ou mon bureau, et n'était pas facilement rangé à l'abri des regards. Avec DeskCycle, je peux l'utiliser et le cacher facilement. Il pèse environ 25 livres, de sorte que vous pouvez le porter autour et monter et descendre les escaliers dans votre maison. Mais ce ne serait pas quelque chose que vous voudriez emmener au bureau et revenir tous les jours.
En tant que marcheur, je pourrais vouloir utiliser un bureau de tapis roulant , mais si vous ne possédez pas déjà le tapis roulant, ils sont très chers.
Je voulais une solution de cycle car elle me permet d'utiliser mon bureau régulier et me donne l'exercice de formation croisée dont j'ai besoin. Je marche beaucoup, j'ai besoin de cycle pour être en équilibre et pour la santé de mon genou.
Je n'ai pas eu de mal des transports pendant l'utilisation de DeskCycle, ce qui peut être un problème pour moi sur le tapis de course. Une position assise stable ne signifiait aucun mouvement de haut en bas de mon torse qui pourrait affecter ma capacité à me concentrer sur mon écran d'ordinateur.
Bottom Line sur le DeskCycle
J'ai trouvé que le DeskCycle était une excellente solution à la fois pour obtenir un entraînement à vélo et pour réduire votre temps sédentaire . Transformez votre temps assis en temps actif. Le fabricant m'a fourni un échantillon que j'ai acheté après l'avoir essayé. Il s'intègre parfaitement dans mon style de travail et ne prend pas de place dans mon bureau.
Une étude utilisant un dispositif de pédale elliptique assis sous le bureau a trouvé des employés de bureau en surpoids apprécié de l'utiliser. Ils ont pédalé en moyenne 50 minutes par jour, brûlant en moyenne 107 calories. C'est l'équivalent de plus d'un mile de marche. Ils n'ont eu aucune augmentation de la douleur ou de l'inconfort musculaire ou osseuse. Ils ont eu moins de jours de travail manqués en raison de la maladie et ont signalé une amélioration de la concentration de leur travail.
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La source:
Lucas J. Carr, Ph.D., Christoph Leonhard, Sharon Tucker, Nathan Fethke, Roberto Benzo, Fred Gerr. "L'intervention totale de la santé des travailleurs augmente l'activité des travailleurs sédentaires." Médecine préventive Publié en ligne le 07 août 2015. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
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