1 - Cheveux lors de l'exercice
Est-ce que votre coiffure vous fait grossir? Si vous retardez l' exercice parce que vous ne voulez pas ruiner votre coiffure pour le reste de la journée, il est temps de changer quelque chose.
Est-ce que cela semble ridicule d'appeler des saboteurs de coiffures dans la guerre contre l'obésité? En 2011, le chirurgien général américain Regina Benjamin a appelé les coiffeurs à suggérer aux femmes des coiffures adaptées à l'exercice. Elle s'est trouvée en utilisant sa coiffure comme une excuse pour sauter l'exercice. Une étude des femmes afro-américaines a révélé qu'un tiers utilisait leurs coiffures comme une excuse pour ne pas exercer.
Nous obtenons tous des cheveux de chapeau
Les préoccupations liées aux cheveux transcendent toutes les frontières de l'ethnicité, de l'âge et du sexe. Un chapeau empêchera votre tête d'être brûlé par le soleil, seulement pour laisser vos cheveux un désordre écrasé et moite. Queues de cheval ou tresses peuvent laisser vos cheveux avec des vagues étranges jusqu'à ce que vous vous déplacez pour le laver. Devriez-vous couper les cheveux courts ou même les raser et en finir avec le problème?
Voici quelques solutions cheveux et chapeaux courants.
- La queue de cheval
- Brioches et tresses
- Buzzed, Spiked ou Bald
- Walking Hats : classé pour son potentiel de coiffure.
2 - La queue de cheval
La queue de cheval est ma coiffure préférée pour la marche et l'exercice. Une queue de cheval qui rebondit est une fille, sportive, sexy et (surtout) facile à faire si vos cheveux sont assez longs pour se rassembler dans un élastique.
Queue de cheval
Sans distinction de sexe: Tout ce dont vous avez besoin est de cheveux assez longs, et si vous avez les cheveux assez longs pour entrer dans une queue de cheval, vous comprenez pourquoi vous le voulez hors de votre visage lorsque vous marchez ou faites de l'exercice.
Aucune compétence nécessaire: il suffit de le repousser et de l'attraper avec un élastique. Vous pouvez utiliser des barrettes ou des épingles à cheveux pour dompter les brins libres.
Chapeau amical: Facile à porter avec un pare-soleil, et de nombreux chapeaux viennent avec des trous de queue de cheval.
Nettoyage rapide: Si vous voulez prendre une douche rapide ou vous laver le visage après l'exercice, vos cheveux sont déjà levés.
Mes compagnons de marche mâles pensent qu'une queue de cheval rebondissante est sexy.
Ponytail contre
Une queue de cheval va détruire votre coiffure habituelle le reste de la journée sans un remaniement majeur. L'élastique fait une marque dans les cheveux, donc si vous voulez porter vos cheveux, vous devez l'humidifier et le sécher pour se débarrasser de la marque.
Les marques de queue de cheval sur le dos de votre cou si votre poney est assez long pour ombrer votre cou.
Si votre queue de cheval est trop serrée, vous pouvez avoir un mal de tête de queue de cheval.
Si vous essayez de porter un chapeau sans un trou de queue de cheval, vous passez beaucoup de temps à ajuster votre chapeau, puis à ajuster votre queue de cheval, et vous vous retrouvez toujours avec un sentiment bizarre et le chapeau ne repose pas sur votre tête.
3 - Tresses, cornrows et petits pains
Si vous voulez garder le contrôle de vos cheveux tout en gardant un bon look avant, pendant et après votre entraînement, il y a plusieurs choix autres que la simple queue de cheval.
Petits pains : Prenez cette queue de cheval et épinglez-la, soit sur votre tête ou sur la nuque. Vous voulez cacher ce chapeau après votre entraînement? Mouillez-le et épinglez-le. Bien rangé ou bâclé, vous pouvez basculer un certain nombre de regards de "bibliothécaire" à "Red Carpet-digne."
Simple tresse simple : Une tresse simple commençant à la nuque est rapide et facile à faire soi-même. Cependant, si vous laissez vos cheveux comme ça le reste de la journée, les gens peuvent se demander si vous êtes allé «mère de la terre» ou même «sœur de la femme».
French Braid : Vous pouvez rocker une tresse française toute la journée comme un style sophistiqué. L'exercice peut produire des brins volants, vous devrez donc peut-être le réitérer après votre entraînement. Je fais ma propre tresse française en quelques secondes. Vous pouvez épingler la queue sous pour un look soigné, ou l'usure.
Petites tresses: De minuscules tresses sur toute la tête sont généralement faites dans un salon. Cela fonctionne bien pour les séances d'entraînement, bien que vous pouvez les rassembler tous en une queue de cheval s'ils sont longs.
Cornrows : Cornrows est un look unisexe qui gardera vos cheveux bien rangés pendant des semaines, bien qu'il soit également fait dans un salon. C'est facile d'entraînement.
4 - Court, Buzzé ou Chauve
Les cheveux de chapeau ne posent aucun problème lorsque vous n'avez pas de cheveux. Tête moite? Il suffit de le passer sous le robinet avec un peu de savon, sécher instantanément. Ces coiffures iront sous n'importe quel chapeau - pas de trou de queue de cheval nécessaire!
Mon compagnon de marche, taillé en morceaux, ne possède pas de peigne ou de bouteille de shampoing ou de revitalisant. Il dit qu'il avait de longs cheveux et utilisait du gel pour les cheveux. Mais le gel pour les cheveux et la transpiration est un gâchis collant et gluant.
Chauve est belle
Les cheveux deviennent minces Peigne sur les volets dans la brise? Il suffit de vous raser la tête ou de donner le peu de buzz que vous avez laissé. Mais attention, les têtes nues ont besoin d'un chapeau ou d'un écran solaire ou votre cou rouge atteindra tout le chemin vers le haut.
Les femmes vont court
Les cheveux courts et hérissés peuvent travailler aussi bien pour les femmes que pour les hommes. Si vos cheveux vous rendent fou pour essayer de rester présentable, essayez quelque chose de super court et peu d'entretien. Demandez à votre coiffeur pour une coupe qui n'a besoin de rien d'autre qu'un peigne rapide et peut-être un peu de gel pour un look parfait après votre séance d'entraînement.
Mais ne vais-je pas ressembler à une lesbienne?
Certaines femmes bercent le look butch. D'autres ne veulent pas déclencher gaydar si leurs cheveux sont trop courts. Si vous voulez rester féminin mais court-court, discutez-en avec votre styliste pour trouver la meilleure solution pour la forme de votre visage et le type de cheveux.
Cheveux post-traitement du cancer
À la marche de la charité contre le cancer du sein , j'ai vu beaucoup de femmes recevoir la quantité recommandée d'exercices post-traitement. Leurs cheveux reviennent différemment au début et peuvent prendre des précautions supplémentaires.
> Source:
> Smith, S. Présentation au quatrième symposium international de l'Institut L'Oréal pour la recherche sur les cheveux et la peau. Miami, Floride. 9-11 novembre 2000.
> Questions touchant les cheveux des femmes afro-américaines et participation à des groupes de discussion sur l'activité physique. Résumé , AARP. > Novembre > 2009.