Le pouvoir de l'esprit aide à expliquer certaines superstitions et rituels de sport
Nous avons tous vu des athlètes effectuer des mouvements rituels avant la compétition et ont entendu des histoires sur le joueur de baseball avec ses chaussettes chanceuses ou le joueur de hockey avec son bâton préféré. Pour le spectateur, cela peut sembler stupide et étrange, mais dans les sports, la superstition et le rituel sont répandus et une pratique assez courante. En fait, pour certains joueurs, ces modèles peuvent influencer leur succès sur le terrain.
La puissance des rituels dans les sports
Un rituel est un certain comportement ou une action qu'un athlète effectue avec la conviction que ces comportements ont un but spécifique, ou le pouvoir, d'influencer leur performance. Beaucoup d'athlètes croient qu'effectuer un rituel spécifique avant la compétition améliore leur performance. Ces rituels vont des vêtements qu'ils portent aux aliments qu'ils mangent ou boivent; l'échauffement qu'ils exécutent ou même la musique qu'ils écoutent.
Le pouvoir de la superstition dans les sports
La superstition est généralement quelque chose qui est initialement développé avec le recul, presque par accident et ensuite nécessaire dans les événements futurs. Une superstition survient lorsqu'un athlète a une performance particulièrement bonne (ou mauvaise) et tente ensuite d'établir une relation de cause à effet en examinant les faits de la journée. Ils remarqueront des choses comme ce qu'ils ont mangé ou porté et ils remarqueront tout ce qui est arrivé de façon inhabituelle, comme se faire couper les cheveux, recevoir un cadeau ou entendre une certaine chanson.
S'ils ont une bonne performance, ils attribuent leur succès à cette circonstance inhabituelle et tentent de le recréer avant chaque compétition.
La valeur de la superstition et du rituel dans les sports
Lorsque vous considérez ce qu'il faut pour qu'un athlète développe les habiletés et la capacité d'exceller dans un sport donné, il n'est pas difficile de voir comment un rituel ou une superstition pourrait se développer.
Et vraiment, quelle est la différence entre un rituel et un mouvement physique? Apprendre de nouvelles compétences - lancer une balle de baseball, skier sur une montagne glacée ou apprendre à faire du vélo - nécessite le développement de nouvelles voies neuronales et de nouveaux modèles de contraction musculaire, d' agilité et de coordination. Parce que les rituels prennent souvent des formes de mouvements physiques, certains peuvent être créés dans le cadre d'heures et d'heures de pratique physique.
La principale différence entre un rituel et une compétence sportive est peut-être qu'un rituel se produit souvent avant la compétition, de sorte qu'il peut ou non affecter directement le sport tel qu'il est joué. Pourtant, dans la grande image, le rituel a un impact sur le système de croyance de l'athlète, et cette croyance reste avec l'athlète pendant le match.
Une conclusion clé des chercheurs qui étudient la superstition dans les sports a à voir avec la façon dont un athlète explique leur succès et leur échec. Les athlètes qui ont un fort locus de contrôle interne (c'est-à-dire qu'ils croient être responsables de leur performance) ont moins de superstitions que les athlètes qui attribuent leur succès et leurs échecs à des influences externes. Pour les athlètes qui pensent que le résultat d'une compétition est imprévisible, les superstitions permettent à un athlète d'avoir un peu plus de contrôle.
Peut-être la valeur réelle dans toutes les superstitions athlétiques et les rituels est ce regain de confiance et le sentiment de contrôle qu'ils fournissent à un athlète. Si vous croyez que faire une action ou un comportement spécifique vous rendra plus performant, alors vous aurez probablement de meilleurs résultats. C'est le fondement de la psychologie sportive. De nombreux athlètes utilisent des rituels tels que la visualisation ou l'imagerie guidée , pour recréer une course particulièrement réussie et ressentir les sentiments qu'ils avaient alors comme s'ils se produisaient maintenant. Ce rappel et cette visualisation les préparent mentalement et physiquement pour la compétition.
La source
Damisch, L., Stoberock, B., et Mussweiler, T. (2010). Gardez les doigts croisés! Comment la superstition améliore la performance. Psychological Science, 21 (7), 1014-1020
Isaac, AR (1992). "Pratique mentale - Est-ce que ça marche sur le terrain?" Le psychologue du sport, 6, 192-198.
Martin, KA, Hall, CR (1995). "Utiliser l'imagerie mentale pour améliorer la motivation intrinsèque." Journal du sport et de la psychologie de l'exercice, 17 (1), 54-69.