Alimentez votre séance d'entraînement intense avec la puissance dont vous avez besoin
L'un des aspects les plus importants - et souvent les plus difficiles - d'une routine d'entraînement ou d'une compétition sportive est l'optimisation de votre carburant. Vous ne voulez pas perdre d'énergie lorsque vous faites du cyclisme parce que vous ne pouvez pas apporter une banane, mais vous ne voulez pas tomber malade parce que vous avez trop mangé avant un entraînement. C'est un équilibre délicat.
L'énergie à mâcher peut être le moyen idéal pour obtenir une poussée d'énergie et obtenir votre corps le glucose, les protéines, le sodium, le potassium, et même la caféine dont il a besoin pour continuer à fonctionner sans heurts. Ces petites collations sucrées peuvent vous donner un coup de pouce avant ou pendant une longue course ou une compétition. Pour vous aider à trouver la bonne énergie à mâcher pour votre routine, voici nos choix.
Bien que beaucoup d'aliments à mâcher ne contiennent que quelques ingrédients, comme des sirops ou des sucres, peu d'entre eux peuvent prétendre être biologiques. Mais Honey Stinger Energy Chews peut. Ces collations sportives sont certifiées biologiques par l'USDA, avec 95% d'ingrédients biologiques, y compris des concentrés de miel et de jus biologiques. Ces produits à mâcher sont également sans gluten, sans noix, sans soja et sans produits laitiers.
Recommandé pour une utilisation avant, pendant et après l'activité, Honey Stinger Energy Chews a des critiques extrêmement positives sur Amazon; 82% des évaluateurs ont attribué cinq étoiles au produit et comparent souvent les Honey Stingers à d'autres produits à mâcher populaires sur le marché. Ils sont plus faciles à ouvrir, ils ont meilleur goût, ils mâchent plus facilement, ils ne collent pas et ils n'ont aucun arrière-goût. Les Stingers sont particulièrement populaires auprès des coureurs. Beaucoup de critiques s'accordent à dire qu'ils sont les meilleurs, bien que les critiques ne sont certainement pas d'accord sur leurs saveurs préférées.
L'une des mastications énergétiques les plus utilisées sur le marché est également l'une des meilleures offres. Le populaire paquet de 18 comprimés CLIF BLOKS permet aux athlètes d'acheter une grande quantité de produits à mâcher pour un petit prix unitaire. L'ensemble comprend 18 paquets de six croquettes à mâcher de 33 calories qui peuvent être glissées dans une sacoche pour une longue balade à vélo ou en short de course pour un demi-marathon. Disponible en 14 saveurs, y compris la cerise noire et les agrumes, les athlètes peuvent savourer le goût de ces bouchées énergisantes sur le pouce.
Fabriqué par la même compagnie que les populaires CLIF BARS, il est recommandé de consommer les BLOKS 15 à 30 minutes avant une compétition et toutes les 20 à 30 minutes pendant une course. Chaque BLOK a environ 50 milligrammes de caféine.
Cet Amazon Best Seller est livré avec plus de 1000 commentaires et un score moyen de 4,5 étoiles. Les examinateurs notent la facilité de manger les BLOKS pendant la course et l'intensité utile de la caféine, bien que ces mâchoires peuvent devenir collantes.
Lorsque vous faites du vélo, il est important de maintenir votre rythme et de vous alimenter. Non seulement vous avez besoin de mâcher de l'énergie, mais vous avez besoin d'une énergie à mâcher que vous pouvez ouvrir facilement sans quitter votre selle. GU Energy Chews sont une excellente option pour les cyclistes et sont spécialement conçus pour s'ouvrir d'une seule main.
Fabriqué par la même entreprise qui vend les gels énergétiques populaires pour les cyclistes, ces mastics viennent en deux manches de quatre mâchoires avec 80 calories par portion. GU recommande de manger une portion cinq minutes avant une course ou un entraînement, puis toutes les 45 minutes sur le vélo. L'emballage mince permet un rangement facile dans une sacoche, un sac ou une chemise de vélo. GU Energy Chews sont spécialement conçus pour les athlètes d'endurance et sont disponibles en cinq saveurs, avec ou sans 20 mg de caféine.
Les critiques d'Amazon sont largement positives avec beaucoup de gens décrivant leurs grandes expériences avec les mâchoires sur leurs vélos ou au gymnase. Les gens aiment le niveau relativement bas de la caféine par rapport à d'autres produits, bien que certaines personnes disent que les mastications vous donnent soif.
À l'instar des BLIFS CLIF ou des GU Energy Chews, les gâteaux à mâcher Gatorade Prime Energy peuvent être utilisés pour une grande variété d'athlétisme et sont particulièrement bien adaptés à la course. Les critiques d'Amazon expliquent que les mâchoires de Gatorade sont particulièrement bonnes pour le jogging ou les longues séries et vont bien avec de l'eau. Chaque manche contient six mâchoires remplies de sucres et de vitamines. Il y a quatre saveurs, y compris les choix classiques de Gatorade tels que Cool Blue ou Fruit Punch. Les mâchoires Gatorade n'ont pas de caféine.
Si votre partie préférée d'Energy Chews est la partie à mâcher, vous pouvez essayer Neuro Gum Nootropic Energy Gum. La gomme sans sucre et sans gluten libère rapidement de l'énergie avec de la caféine et des vitamines. Chaque morceau de gomme a seulement deux calories et environ 40 mg de caféine et 60 mg de L-théanine. La gomme vient dans un paquet de neuf pièces et chaque pièce peut durer environ deux heures.
Les critiques d'Amazon donnent au produit des notes élevées, soulignant la bonne saveur et le manque de nervosité. Le produit est populaire auprès des coureurs et des athlètes ainsi que des étudiants à la recherche d'un pick-me-up.
Skratch Labs Fruit Drops Energy Chews sont une excellente option pour tous ceux qui veulent un produit simple. Les croquettes à mâcher de Skratch sont sans gluten et végétariennes, avec seulement une poignée d'ingrédients, dont du sucre, du sirop de tapioca, du jus concentré, de la pectine et du sel. La recette simple est comme un nouveau mélange montagnard pour les coureurs hors route et les randonneurs qui ont besoin d'un coup de pouce rapide de sucre et de caféine pour terminer une ascension exténuante. Et pour ceux qui aiment rester à l'écart des ingrédients artificiels, la saveur est dérivée des fruits et de la pectine, pas de la gélatine comme la plupart des autres mastications.
Toutes les mastications énergisantes ressemblent à des bonbons: elles sont moelleuses, sucrées et aromatisées aux fruits. Mais un seul chew populaire est en fait fabriqué par une entreprise de bonbons. Les haricots sportifs de Jelly Belly sont un moyen amusant et efficace de stimuler votre énergie au gymnase, en course ou avec n'importe quelle activité. Les sachets Jelly Belly d'une once peuvent être mangés 30 minutes avant une séance d'entraînement et contiennent 25 grammes de glucides, de caféine, d'électrolytes et de vitamines B et C. Vendu en paquets de 24 ou 48, les haricots de sport peuvent avoir une saveur unique ou des sacs de variété avec des options telles que la baie, le punch aux fruits, la pomme verte, le citron et l'orange. Les révisions de ce produit soulignent à quel point les haricots de sport fonctionnent sur de longues distances ou en faisant du vélo, en raison de la durée des effets. Les haricots sportifs ont bon goût et peuvent être consommés facilement. Les seuls critiques négatifs mentionnés sont qu'ils sont difficiles à mâcher les jours froids.