Quelles sont les causes du syndrome du compartiment d'effort et pouvez-vous faire quelque chose à ce sujet?
Le syndrome des loges chroniques est une blessure sportive inhabituelle qui survient généralement chez les coureurs ou d'autres athlètes qui font n'importe quel exercice de mouvement répétitif avec un appui excessif ou une force excessive sur les jambes. Le syndrome du compartiment chronique est également appelé syndrome du compartiment d'effort parce qu'il est généralement causé par une surutilisation ou une utilisation excessive des muscles.
L'endroit le plus commun pour les athlètes d'éprouver le syndrome de compartiment partiel est dans les muscles de la jambe inférieure.
Les symptômes du syndrome de compartiment chronique
Les principaux symptômes du syndrome du compartiment sont causés par la compression des tissus mous dans et autour du groupe musculaire affecté. Les symptômes de la compression des nerfs et des tissus tels que l'engourdissement, les picotements, la douleur, la faiblesse et la sensation de brûlure sont le plus souvent ressentis le long de la partie antérieure de la jambe. D'autres symptômes incluent une chute dans la jambe touchée. Foot drop signifie simplement que, avec la compression des muscles et des nerfs qui se déplacent vers le pied, il y a une perte de contrôle associée et une coordination des muscles qui soulèvent le pied, et le pied tombe vers le bas. La chute de pied, avec le tissu gonflant, comme de petites hernies, sur le devant des tibias couplé avec les autres symptômes, indiquent un syndrome de compartiment extrême.
L'autre signe majeur du syndrome du compartiment est la douleur généralisée qui commence lorsque vous commencez à faire de l'exercice et continue de s'aggraver au fur et à mesure que vous vous entraînez, puis tend à se dissiper lentement après l'arrêt de l'exercice.
Pour les nouveaux cas, la douleur s'arrête dans une heure ou deux d'arrêt de l'exercice, mais si la compression est sévère ou chronique, une douleur sourde peut persister pendant un jour après l'entraînement.
Causes du syndrome du compartiment
Dans les bras et les jambes, un tissu dur appelé fascia entoure les différents groupes musculaires. Ce fascia est essentiellement un petit compartiment qui entoure les muscles, les vaisseaux sanguins et les nerfs.
Fascia a une flexibilité limitée, donc si le muscle gonfle au-delà de la capacité du fascia à s'étirer, il exerce une pression sur les nerfs et les vaisseaux sanguins dans le petit espace. Si le gonflement se poursuit, le flux sanguin vers les muscles diminue, les nerfs se compriment et il peut provoquer un engourdissement ou des picotements dans les pieds et les jambes.
Le moyen le plus précis de diagnostiquer cette condition est d'insérer une aiguille dans le compartiment immédiatement après l'activité qui provoque la douleur et la mesure de la pression. Une lecture de pression supérieure à 45 mmHg indique un syndrome du compartiment.
Le syndrome du compartiment survient plus souvent chez les coureurs, bien que n'importe quel athlète puisse être affecté par le syndrome du compartiment. En raison de l'emplacement de la douleur, il est souvent mal diagnostiqué initialement comme une attelle de tibia ou une fracture de stress.
Traitement du syndrome du compartiment
Le premier cours de traitement pour le syndrome du compartiment chronique repose les muscles touchés pour réduire le gonflement et l'inflammation. D'autres traitements conservateurs comprennent le glaçage, l'étirement et l'élévation de la jambe inférieure après l'activité. Commuter des exercices pendant un certain temps est également recommandé pour réduire l'impact sur le bas du corps. Si, par exemple, vous avez couru, il est utile de placer un sport sans impact à la place.
Dans de nombreux cas, le syndrome du compartiment est traité par chirurgie pour libérer l'aponévrose et permettre plus de place dans le compartiment. La chirurgie est assez simple, mais n'est pas sans risque. Il est important de parler avec votre médecin pour comprendre les risques et les avantages de ce type d'intervention chirurgicale.
Pour éviter le syndrome du compartiment, il est utile de porter les bonnes chaussures, de courir sur des surfaces souples et de mélanger le volume d'entraînement. Prêter attention à tous les maux et douleurs en réduisant votre temps de course et l'intensité peut également limiter les chances de développer un syndrome de compartiment.
Comme pour toutes les blessures liées au sport, une visite à un médecin pour un diagnostic et un plan de traitement appropriés est essentielle.
La source:
Académie américaine de médecine du sport podiatrique, Syndrome de compartiment chronique.
Blackman, Paul. Un examen du syndrome du compartiment d'effort chronique dans la jambe inférieure. Médecine et science dans le sport et l'exercice. Vol. 32, no 3, supplément, 2000.