Retour aux sources de la méthode Pilates avec son créateur
"Retour à la vie par la contrologie" est essentielle à la lecture de Pilates. Dans ce petit livre, Joseph Pilates transmet l'ampleur et la puissance de la méthode Pilates . Couvrant la philosophie et la technique, Pilates décrit l'approche efficace et durable de la santé du corps qui, aujourd'hui, 63 ans après la première publication de «Return to Life», est l'une des tendances de fitness les plus dynamiques au monde.
Détails du livre
- 93 pages. Comprend 16 pages de texte par Joseph Pilates et des instructions pour 34 exercices de mat Pilates.
- Publié à l'origine en 1945
- Prix de vente habituel: 29,95 $
- Écrit par Joseph Pilates et William John Miller
Guide d'examen: "Retour à la vie par la contrologie"
Si vous êtes intéressé par le Pilates, je vous invite à acquérir et à lire «Retour à la vie par la contrologie» par vous-même. Non seulement il fournit un aperçu historique précieux de la façon dont Pilates a développé ses exercices et a pensé à la méthode Pilates, mais c'est un lien vital à l'énergie de l'homme, Joseph Pilates . Grâce à «Retour à la vie par la contrologie», nous obtenons une transmission directe de la puissance, du dynamisme et de la conviction avec lesquels Pilates a abordé - et vécu - son travail.
Ceci est un livre pour ceux qui sont vraiment passionnés par Pilates et ses avantages. Oui, il a des instructions d'exercices et de fabuleuses photos de Joseph Pilates exécutant la séquence de tapis à l'âge de 60 ans.
Mais pour moi, ce qui est fascinant, c'est que «Retour à la vie par la contrologie» est un retour aux sources de la méthode que Joseph Pilates appelait Contrology, «la coordination complète du corps, de l'esprit et de l'esprit».
Comme la méthode Pilates devient de plus en plus populaire, l'accent peut commencer à se détacher de l'approche multidimensionnelle de la forme physique que Joseph Pilates épouse dans «Retour à la vie par la contrologie». Il peut devenir plus étroit en se concentrant uniquement sur l'acte physique de l'exercice et ses objectifs connexes, tels que le soulagement de maux de dos ou les abdominaux plats très convoités.
Mais dans «Retour à la vie par la contrologie», le plein potentiel de l'approche corps / esprit / esprit de la forme physique transparaît.
C'est là que vous trouverez les graines des principes Pilates , les liens avec le yoga et la fondation de la technique Pilates dans ses applications à la vie quotidienne.
Est-ce que Pilates, comme nous le savons aujourd'hui, encore Contrology? J'espere. Ce que je sais, c'est que c'est l'esprit corsé de la contrologie qui a lancé le programme de conditionnement physique durable et révolutionnaire que nous appelons maintenant Pilates. Et si nous voulons vraiment faire l'expérience des avantages de la méthode Pilates, il n'y a pas de meilleur endroit pour commencer qu'avec Joseph Pilates lui-même.
Avantages de "Retour à la vie par la contrologie"
- Voici le maître, Joseph Pilates, à propos de la méthode de fitness qu'il a créée
- Concis et inspirant
- Comprend des photos de Joseph Pilates effectuant les exercices de nattes - à 60 ans
- Dans un petit livre, Joseph Pilates communique le potentiel considérable de la méthode Pilates
- Un témoignage historique précieux de l'approche de Joseph Pilates à l'égard de sa méthode Pilates
Inconvénients du "retour à la vie par la contrologie"
- Seulement 16 courtes pages de texte. Nous voulons plus!
Citations inspirantes de Joseph Pilates du fondateur de la méthode Pilates
"La forme physique est la première condition du bonheur.
Notre interprétation de la forme physique est la réalisation et le maintien d'un corps uniformément développé avec un esprit sain entièrement capable de remplir naturellement, facilement et de manière satisfaisante nos tâches quotidiennes nombreuses et variées avec un zeste et un plaisir spontanés.
«La contrologie est la coordination complète du corps, de l'esprit et de l'esprit, vous acquérez d'abord délibérément le contrôle complet de votre propre corps et ensuite, grâce à la répétition de ses exercices, vous acquerrez graduellement et progressivement ce rythme naturel et cette coordination associés à toutes vos activités subconscientes. "
"Quelques mouvements bien conçus, correctement exécutés dans une séquence équilibrée, valent des heures de faire de la callisthénie bâclée ou de la contorsion forcée."
«La contrologie n'est pas un système d'exercices aléatoires conçus pour produire seulement des muscles saillants ... La Contrologie ne se trompe pas non plus en développant quelques muscles au détriment de tous les autres avec perte de grâce et de souplesse, ou un sacrifice de la Au contraire, il a été conçu pour souder et étirer les muscles et les ligaments afin que votre corps soit aussi souple que celui d'un chat et non musclé comme celui du corps d'un cheval de brasserie ou du corps musclé. du haltérophile professionnel que vous admirez tant au cirque. "
"La contrologie développe le corps uniformément, corrige les mauvaises postures, restaure la vitalité physique, revigore l'esprit et élève l'esprit."
"La contrologie n'est pas un système fatiguant d'exercices ennuyeux, ennuyeux et abhorrés répétés tous les jours" ad-nausem "."
"L'art de la contrologie prouve que le seul véritable guide de votre âge véritable ne réside pas dans les années ou la façon dont vous PENSEZ que vous vous sentez mais que vous êtes aussi infailliblement indiqué par le degré de flexibilité naturelle et normale de votre colonne vertébrale."
«C'est l'équivalent d'une« douche intérieure », car la fraîcheur printanière née des fortes pluies et des vastes masses de neige qui fondent sur les montagnes de l'arrière-pays fait gonfler les rivières et se précipiter vers la mer. avec une vigueur renouvelée comme le résultat direct de votre fidèlement effectuer les exercices Contrology. "
"De plus, un tel corps libéré de la tension nerveuse et de la sur-fatigue est l'abri idéal fourni par la nature pour abriter un esprit équilibré qui soit toujours capable de répondre avec succès à tous les problèmes complexes de la vie moderne."
"Bien que la partie texte de Retour à la vie par la contrologie soit une mince pile de pages, elle est remplie d'encouragements et de directives de Joseph Pilates lui-même, mon meilleur conseil est d'en obtenir une copie et de trouver vos citations préférées. avec ceux que vous venez de lire. "