Un soutien-gorge de sport de qualité est un must pour une bonne séance d'entraînement, mais il y en a tellement là-bas, comment choisissez-vous le bon? Si vous êtes du côté moins sinueux, vous avez une variété de choix, mais le soutien-gorge de sport le plus confortable offrira un soutien tout en flattant votre silhouette, au lieu de vous faire sentir plat et restreint.
Avant de parler de certaines des options disponibles, nous allons d'abord discuter des raisons pour lesquelles un soutien-gorge de sport peut être important, et certaines des préoccupations les plus courantes avec les soutiens-gorge de sport.
Raisons de porter un bon soutien-gorge de sport
Depuis les soutiens-gorge sont un ajout relativement récent à l'habillement humain, certaines personnes se demandent si elles sont vraiment nécessaires. L'idée que le fait de devenir aveugle mène à l'affaissement est plus un mythe, et n'a pas vraiment de preuves à l'appui. Pourtant, il y a quelques très bonnes raisons de choisir un bon soutien-gorge de sport.
Peut-être la raison numéro un de porter un soutien-gorge de sport est que le port un rend plus facile à l'exercice, et nous ne devons pas entrer dans l'importance de l'exercice dans un mode de vie sain. Une étude de 2015 a révélé que les seins constituaient le quatrième plus grand obstacle empêchant les femmes de faire de l'exercice (après l'énergie / la motivation, les contraintes de temps et la santé).
Le confort est une autre bonne raison, tout comme la capacité d'un soutien-gorge de sport à absorber la transpiration et l'humidité. Un bon soutien-gorge réduit également le risque de frottement, et l'état du mamelon connu sous le nom "mamelons de jogger." (Une option alternative, en particulier pour les hommes ou les femmes qui choisissent de ne pas porter de soutien-gorge est d'essayer la bande de kinésiologie pour éviter l'irritation du mamelon).
Que considérer dans le choix d'un soutien-gorge de sport
Lors de la sélection d'un soutien-gorge de sport, votre première considération sera le type d'exercice que vous prévoyez de faire. Différents soutiens-gorge de sport fonctionnent mieux dans différentes situations. Cela a été démontré dans les tests sur tapis roulant, car les soutiens-gorge diffèrent dans la façon dont ils contrôlent le mouvement des seins en fonction de la vitesse.
Une étude de 2012 a examiné les facteurs qui ont dissuadé les femmes de porter un soutien-gorge de sport. La plainte la plus commune était celle des bretelles qui glissaient ou coupaient dans les épaules. Apparemment, les bretelles sont généralement la première partie de ces soutiens-gorge à l'échec aussi bien. Les problèmes d'ajustement du soutien-gorge étaient une préoccupation majeure dans une autre étude.
Vous voulez un support suffisant pour les activités à fort impact, mais vous ne voulez pas trop de compression, c'est comme si vous alliez lutter contre un alligator chaque fois que vous l'enfilez et l'enlevez. Cela prend quelques essais et erreurs, mais nous avons dressé une liste de quelques-uns des soutiens-gorge de sport les plus populaires pour les femmes de petite taille.
Le confort Fiona Bra est un favori constant parmi les exerciseurs de plus petite-poitrine pour une variété de raisons. Tout d'abord, il a des bretelles fines, il ne se sent pas encombrant et inconfortable, et les sangles sont réglables, ce qui n'est pas toujours le cas avec les soutiens-gorge de sport. Il a également une bande rembourrée autour de la cage thoracique afin qu'il ne monte pas, et des bonnets rembourrés qui offrent un soutien sans ce regard ennuyeux uni-boob. Les femmes avec des tasses de taille AC trouveront ce un bon choix pour les activités à impact plus élevé.
Le champion est un bon agrafe pour une garde-robe d'entraînement et un choix pratique pour presque n'importe quel entraînement. Il a un petit rembourrage, qui offre un soutien et une forme plus flatteuse (plutôt que de vous aplatir). La doublure est respirante, évacuant la transpiration (bien que le tissu extérieur du soutien-gorge soit assez moite). Il a une bande rembourrée pour le confort et offre un soutien pour les séances d'entraînement à fort impact. Cela peut être difficile de l'enfiler, surtout après avoir transpiré, mais c'est un excellent soutien-gorge de sport.
Le soutien-gorge Moving Comfort Hot Spot est un autre favori pour les femmes à petite poitrine car il est confortable, flatteur, léger et confortable, vous pouvez le porter toute la journée. Il a un tissu anti-transpiration pour vous garder au frais et au sec et il a un UPF de 50+ pour bloquer les rayons UVA et UVB. La couverture arrière minimale permet une meilleure amplitude de mouvement. Beaucoup de gens aiment le col en V et les sangles sont tressées dans un entrecroisement dans le dos. Un excellent soutien-gorge de sport!
Le Under Armour Seamless Essential Bra est un autre excellent choix, offrant un soutien modéré pour les tasses A et un contrôle moyen pour les tasses BC. Celui-ci a un profil plus mince que de nombreux soutiens-gorge de sport, offrant moins de volume avec ses fines bretelles réglables. Il a une construction douce et sans couture et une couche intérieure autour de la cage thoracique pour un soutien supplémentaire. Ce soutien-gorge constitue une bonne option pour le yoga ou d'autres exercices à faible impact.
Le soutien-gorge sans couture Ultimate Tech Ultimate Performance est un favori de nombreuses petites femmes. D'abord, vous obtenez trois pour un prix incroyable. Deuxièmement, comme son nom l'indique, ce soutien-gorge est transparent et léger, ce qui le rend très doux et confortable. Le tissu est respirant, il a des coussinets amovibles et il a aussi des sangles réglables.
L'UpRise est spécialement conçu pour les femmes en coupe A / B. Ses bonnets moulés sans coutures encapsulent et compriment de sorte que vous bénéficiez d'un soutien total pour toute activité. La fermeture arrière J-crochet est un plus. Ne pas avoir à tirer celui-ci sur votre tête.
Bottom Line sur les soutiens-gorge de sport pour les petites femmes poitrine
Il existe de nombreux soutiens-gorge de sport disponibles, et certains sont meilleurs pour les petites femmes torse que d'autres. Le bon soutien-gorge pour vous dépendra du type d'exercice que vous ferez, ainsi que des préférences personnelles en matière de confort.
> Sources:
> Bowles, K., Steele, J. et B. Munro. Caractéristiques de Bras de Sport Qui Deter Leur Utilisation Par Les Femmes Australiennes. Journal de la science et de la médecine dans le sport . 2012. 15 (3): 195-200.
> Burnett, E., White, J. et J. Scurr. L'influence du sein sur la participation à l'activité physique chez les femmes. Journal de l'activité physique et de la santé . 2015. 12 (4): 588-94.
> Nolte, K., Burgoyne, S., Nolte, H., VAN DER Meulen, J., et L. Fletcher. L'efficacité d'une gamme de soutiens-gorge de sport dans la réduction du déplacement du sein pendant la course sur tapis roulant et le saut d'étoiles en deux étapes. Journal de la médecine du sport et de la condition physique . 2016. 56 (11): 1311-1317.