Les causes incluent le mouvement répétitif, le traumatisme et la mauvaise technique de swing
Les gens n'associent généralement pas le golf avec les blessures sportives étant donné la nature relativement calme du jeu. Mais selon une étude du Center for Injury Research and Policy de Columbus, Ohio, plus de 30 000 blessures liées au golf sont traitées chaque année dans les salles d'urgence américaines.
Étonnamment, les blessures ont été vues le plus souvent dans deux groupes: les golfeurs âgés de 7 à 17 ans (22,1%) et ceux de 55 ans et plus (21,8%).
En termes de taux d'hospitalisation, les golfeurs âgés étaient jusqu'à cinq fois plus nombreux à être admis que les golfeurs plus jeunes. Alors que plusieurs de ces blessures étaient liées à une blessure traumatique (comme une balle ou un coup de golf), près d'un tiers (30,6%) était lié à une entorse, une entorse ou une fracture de stress.
Ces chiffres ne reflètent pas les blessures non urgentes qui sont souvent liées à des blessures dues au mouvement répétitif (surutilisation) ou à la tension progressive exercée sur le dos, les poignets, les hanches et les genoux par une technique inadéquate.
Tandis qu'une blessure de golf peut affecter n'importe quelle partie du corps, les plus communs sont associés au bas du dos et à la colonne vertébrale, à l'épaule, au coude et au poignet.
Lombalgie et blessures à la colonne vertébrale
La plupart des blessures au bas du dos et à la colonne vertébrale qui se produisent au golf sont liées à un problème existant. Le golf a tendance à exacerber le problème lorsque:
- La tension musculaire est généralement associée à un balancement brutal ou violent (comme ce qui se passe lorsque l'on «pousse» une balançoire) ou à un changement soudain de la position du corps pendant la descente.
- Hernie disques sont aggravés par des anomalies dans le swing de golf.
- Souche lombaire (arrière) se produit généralement chez les golfeurs mal conditionnés ou quand un joueur se balance en se tenant debout à un angle aigu (comme le bord d'un obstacle d'eau ou d'un piège de sable).
Étant donné que la plupart de ces blessures sont aiguës, se reposer plusieurs jours avec une compresse froide et des médicaments inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent généralement aider.
Si la douleur est sévère ou persistante, consultez votre médecin immédiatement.
Blessures à l'épaule
Les blessures à l'épaule peuvent varier selon qu'elles se produisent sur l'épaule principale (l'épaule placée en avant sur une balançoire) ou sur l'épaule non menaçante. Les blessures peuvent être causées par des mouvements répétitifs, des oscillations anormales ou un brusque changement brusque de mouvement (comme frapper un rocher sur une oscillation vers le bas).
- Les blessures aiguës à l'épaule principale incluent l'empiètement sous-acromial, les déchirures de coiffe de rotateur, et l'entorse / séparation acromioclavicular d'articulation.
- Les blessures aiguës à l'épaule non-leader comprennent une déchirure de SLAP (cartilage) ainsi que des déchirures et des déchirures de la coiffe des rotateurs.
- Les lésions dues au mouvement répétitif comprennent une tendinite de l'épaule, une bursite et une capsulite adhésive (épaule gelée).
Qu'elles soient aiguës ou chroniques, les blessures à l'épaule nécessitent généralement des soins médicaux. Dans certains cas, une attelle ou une bandoulière peut être nécessaire pour limiter les mouvements. Une déchirure sévère ou une séparation articulaire peut nécessiter une intervention chirurgicale suivie d'une thérapie physique approfondie.
Blessures au coude
En ce qui concerne le coude, la blessure la plus commune est l'épicondylite médiale (aka coude de golfeur). Le coude du golfeur est une condition qui cause de la douleur là où les tendons de votre avant-bras rencontrent la protrusion osseuse sur le coude intérieur.
La douleur irradiera souvent dans l'avant-bras et le poignet.
Alors que le coude du golfeur peut être causé par une surutilisation, il peut également être exacerbé par un backswing surextension ou un poignet sur-flexion sur le downswing. Le coude du golfeur est le plus souvent vu sur le coude non-leader.
Le coude du golfeur est similaire à l'épicondylite latérale (tennis elbow) qui se développe sur le coude externe. Bien que moins commun dans le golf, le coude de tennis est le plus souvent vu sur le coude principal.
En tant que lésions dues au mouvement répétitif, les deux affections sont souvent accompagnées d'une bursite du coude. Le traitement implique généralement le repos, les AINS, le glaçage de la zone touchée et l'utilisation d'une attelle pour restreindre le mouvement.
Blessures au poignet
Les blessures au poignet sont généralement causées par une mauvaise prise en main, une mauvaise technique de swing, un impact de club pendant le downswing (comme avec une racine d'arbre) ou une surutilisation. Parmi certaines des blessures au poignet les plus courantes:
- Tendinite du poignet se développe habituellement dans la main qui doit se pencher vers l'avant sur le backswing et fléchit vers l'arrière à la fin du swing.
- Les fractures de l'os de Hamate se produisent lorsque le club heurte le sol de façon anormale et comprime la poignée contre les crochets osseux à la fin des petits os de hamatum (poignet).
- Les entorses du poignet peuvent se produire lorsqu'un club heurte un objet et tord le poignet anormalement.
- Le syndrome du tunnel ulnaire est une lésion nerveuse au poignet causée par le martèlement répété de la poignée du club contre la paume de la main. Cela peut causer de la douleur, de l'inflammation et de l'engourdissement et est souvent associé à une mauvaise prise ou à une perte d'adhérence.
Compte tenu de la nature de ces blessures, des soins médicaux doivent être recherchés afin de radiographier tout dommage et d'immobiliser correctement le poignet.
> Source:
> Walsh, B .; Chounthirath, T .; Friedenberg L. et al. "Les blessures liées au golf traitées dans les services d'urgence des États-Unis." Am J Emerg Med. 2017; 35 (11): 1666-71. DOI: 10.1016 / j.ajem.2017.05.035.