Rangez votre garde-manger avec ces bouchées saines
Essayer d'obtenir votre snacking sous contrôle? Donnez une cure de jouvence à votre tiroir pour la malbouffe afin que la prochaine fois que vous avez une envie, vous pouvez le satisfaire d'une manière sans culpabilité qui alimente votre corps. Que vous aimiez le sucré, le salé ou le naturel, il y a beaucoup de collations hypocaloriques disponibles.
Collation entre les repas peut conjurer la faim et même encourager la perte de poids en maintenant votre taux de sucre dans le sang. De plus, vous aurez moins tendance à vous livrer à l'heure du repas si vous ne vous sentez pas affamé. Fondamentalement, grignoter peut être une bonne chose, et ces collations peuvent faire de le faire encore plus sain pour vous.
Que vous les gardiez dans votre bureau ou dans votre sac d'entraînement, poursuivez votre lecture pour trouver les meilleures collations hypocaloriques que vous pouvez acheter maintenant.
Il n'est pas surprenant que vous ayez moins tendance à tout donner au gymnase si vous avez faim, gardez donc toujours quelques barres de protéines et de fibres dans votre sac de sport pour une solution facile. Ces barres protéinées de 150 calories sont offertes en caramel salé, en brownie aux amandes au chocolat ou en cacahuètes chocolatées épaisses, et elles sont la collation parfaite pour satisfaire les affres de la faim jusqu'à 30 minutes avant l'entraînement. Chaque barre a 6g de graisse, 10g de glucides et 10g de protéines, vous donnant le coup de pouce dont vous avez besoin pour vraiment vous pousser. Ils comprennent également 5g de sucre et sont sans gluten.
Les critiques d'Amazon sont généralement très positifs sur les barres thinkThin, mais certains remarquent qu'il y a un arrière-goût. Beaucoup de barres de protéine sur le marché ne sont pas réellement des choix sains, mais la barre de thinkThin à basses calories est une grande collation à emporter (particulièrement si vous avez envie de chocolat).
Vous vous sentez affamé après un entraînement difficile? Le bon casse-croûte peut aider votre corps à réparer après un exercice particulièrement exténuant, et nous aimons les offres de dinde de Perky Jerky. Ce pack de variétés est livré avec quatre saveurs différentes pour satisfaire toutes les envies, et c'est le carburant parfait après l'entraînement. La saveur originale a juste un demi-gramme de graisse, 80 calories, 7g de sucre, 10g de protéines et 8g de glucides (combiner avec un morceau de fruit pour un peu plus de glucides post-entraînement). Chaque paquet de 2,2 onces est super facile à ranger dans votre sac, peu importe où vous allez.
Non seulement Perky Jerky est-il parfait pour le temps après la séance d'entraînement, mais les critiques d'Amazon disent que tout le monde dans la famille l'adore. Il est assez tendre pour que même les enfants puissent en profiter - et bien qu'il ait une teneur en sucre légèrement plus élevée que certains de nos autres choix, vous ne vous lasserez pas de la gamme de saveurs proposées.
Essayer de votre mieux pour éviter le pot de bonbons? Les pépites de pommes naturelles Bare sont un excellent choix pour ceux qui ont envie d'un peu plus de sucre. Chaque portion contient 110 calories, 27 g de glucides et 4 g de fibres et est totalement sans gras. Ils ont 21g de sucre naturel (aucun ajouté) et viennent dans cinq saveurs différentes. La meilleure partie de cette collation sucrée est qu'elle se compose, littéralement, d'un ingrédient - les pommes - et n'a aucun arôme artificiel. Le crunch est parfait pour conjurer ces fringales de pommes de terre, et ils sont parfaits pour les enfants et les adultes.
Les avis sont très positifs, avec des clients disant qu'ils sont un mélange addictif de tarte et de sucré. Si vous êtes à la recherche d'une collation à faible teneur en calories pour tuer cette dépendance aux bonbons, essayez les croustilles aux pommes Bare Natural.
Dites non au pop-corn de style cinéma et essayez Skinny Pop Popcorn à la place. Avec seulement 100 calories par portion, Skinny Pop a un culte dévoué. Ce pack est offert avec des saveurs de cheddar blanc et original, et c'est le casse-croûte parfait pour se faufiler dans votre prochain film (chut!). Chaque sac de 65 grammes contient 6 g de gras, 9 g de glucides (10 g de cheddar blanc), 2 g de protéines (1 g de cheddar blanc), 1 à 2 g de fibres et ne contient aucun arôme artificiel. Nous l'aimons parce qu'il vous donne la salinité dont vous avez envie tout en restant sous 60 mg de sodium.
Les critiques d'Amazon adorent les sacs à emporter qui facilitent le partage des collations à 100 calories. Si vous voulez une collation saine, salée, 100 calories, vous ne pouvez pas vous tromper avec Skinny Pop.
Enlightened s'est fait un nom grâce à ses délicieuses collations et desserts à faible teneur en calories, et l'Enlightened Roasted Broad Bean Snack est l'un de ses meilleurs produits à ce jour. Ces fèves rôties viennent en huit saveurs différentes, telles que le wasabi, la cannelle et la sriracha. Chaque portion d'une once contient 100 calories, 2,5 g de matières grasses, 15 g de glucides, 7 g de protéines et 5 g de fibres. Ils constituent une excellente alternative aux noix riches en calories et peuvent être dégustés seuls ou dans une salade ou une soupe.
Les fans d'Enlightened disent que le snack fava est polyvalent, délicieux et addictif. Que vous adoriez le sucré, le salé ou l'épicé, il y a forcément une saveur que vous adorerez.
Manger sainement ne signifie pas nécessairement abandonner le dessert. Les barres de yogourt biologiques de Julie sont parfaites après le souper et ne vous laisseront pas l'impression d'être trop gourmand. Cette barre de yogourt glacée contient seulement 90 calories, 1,5 g de matières grasses, 19 g de glucides, 2 g de protéines et 13 g de sucre (dont 9 g de sucre ajouté). Les barres sont sans conservateur et ne contiennent aucun additif chimique ni sirop de maïs à haute teneur en fructose. Chaque paquet est livré avec quatre barres organiques de 2,5 onces. (Nous ne dirons pas si vous les avez pour le petit déjeuner.)
Les examinateurs adorent la santé des barres biologiques de Julie, avec une onctuosité qui vous donne la texture de la crème glacée pleine pour moins de calories.
Si vous courez à vide au travail, vous êtes plus susceptible de faire des erreurs ou de dériver au cours de cette réunion importante. Guérissez votre faim avec les packs Blue Diamond Almond: ces sacs de 100 calories sont parfaits pour être jetés dans votre bureau, chacun contenant 4 g de protéines et 2 g de fibres pour vous garder au complet. Pour moins de 20 $, vous obtenez 32 sacs à emporter. Ces amandes sont entièrement naturelles sans arômes additifs, elles sont donc parfaites dans le yogourt, les flocons d'avoine ou tout seul.
Gardez quelques paquets d'amandes Blue Diamond dans votre bureau, et vous ne serez plus jamais hanté au travail.