Protégez vos pieds et vos orteils avec ces couvertures pour prévenir les ampoules
Les cloques sur vos pieds sont l'une des blessures les plus communes pour les marcheurs et les coureurs. Les bandages thermoformés et la couverture adhésive peuvent être utilisés pour recouvrir les zones sensibles de vos pieds ou de vos orteils sujets aux cloques . Ils protègent votre peau contre les frottements et les frottements qui mènent à des cloques . Le problème avec les types de bandages et de bandes les plus communs est qu'ils se détachent facilement avec l'humidité et la pression lorsque vous marchez ou courez. Les bandages et les bandes adhésives sont conçus pour rester dans ces conditions.
Beaucoup de ces bandages peuvent également être utilisés après qu'une boursouflure ou un point chaud s'est développé pour l'empêcher de croître. Après la formation d'une ampoule, il est bon d'utiliser des pansements avec des coussinets de gel qui procurent une cicatrisation humide et empêchent l'air et les germes de pénétrer. Ces bandages ne sont pas bon marché par rapport aux pansements adhésifs typiques, mais vous ne les remplacerez pas constamment lorsqu'ils tomberont. De plus, le relief vaut le prix.
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Jon Vonhof, expert en soins des pieds ultrarapide, recommande l'utilisation de rubans Kinesio-Tex pour couvrir les ampoules et les zones sujettes aux ampoules. Vous devez être sûr d'obtenir le type résistant à l'eau. Cette bande s'adapte bien à vos contours de pied, reste mis à travers le long kilométrage, et pourtant n'est pas difficile à enlever. Il ne laisse pas de résidus de ruban quand il se détache. Il est mince et lisse, ce qui correspond bien que vous mettez des chaussettes et des chaussures sur les zones enregistrées. La bande a un grand avantage sur les bandages, car vous pouvez l'ajuster pour l'adapter à la zone que vous devez couvrir. Les ampoules sont de toutes formes et tailles, donc la bande est la meilleure option. Pour le pansement en cours de route, assurez-vous que votre couteau suisse a les petits ciseaux ou emballez une petite paire de ciseaux dans votre trousse de premiers soins. Oui, vous devriez courir avec des ciseaux!
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Ces bandages de gel minces fléchissent avec vos pieds mais restent en place. Ils offrent une excellente protection contre les ampoules que vous avez déjà développées. Vous voudrez peut-être faire le plein sur les trois tailles afin de pouvoir couvrir la zone à problème, que ce soit sur le talon, l'orteil ou la pointe du pied. Cherchez-les dans la section des soins des pieds du supermarché ou de la pharmacie plutôt que dans la section des bandages. Vous pouvez également les utiliser sur des points de boursouflure potentiels pour éviter les ampoules.
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À l'instar du produit Band-Aid, vous pouvez utiliser les pansements Blister Treatment de Dr. Scholl pour prévenir ou traiter les ampoules. Ces bandages stériles empêchent le dessèchement des plaies tout en les protégeant de la saleté et des germes. Ils sont étanches et peuvent rester en place jusqu'à sept jours. Ils viennent en grandes et petites tailles. Dr. Scholl's a également un produit de coussin de traitement de boursouflure de série active qui ressemble semblable et promet de rester en place pour les personnes actives.
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Moleskin est un patch de flanelle de coton sur un support adhésif. Vous pouvez le couper pour s'adapter à la zone que vous souhaitez protéger. Ceci est couramment utilisé pour protéger les zones sujettes aux cloques, mais peut également être utilisé après une boursouflure se développe. Dr. Scholl vend également Moleskin Plus Padding, qui était connu sous le nom de Molefoam. Le rembourrage supplémentaire fournit un amorti ainsi qu'une protection. Ceux-ci ont l'avantage de pouvoir être coupés pour s'adapter à la zone à laquelle vous l'appliquez. Cela peut bien marcher sur les pieds et les orteils.
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La plaquette thermoformée Spenco® 2nd Skin® est un tampon de gel bordé d'un film mince conçu pour empêcher les ampoules de sécher et les protéger contre l'abrasion. Ils adhèrent fortement pour rester en place pendant des jours. Ils absorbent la transpiration et laissent la plaie se cicatriser. Ce kit est livré avec des coussinets de plusieurs formes et tailles et ils peuvent être coupés pour s'adapter.
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Blist-o-ban est une sorte différente de blister qui agit d'une manière différente. Il imite en quelque sorte une ampoule. Le coussinet Blist-o-ban a sa propre zone de plaquette thermoformée pour aller là où vous risquez le plus de cloques. Ensuite, lorsque le frottement se produit, il se produit sur le Blist-o-ban et non sur votre peau. Cela peut fonctionner mieux pour certaines applications.
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Pour un autre concept complètement différent. Les tampons Engo vont dans vos chaussures plutôt que sur vos pieds. Une fois que vous savez où vous avez développé un blister, vous mettez un tampon Engo à l'intérieur de votre chaussure dans ce domaine. Il a une surface lisse pour réduire la friction à cet endroit, contribuant ainsi à prévenir les futures cloques.