Barres protéinées saines pour la perte de poids

Lorsque vous essayez de perdre du poids, les barres protéinées peuvent être la collation parfaite sur le pouce, mais elles peuvent aussi être sucrées et contenir trop de calories. Lorsque vous choisissez un casse-croûte, il est important de regarder les étiquettes nutritionnelles . Vous en voulez un qui est plein de protéines et relativement faible en calories. Bonus s'il contient également une bonne quantité de fibres. De cette façon, il va vraiment vous garder satisfait et énergisé entre les repas sans ajouter trop de calories à votre journée.

1 - Barres de quête

Courtoisie de Quest

Si vous avez une dent sucrée, les barres de quête sont la voie à suivre! Ils parviennent à entasser des tonnes de nutriments dans quelque chose qui a un goût de dessert. Quelques-unes des meilleures saveurs: Double morceau de chocolat (180 calories, 20g de protéines et 13g de fibres), tarte aux pommes (190 calories, 20g de protéines et 14g de fibres) et pâte à biscuits aux brisures de chocolat (190 calories, 21g de protéines et 14g) fibre).

2 - Barres protéinées LUNA

Courtoisie de Luna

Une autre barre protéinée saine qui se double d'une friandise sucrée? LUNA Protéine. La marque fabrique sept saveurs de desserts (comme le caramel au chocolat salé), et tous apportent un punch nutritionnel. Chaque barre a 170 - 190 calories, 12g de protéines et 3g de fibres. Gardez-en un dans votre sac et mordez-le lorsque la faim frappe.

3 - Barres protéinées au fromage Cheesecake Ansi Gourmet

Courtoisie d'Ansi

Oui, cheesecake. Ansi fabrique des barres de collation délicieusement crémeuses en trois saveurs (sur le thème du gâteau au fromage, bien sûr): Pâte à biscuits aux brisures de chocolat, Pépites de chocolat au beurre d'arachide et Suprême aux fraises. Chaque barre a 180 - 190 calories plus une énorme protéine 20g et 17 - 20g de fibres. Les barres sont faites à partir d'ingrédients entièrement naturels, ce qui est un avantage certain!

4 - KIND Bars

Courtoisie de KIND

Les bars KIND sont parfaits pour les personnes qui n'aiment pas le goût des snacks traditionnels. Ils sont croquants et faits de noix entières. Mais attention: toutes les barres KIND ne sont pas égales. Certains d'entre eux sont trop riches en sucre et pauvres en protéines pour justifier leur nombre de calories. Les barres KIND Plus ont tendance à avoir le plus de protéines. Découvrez la variété Macadamia aux noix et aux arachides, avec 200 calories, 10 g de protéines et 2,5 g de fibres. Celui-ci fait également une grande collation de pré-entraînement .

5 - Barres tendres protéinées Nature Valley

Courtoisie de Nature Valley

Quand il s'agit de barres tendres Protein Protein Nature Valley, vous ne pouvez pas vous tromper. Les barres viennent dans quatre saveurs de noix et elles emballent toutes 10g de protéine et 5g de fibre dans 190 calories délicieuses. La ligne a également une saveur de yogourt grec aux baies mélangées, qui montre 180 calories, 10g de protéines et 3g de fibres. Bien fait, Nature Valley!

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