Nix douleur et tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement avec ces découvertes
Vos poignets font face à une énorme quantité de stress pendant les exercices d'entraînement en force - et la fatigue ou une fatigue peuvent rapidement mettre fin à une séance d'entraînement. Pour de nombreux athlètes, la solution consiste à porter des protège-poignets. Non seulement ils stabilisent le poignet pour lui donner un soutien supplémentaire tout en soulevant de lourdes charges, mais ils peuvent également améliorer l'adhérence pour que vous puissiez soulever davantage et vous entraîner plus longtemps. Et c'est l'objectif, non?
Les enveloppes peuvent également aider à réduire le risque de blessure en soulageant le poignet, et certaines personnes trouvent que les porter les aide à retourner à la salle de musculation plus tôt tout en récupérant de l'inconfort au poignet. Selon le matériau et le design, les protège-poignets offrent différents degrés de soutien, de super ferme à flexible. Lisez la suite pour trouver les meilleurs enveloppements qui peuvent aider à améliorer vos séances d'entraînement.
La qualité est la clé en matière d'enveloppement des poignets, car les matériaux de qualité supérieure durent plus longtemps que vos entraînements les plus durs et offrent un soutien supérieur. Un produit qui fait la note est le poignet stoïque. Fabriqué à partir de nylon et de l'élastique résistant exclusif, ils promettent de fournir un soutien ultime. Non seulement ils peuvent être serrés pour immobiliser le poignet, mais ils peuvent également être desserrés de sorte qu'il y ait de la place pour le mouvement dans l'articulation tout en restant toujours favorable. La longueur pas trop longue rend l'enroulement du poignet un processus rapide et facile.
Les gens qui utilisent les enveloppements stoïciens disent qu'ils fournissent un soutien rigide au poignet, et un critique dit qu'ils étaient facilement capables de soulever 25 pour cent de plus en portant les bandages. Et les pros seront heureux de savoir que les wraps stoïciens sont construits selon les spécifications de la compétition, les rendant légaux pour les événements.
De nombreux haltérophiles se tournent vers les poignets pour les aider à soulever davantage, augmenter la durée de leurs entraînements et réduire la fatigue du poignet. Si vous êtes prêt à augmenter votre routine de levage, essayez les enveloppes DMoose. L'élastique ultra-résistant est combiné avec du coton doux et du polyester pour un ajustement sûr et agréable. Extrêmement larges, elles sont dotées de coutures doubles pour plus de durabilité, d'une bande Velcro et d'une boucle de pouce renforcée pour les maintenir en place tout en les soulevant.
Ceux qui portent le DMoose Fitness Wrist Wraps disent qu'ils aiment le matériau ferme, et que porter les enveloppes les aide à se sentir plus en contrôle pendant leurs entraînements d'haltérophilie. De plus, puisque les poignets viennent dans 23 modèles amusants différents, d'un drapeau américain à un imprimé floral hawaïen, il y a un style pour tout le monde.
Un bon poignet CrossFit, comme les enveloppes WOD Wear Elastic, vous permet de rester soutenu grâce à des nettoyages, à des pressions sur les mains et à d'autres exercices. Et il n'y a pas lieu de s'inquiéter de travailler une grande sueur avec ces élastiques résistants à la taille unique grâce à un mélange de matériaux qui absorbe réellement l'humidité. Une boucle pour le pouce et une fermeture auto-agrippante assurent un ajustement parfait et sécurisé lorsque vous êtes dans la boîte, mais ils ne se limitent pas à CrossFit. Vous pouvez également les utiliser pour le levage olympique, la gymnastique, le yoga et plus encore.
Une personne qui utilise les enveloppes WOD Wear Elastic indique qu'elles offrent un excellent support pour les élévateurs Crossfit qui sollicitent généralement les poignets. D'autres critiques louent les poignets pour leur tissu non irritant.
Les poignets fabriqués à partir de matériaux plus rigides offrent une flexibilité limitée au niveau du poignet, ce qui les rend particulièrement adaptés au levage de charges lourdes. Les enveloppes Rip Toned, qui sont approuvées par le champion du monde 2014 Powerlifter Kevin Weiss, sont disponibles en deux versions, rigide et semi-rigide. L'option rigide offre un soutien exceptionnel pour la musculation et d'autres activités tout en restant confortable au poignet. Les personnes qui recherchent plus de flexibilité dans l'articulation du poignet devraient choisir la version moyennement rigide.
Les personnes qui ont utilisé le Wraps Rist Toned Wrist Wraps disent que la raideur accrue et la tension ont aidé à éliminer la douleur au poignet pendant l'exercice. Le matériau résistant résistera même aux entraînements les plus difficiles, mais au cas où, les enveloppements sont garantis à vie.
Les bandages en cuir, comme les bandages Dark Iron, ont une durée de vie plus longue que les bandages en coton tout en étant plus doux sur la peau. Fabriqués dans un cuir suédé durable, ces protège-poignets sont dotés de surpiqûres renforcées sur toute la longueur de l'enveloppe pour éviter les déchirures et les déchirures. Le daim offre une adhérence solide et antidérapante, même pour des charges de plus de 400 livres. Pour prouver son point, le produit est livré avec une garantie de remplacement à vie.
Un critique dit que les sangles ont bien résisté après six mois d'entraînement. Les gens sont également d'accord pour dire que le cuir suédé est plus lisse et offre une meilleure adhérence que les enveloppements de coton.
Si votre poignet est blessé ou douloureux, il est préférable d'obtenir le feu vert de votre médecin avant de vous auto-traiter avec un poignet. Mais si vous obtenez le feu vert et avez besoin d'un soutien du poignet pendant que vous récupérez, la sangle de compression poignet et le soutien de Liveup Sports pourraient aider. La conception de sangle enveloppée, faite de caoutchouc, de polyester et de nylon, offre une compression ajustable qui offre une protection du poignet tout en travaillant ainsi que le soulagement de la douleur de l'arthrite, l'ostéoporose, la tendinite et plus encore.
Les examinateurs disent que l'enveloppe fournit un excellent soutien lors de l'exercice, que ce soit faire des tractions ou jouer au tennis. Beaucoup l'utilisent également à l'extérieur de la salle de gym, comme pour faciliter l'inconfort du canal carpien lorsque vous travaillez à l'ordinateur.
Les boucles pour le pouce aident à garder les poignets en place lorsque vous les soulevez. Les enveloppes Bear Grips sont munies d'une boucle de pouce haut de gamme ainsi que d'une solide fermeture Velcro pour garder l'emballage bien ajusté et sécurisé. La bonne façon de porter le poignet est de placer d'abord le pouce dans la boucle du pouce avec la pellicule qui se trouve à l'arrière du poignet. Ensuite, enrouler autour du poignet à l'étanchéité désirée et utiliser le Velcro pour sécuriser.
Ceux qui utilisent les poignets Bear Grips disent que les boucles de pouce les gardent bien positionnés, et de nombreux commentateurs applaudissent la qualité de la boucle du pouce. Certaines personnes les créditent également pour soulager la douleur liée au tunnel carpien et d'autres problèmes de poignet.
Si les mouvements de yoga qui exercent une pression sur vos poignets sont inconfortables ou douloureux, un enveloppement de poignet approuvé par le yoga, tel que les WOD Wear Wrist Wraps, peut aider à soutenir l'articulation pour une pratique plus agréable. Le design sans boucle de pouce est fait de coton à double couche et est facilement ajustable pour que vous puissiez serrer ou desserrer rapidement les enveloppes entre ou pendant les poses de yoga.
Les personnes qui portent le WOD Wear Wrist Wraps disent que ces enveloppes aident à supporter le poids corporel tout en pratiquant le yoga. De plus, ils ne gêneront pas vos poses grâce au fait que le design ne s'enroule pas autour de la main comme le ferait un poignet.