Gardez vos bras au chaud jusqu'à ce que vous vous réchauffiez
Manches longues ou manches courtes? C'est le dilemme. Allez-vous commencer à froid et compter sur l'échauffement? Ou allez-vous vous habiller en couches et finir par attacher votre manteau autour de votre taille ou le mettre dans un sac? Que faire si vous surhabillez et regrettez ensuite de ne pas porter une chemise à manches courtes?
Quand j'ai vu l'Urban Running Girl Running Shrug discuté parmi les demi marathoniens sur Facebook, j'en ai immédiatement commandé un.
Cela semblait être une bonne solution au problème des armes froides.
Un haussement d'épaules est essentiellement les épaules et les manches longues d'une chemise de course technique. La version Urban Running Girl a un col ras du cou et vous suffit de le glisser sur votre tête. Pearl Izumi fait quelques versions qui ont une fermeture à glissière à l'avant et un col roulé.
Les deux versions comportent également des manches longues qui se terminent par une manchette rabattable que vous pouvez retourner sur vos mains pour des mitaines instantanées.
Le haussement d'épaules est fait de tissu technique polyester anti-transpiration. Le haussement urbain Urban Girl est doux et soyeux et facile à superposer sur ou sous d'autres chemises.
Raisons de porter un haussement d'épaules:
- Réchauffez-vous pour n'importe quel entraînement - gardez vos bras au chaud jusqu'à ce que votre chaleur interne entre en action.
- Marcher et courir par temps frais quand vous voulez une couche supplémentaire mais pas une chemise pleine.
- Longues marches ou pistes où le temps est frais pour commencer mais qui se réchauffera plus tard.
- Transformez votre chemise à manches courtes préférée dans une chemise à manches longues sans la couche d'une couche supplémentaire.
- La manchette repliable est un bon remplacement pour les mitaines.
- Une fois que vous vous êtes réchauffé, vous pouvez l'enlever et l'attacher autour de votre taille ou le ranger dans un sac. Il prend moins de place qu'une chemise pleine.
Porter le Shrug
Le haussement d'épaules me parut un peu bizarre quand je le passai sur ma chemise de marche habituelle. Il n'arrête pas de venir sur votre poitrine, et je n'étais pas habitué à avoir une chemise là-bas.
Le porter sur votre autre chemise est le moyen le plus pratique de le porter si vous prévoyez de l'enlever une fois que vous vous êtes échauffé.
Je l'ai ensuite porté sous ma meilleure chemise de marche verte pour une promenade de la Saint-Patrick. Cette chemise était à manches courtes et le temps était encore très frais. Porter le haussement d'épaules sous la chemise à manches courtes a ajouté des manches sans ajouter de volume. C'était tellement confortable que je l'ai porté ainsi toute la journée sans y penser.
Les poignets de chauffe-mains sont super. Une fois que je les ai utilisés, je me suis demandé pourquoi je n'avais pas porté cet haussement d'épaules tout l'hiver. Je l'ai gardé pour les randonnées printanières, estivales et automnales qui débutent fraîches et qui se réchauffent ensuite. Les poignets sont également un bon endroit pour ranger du Kleenex pour les gouttes de nez inévitables que vous obtenez sur les promenades et les courses par temps froid.
Comment s'habiller pour des randonnées par temps frais
Le haussement d'épaules est un excellent moyen de rester au chaud pour les départs en début de matinée des demi-marathons et autres courses. Auparavant j'avais essayé des chauffe-bras mais je les trouvais agaçants à porter. Ils étaient toujours trop serrés ou trop lâches pour qu'ils migrent vers mes coudes et je dois continuer à les tirer vers le haut. Les manches haussières ne me donnent pas ce problème. Et une fois que vous retirez les manchettes, vous devez les ranger dans un sac ou risquer de les perdre ou les deux.
Le haussement d'épaules est beaucoup plus facile à enlever et à nouer autour de la taille. Contrairement au fait d'attacher une chemise ou une veste autour de votre taille, il en fait une ceinture facile à porter sans vrac. Je vais faire de cet haussement d'épaules une partie régulière de mon équipement de course de demi-marathon.
Conseils pour les courses par temps froid
Que porter pour un marathon ou un semi-marathon
Acheter ou faire
Si vous êtes rusé, vous pouvez faire votre propre haussement d'épaules à partir d'une chemise à manches longues que vous possédez déjà. Il suffit de le couper et l'ourler avec une machine à coudre ou de la colle à tissu. Si vous avez une chemise qui a une tache, une larme ou un logo moche, c'est une excellente façon de le recycler en un article utile.
Vous n'aurez pas la mitaine redingote génial comme avec ceux d'Urban Running Girl, sauf si vous êtes encore plus rusé.