Marcher peut être un voyage en solo , mais trouver un compagnon ou un club de marche peut le garder intéressant et vous garder motivé.
Les jours où il fait froid, pluvieux, venteux, chaud, lourd ou les jours où il est difficile de se faire sortir, avoir un compagnon que vous ne pouvez pas laisser tomber fait une grande différence.
Trouver le bon compagnon et le bon type de compagnie est la clé.
Nous allons parcourir chaque type avec des conseils et des outils sur la façon de trouver des amis qui marchent.
1. Comment trouver un compagnon de marche
Ce que vous voulez: quelqu'un avec qui marcher régulièrement.
Avantages
- Vous motive à marcher en étant responsable devant une autre personne.
- Peut définir un calendrier et des objectifs communs.
- Compagnonnage en marchant
- Plus de sécurité en marchant.
Où trouver
- Recrutez un conjoint, un membre de la famille ou un ami actuel. C'est une très bonne option. Cela assure que vous avez déjà quelque chose en commun avec le compagnon. Parler et marcher peut améliorer la relation existante, passer plus de temps avec quelqu'un que vous aimez déjà.
- Rejoignez un club de marche ou des marcheurs du centre commercial pour trouver des partenaires potentiels. Si votre famille et vos amis sont résistants à la marche, rendez-vous là où les gens marchent DÉJÀ pour trouver votre partenaire.
- Recruter un partenaire en ligne Recherchez les groupes locaux Facebook ou MeetUp.com pour la marche.
- 10 façons de faire de nouveaux amis qui marchent
2. Comment trouver des clubs de marche
Ce que vous voulez: Un club où vous pouvez rencontrer une variété de marcheurs, qui ont des horaires de marche structurés, des événements, du coaching ou des programmes.
Avantages
- Plus de compagnons de marche potentiels.
- Itinéraires et événements intéressants.
- Large gamme de conseils, partage d'idées et coaching.
- Récompenser les systèmes pour atteindre les objectifs de marche.
Où trouver
- Clubs de marche IVV Volkssport : Des marcheurs non compétitifs qui participent régulièrement à des promenades de 6 milles sont organisés dans de nombreux pays à travers le monde.
- Clubs de course: Ce sont des clubs dont les membres s'entraînent pour la vitesse et utilisent la technique de la course légale.
- Clubs de marche: Apprenez à trouver des clubs de marche et des organisations dans votre région.
- Clubs de marche - International Autres clubs et organisations de marche en Europe, en Asie et en Afrique.
- Mall clubs de marche : Ces clubs sont organisés individuellement, alors appelez ou visitez votre centre commercial local pour voir s'ils ont un programme organisé pour la marche. Ces clubs se concentrent généralement sur la marche à l'intérieur pour l'exercice.
- Clubs de course : De nombreux clubs de course acceptent également les marcheurs comme membres, et certains ont un grand nombre de marcheurs et de nombreux événements organisés pour les coureurs ou les marcheurs. Liste des clubs du Road Runners Club of America.
D'autres endroits à regarder:
- Les centres médicaux et les HMO sont de bons endroits à contacter pour trouver des clubs de marche locaux, comme de nombreux groupes de marche commanditaires.
- Vérifiez vos magasins de chaussures de course locales pour les brochures et les publications qui répertorient les clubs de marche et de course.
- Les clubs de santé peuvent parrainer des groupes de marche et de course, et assurez-vous de consulter leurs tableaux d'affichage pour des brochures ou des annonces.
- Participer à une marche de charité locale et demander aux autres où trouver des clubs de marche.
- Vous pouvez également former votre propre club .
3. Comment trouver des événements de marche
Ce que vous voulez: Promenades de groupe ou des événements de marche afin que vous puissiez marcher avec d'autres personnes.
Avantages
- Capable de rencontrer d'autres marcheurs.
- Itinéraire prévu, explorer de nouveaux endroits.
- Récompenses - médailles ou autres systèmes de récompense.
- Peut varier votre niveau d'interaction avec les autres - parlez si vous voulez ou non. J'ai trouvé très facile de commencer des conversations avec d'autres lorsque nous nous rencontrons le long de la route pendant un événement de marche.
Où trouver des événements de randonnée
- Walk Finder : Comment trouver des promenades caritatives, des promenades par l'état, des marathons et des demi-marathons, et des itinéraires à apprécier.
- Vérifiez vos magasins de chaussures de course locales pour les brochures et les publications qui répertorient les événements de marche et de course.
- Vérifiez auprès des clubs de marche locaux pour les événements à venir et les promenades en groupe.
- Les calendriers communautaires répertorient les événements de marche caritative à venir.
4. Comment trouver des compagnons de randonnée et des covoitureurs
Ce que vous voulez: Quelqu'un de partager un voyage avec, pour un jour ou plus. L'un des grands avantages des clubs de marche en Europe est qu'ils organisent des excursions en bus ou en covoiturage.
Avantages:
- Partager les dépenses - gaz, frais d'entrée au parc, frais de stationnement.
- Avoir un chauffeur ET un navigateur, quelqu'un avec qui se perdre.
- Partagez les dépenses de l'hôtel lors des randonnées et des visites guidées, économisez le supplément unique.
- Camaraderie, réussite partagée et quelqu'un à qui parler en chemin.
Où trouver
- Rejoignez un club de marche et recrutez des compagnons de voyage ou de covoiturage.
- Lors de visites à pied, demandez à l'agence de voyages de vous jumeler avec d'autres voyageurs individuels afin de pouvoir économiser le supplément unique.
5. Compagnons de marche en ligne
Ce que vous voulez: Discuter avec d'autres marcheurs de la marche. Partager des expériences, triomphes, poser des questions, encourager les uns les autres.
Avantages:
- Bon back-up quand vous ne pouvez pas trouver des compagnons de marche en direct.
- Plus susceptible de trouver un expert ou un marcheur expérimenté pour vous donner des conseils.
- Tutoriels en ligne, coaching, encouragement disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
Où trouver
- Facebook À propos de la marche: un groupe populaire.
- Meetup.com: Trouvez des groupes de marche dans votre région.
- Walklist Email Group: Ce groupe de centaines de marcheurs dans le monde échange des messages sur la marche, en particulier la marche de l'événement volkssport.
- Racewalk Email Group: Des centaines de randonneurs échangent des courriels chaque jour - des compétiteurs et des entraîneurs olympiques jusqu'aux débutants. Super endroit pour des conseils sur la marche des experts.