Prévenir les blessures sportives avec un équipement de base de sécurité sportive
L'équipement et l'équipement de sécurité sportive peuvent parfois sembler un peu bizarres ou démodés, mais l'utilisation du bon équipement de protection pour votre sport est essentielle pour prévenir les blessures graves ou réduire la gravité d'une blessure que vous pourriez recevoir. Après tout, le but d'un sport est de vraiment aimer participer, et se blesser peut vous empêcher de jouer pendant des semaines ou plus.
Voici quelques-uns des équipements de sécurité les plus importants pour les athlètes de tous les sports.
1 - Lunettes de protection
Selon l'American Academy of Ophthalmology, plus de quatre-vingt dix pour cent de toutes les blessures oculaires liées au sport peuvent être évitées grâce à l'utilisation de lunettes de protection appropriées. Ce conseil s'applique définitivement aux athlètes ou à toute personne qui participe à des sports. Il existe une variété de lunettes de soleil claires et teintées pour presque tous les sports, alors faites le tour de celles qui correspondent à votre style et votre visage et gardez vos yeux protégés.
2 - Casques
Si vous jouez au football ou au hockey, le port du casque est clairement une évidence, mais de nombreux athlètes qui pratiquent un sport avec un risque élevé de blessure à la tête voient toujours le casque comme optionnel. Cependant, avec la prise de conscience croissante des dangers que les commotions peuvent causer plus tard dans la vie, la nécessité d'une protection adéquate de la tête est devenue évidente.
Si vous faites du vélo, du ski, du snowboard, du skateboard ou du roller, vous devez considérer un casque comme équipement standard. Un casque bien ajusté, conçu pour le sport spécifique que vous jouez, réduit considérablement le risque de subir une blessure grave à la tête et même la mort.
3 - Protège-dents
Si vous avez déjà été frappé à la mâchoire par une balle perdue ou un coude volant pendant que vous faites du sport, vous savez probablement à quel point un protège-dents est essentiel pour garder vos dents dans la bouche. Mais les protège-dents aident également à prévenir les blessures à la langue et aux lèvres et à réduire le risque de subir une commotion cérébrale ou une fracture de la mâchoire.
Les protège-dents doivent être considérés comme un équipement de sécurité obligatoire pendant les sports qui présentent un risque de blessure au visage, à la mâchoire ou à la bouche. Les protège-dents les plus efficaces s'adaptent bien et sont confortables, mais ils restent également en place, sont durables, faciles à nettoyer et ne gênent pas la parole et la respiration.
4 - Protections de sécurité et protections
Les coussins de sécurité et les gardes sont des équipements de sécurité sportive standard dans des dizaines d'activités. Si vous pratiquez certains sports de contact, comme le football, le hockey ou la crosse, des protections sont nécessaires, mais vous devriez porter des protections pour tout sport de contact. Le type et le style des coussinets semblent infinis et comprennent les protège-tibias, les genoux, les coudes, les poignets, la poitrine, le cou, les épaules, les hanches et les cuisses.
Certains sports, comme le patin à roues alignées et la planche à roulettes, comprennent des protège-poignets, des genouillères et des coudes comme équipement standard. Ces protections en plastique dur préviennent les coupures, les éraflures et les éraflures et réduisent les risques d'entorse, de tension ou même de fracture après une chute brutale.
Même en snowboard, les genouillères et les protège-poignets peuvent être un grand avantage. Un wipeout sur une planche de snowboard implique généralement que vous tendez la main avec vos bras pour briser votre chute, et dans ce processus, il est très facile de se casser un poignet.
5 - Chaussures et chaussures de sport appropriées
Le type de chaussure que vous portez dans certains sports peut facilement être ajouté à la liste des équipements de sécurité.
Les crampons de sports sont importants pendant les sports de champ, tels que le football, le baseball et le football.
Les bonnes chaussures de course peuvent réduire le risque de blessures dues au surmenage.
Des chaussures de cyclisme spéciales peuvent réduire la douleur au pied et augmenter votre efficacité de pédalage.
Les escarpins avec soutien et bonne traction sont conçus spécialement pour le basketball, le tennis et le racquetball.