Complétez vos entraînements avec l'un de ces choix
Aucune salle de gym à domicile n'est complète sans un ballon d'exercice - aussi connu comme un yoga, suisse, équilibre ou ballon de Pilates. Les balles en plastique gonflables sont un must-have multitâche. Non seulement vous pouvez les utiliser dans les séances d'entraînement pour renforcer et tonifier votre cœur, mais ils peuvent aussi vous aider avec les exercices d'étirement et rendront les mouvements à faire (comme les planches) encore plus difficiles.
Cependant, ils ne sont pas seulement pour les séances d'entraînement. Les balles d'exercice peuvent aussi servir de chaises de bureau et certaines femmes s'assoient ou se balancent sur les balles pendant le travail pour soulager les douleurs de contraction. Ici, certains des meilleurs ballons d'exercice sur le marché.
Les balles d'exercice de haute qualité peuvent résister à des années d'utilisation. L'un des préférés est le ballon d'exercice URBNFit. Fabriqué à partir de PVC de haute qualité, la balle a une surface antidérapante et résiste jusqu'à 2 000 livres. Il est également livré avec une pompe de gonflage rapide ainsi que des bouchons supplémentaires et un guide d'entraînement. La boule URBNFit est disponible dans plusieurs tailles de diamètres (45cm, 44cm, 65cm, 75cm et 85cm) et est disponible dans les couleurs suivantes: noir, bleu, vert, rose, violet, rouge, argent et blanc.
Beaucoup de balles d'exercice en PVC ont une odeur forte et agressive, mais les critiques disent que cette balle n'a pas d'odeur quand elle sort de la boîte. Les gens disent aussi que la balle est faite d'un matériau épais et robuste et que la pompe est facile à utiliser, ce qui permet à la balle de se gonfler rapidement.
Si c'est la première fois que vous utilisez un ballon d'exercice, le ballon d'exercice Live Infinitely abordable est un bon point de départ. La balle est fabriquée à partir de matériaux PVS sans latex et sans BPA et supporte plus de 2 200 livres. Il est livré avec une pompe à main, des bouchons d'air supplémentaires et un outil de suppression de valve, et a une garantie illimitée d'un an. Mais peut-être que ce qui distingue le plus ce ballon est le fait que l'achat comprend l'accès à des guides d'exercices en ligne pour aider les débutants à apprendre comment bien incorporer la balle dans leurs entraînements.
Les examinateurs disent que le ballon d'exercice Live Infinitely a aidé à améliorer leurs séances d'entraînement et certains l'utilisent même comme une chaise de bureau. La balle est disponible en cinq couleurs: bleu, vert, noir, violet et argent.
Si vous craignez que votre ballon d'exercice puisse résister à vos entraînements, optez pour la balle Trideer. Fabriqué à partir d'un matériau extra-épais, écologique et hypoallergénique, c'est l'un des ballons d'exercice les plus denses disponibles et peut résister à 2200 livres de pression. Une pompe à pied à gonflage rapide est incluse avec la balle, de même que deux bouchons d'air supplémentaires. Choisissez parmi une gamme de couleurs, y compris un joli vert menthe et bleu aqua.
Les personnes qui possèdent le ballon d'exercice Trideer disent qu'il est extrêmement robuste et que la surface antidérapante signifie que la balle reste posée pendant que vous faites de l'exercice, même sur les planchers en bois. Le ballon d'exercice est livré avec une période de retour de 30 jours sans tracas ainsi qu'une garantie de 12 mois.
Les personnes qui remplacent leur chaise de bureau par un ballon d'exercice disent souvent que l'interrupteur améliore leur posture et soulage la douleur au dos associée à l'assise toute la journée. Si vous cherchez à échanger votre chaise contre un ballon d'exercice, essayez la balle Vivora Luno. La chaise de bal dispose d'une poignée, ce qui facilite le transport, ainsi que d'une poignée antidérapante qui vous permet de rester stable et sûr tout en travaillant. La balle en PVC anti-éclatement de première qualité est livrée avec un revêtement en chenille, en simili-cuir ou en oléfine, pour une assise confortable, même si vous portez un short ou une jupe. La balle fonctionne bien au bureau, mais peut aussi être utilisée pour le yoga, le Pilates et d'autres exercices.
Les personnes qui possèdent le ballon d'exercice Vivora Luno disent que l'utiliser à la place d'une chaise de bureau maintient leur noyau fort et les a forcés à s'asseoir avec une meilleure posture. La boule est disponible dans plusieurs couleurs neutres, du fusain au marbre.
Les grandes balles d'exercice sit-on-top ne sont pas la seule option. Les mini-balles d'exercice, souvent utilisées pour le Pilates et le yoga, renforcent le noyau, améliorent l'équilibre et augmentent la flexibilité. La mini-pelote d'exercices Pilates de PreBody est fabriquée à partir d'un matériau en PVC résistant aux saletés et à faible odeur, exempt de phtalates courants. En plus des séances d'entraînement de tonification, la balle peut être utilisée pour la rééducation du dos.
Les personnes qui utilisent le mini ballon d'exercices Pilates de PreBody disent que la petite taille le rend parfait pour le voyage (dégonflez-le avant de l'emballer, puis gonflez le ballon une fois arrivé à destination). Un critique utilise même la petite balle comme support de dos en position assise.
Tirez le meilleur parti de votre entraînement à base de ballons d'équilibre en choisissant un produit qui ne comprend pas seulement la balle, comme la balle d'exercice UR Supérieure Fitness. Non seulement l'achat inclut un ballon d'exercice en PVC de 65 cm, mais vous obtenez également des bandes de résistance et un anneau de stabilité (pour maintenir la balle en place), qui peuvent être utilisés pour prolonger et tirer le meilleur parti de vos exercices. Par exemple, vous pouvez vous asseoir sur la balle et utiliser les bandes de résistance pour les exercices de bras.
Les examinateurs disent que la balle est bien faite et que l'anneau stabilisateur peut également réduire les chances de tomber de la balle. L'affiche d'exercice inclus fournit une inspiration d'entraînement pour les débutants et les rats de gym.
Les enfants deviendront fous de leur propre ballon, et un ballon d'exercice de la taille d'un enfant donnera à votre enfant la chance de «travailler» avec vous, les aidant à brûler de l'énergie pendant que vous brûlez des calories. Le Gaiam Kids Balance Ball de 45 cm est idéal pour les enfants de 5 à 8 ans et a une limite de poids de 300 livres. La balle vient avec une pompe de gonflage facile et est disponible en bleu, orange et gris.
Les évaluateurs disent que la balle Gaiam est durable et supporte beaucoup de rebondissements. Les parents disent aussi que les balles font d'excellentes chaises pour les enfants puisqu'elles ne laisseront aucune égratignure sur le sol.