Comment trouvez-vous un marathon ou un semi-marathon adapté aux marcheurs? Il faut un travail de détective pour savoir si une course est la bonne pour quelqu'un qui va suivre le cours plutôt que de courir.
Même les événements qui se disent être à la fois pour les coureurs et les marcheurs peuvent avoir des limites de temps pour les distances plus longues qui ne peuvent pas accueillir les marcheurs, qui peuvent être limités à la 5K.
Voici comment rechercher un événement.
1. Sachez quel sera votre temps de fin
Vous ne voulez pas l'indignité d'être balayé du parcours par le wagon de sag et même pas autorisé à finir. Vous devez connaître votre heure de fin pour ne pas vous inscrire à une course que vous ne pouvez pas terminer dans le temps imparti. Si c'est la première fois , utilisez les outils de prédiction de l'heure de fin de course .
2. Vérifiez les listes de courses pour les événements qui vous intéressent
Je commence souvent mon exploration avec des sites de calendrier de courses et d'événements pour trouver des événements qui correspondent à mon emploi du temps. Vous pouvez utiliser nos pages Walk Finder par état pour rechercher des calendriers d'événements populaires. J'utilise aussi HalfMarathons.net pour rechercher des demi-marathons par état, bien que vous deviez faire des recherches sur chacun d'entre eux pour voir s'il est adapté aux marcheurs.
MarathonGuide.com a une excellente liste de marathons adaptés aux marcheurs, et Dave McGovern à Racewalking.org a une liste de marathons, demi-marathons et autres événements qui accueillent les marcheurs et les randonneurs.
3. Recherchez sur le site Web de la course les limites de temps
Ce détail important peut être difficile à trouver ou entièrement manquant. Vous devrez peut-être parcourir la plupart des pages de leur site Web pour les trouver dans une FAQ, les détails du jour de la course, les détails du parcours, les règles, etc. La série de course Rock 'n' Roll de Competitor facilite la tâche. délais, dates et délais sur une page.
Non seulement certaines courses ont des limites de temps globales, d'autres ont des exigences de rythme minimum, même pour les premières parties de la course. Certaines courses avec de longs délais ou sans limite de temps ouvriront néanmoins le parcours au trafic et descendront les stations d'aide. Recherchez ces détails dans les règles et les instructions du cours.
4. Vérifiez les résultats de la fin des années précédentes pour l'événement
Regardez les résultats d'arrivée pour les années antérieures affichées sur leur site Web. Cela vous dira si d'autres personnes de votre vitesse l'ont déjà accompli, et combien. Cela peut vous donner une bonne idée de si vous pouvez l'entrer ou non, mais ne croyez pas que les règles n'ont pas changé pour l'année en cours. Vous avez besoin d'une confirmation officielle du directeur de course.
5. Vérifiez les cartes de parcours
La limite de temps peut être dans le détail de la carte elle-même, même si vous devez vous assurer que c'est la carte de l'année en cours (les routes changent souvent). Si vous voulez vous inscrire à un semi-marathon avec un marathon complet, les cartes de parcours et l'heure de départ pour chaque distance peuvent vous donner une idée des temps de fin. S'ils finissent sur le même parcours, le semi-marathon peut avoir une longue période d'arrivée car ils restent ouverts pour les marathoniens. Mais vous aurez toujours besoin d'une réponse définitive du directeur de course.
6. Contacter le directeur de course
Si vous ne pouvez pas trouver les limites de temps, cherchez des liens par courriel, Facebook et téléphone au directeur de la course. Ne vous attendez pas à une réponse rapide, cela pourrait prendre un jour ou plus pour obtenir une réponse. Mon email à un directeur de course va comme ceci: "Bonjour, je suis un pur marcheur plutôt qu'un coureur et j'effectue généralement un semi-marathon de 3h30 à 3h45. date) mi-marathon mais je n'ai pas trouvé la limite de temps sur votre site web Quelle est la limite de temps et est-ce un événement qu'un marcheur de ma vitesse pourrait compléter? "
7. Travailler avec le directeur de course
Je ne demande jamais d'hébergement spécial, mais je l'ai fait offrir par des directeurs de course.
Si c'est un événement plus petit, ils peuvent vous proposer de vous permettre de commencer tôt afin que vous puissiez terminer le cours avant l'heure limite. Sachez que cela signifie qu'un troupeau compétitif de coureurs vous dépassera à un moment donné, ce qui peut être désagréable. Les arrêts d'eau et les stations d'assistance peuvent ne pas être configurés si vous commencez tôt. Pour les départs tôt et les finitions tardives, un marcheur devrait être préparé avec leurs propres collations d'eau et d'énergie. Les grands événements sont souvent moins cléments sur les règles de flexion.
8. Ne vous inscrivez jamais à une course que vous ne pouvez pas terminer dans le temps imparti
Laisser faire. Les directeurs de course fixent souvent une limite de temps pour la sécurité et pour les exigences de permis locaux. S'ils ont bloqué une rue pour la course, ils sont tenus de l'ouvrir à la circulation. Ils peuvent seulement avoir un permis pour l'aire d'arrivée pour un certain nombre d'heures. Leurs bénévoles et leurs équipages ne sont en position que pour des quarts de travail spécifiques. Si les gens prennent une heure supplémentaire pour finir, cela met en danger l'événement d'être tenu dans les années à venir.