Pilates Chair est un équipement conçu par le fondateur
La chaise Pilates, aussi appelée la chaise wunda ou la chaise basse, est loin d'être un nouveau venu sur le bloc. Il a toujours fait partie de tout studio Pilates entièrement équipé et a été créé par Joseph Pilates lui-même. Dernièrement, les chaises ont été un nouveau look, se déplaçant dans le courant dominant et perdre leur statut en tant que l'un des "mystérieux" machines Pilates.
La chaise comme équipement traditionnel de Pilates
Comme le réformateur , la chaise de Pilates est une autre des machines d'exercice de résistance de Joseph Pilates . La chaise Pilates est essentiellement une boîte avec un côté qui peut être appuyé contre la résistance des ressorts, comme une grande pédale. Parfois, la partie pédale est divisée en deux parties qui peuvent être travaillées indépendamment.
Traditionnellement, les chaises Pilates étaient en bois, avec un haut et une pédale rembourrés. Les chaises originales que Joseph Pilates a conçues ont fait double usage en tant que meubles, se convertissant en chaises d'assise.
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La chaise Pilates évolue
Au cours des dernières années, certains des grands fabricants d' équipement de Pilates comme Peak Pilates, Balanced Body et Stott Pilates ont introduit des versions légères et rationalisées de la chaise. Ces nouvelles chaises, aux noms sportifs comme la MVe et la chaise EXO, visent à sortir la chaise de la catégorie «équipement spécial dans le studio» et à en faire un usage courant. Ils sont vendus aux studios et aux gymnases, et aussi facile à déplacer et à stocker des pièces d'équipement d'exercices à domicile.
La chaise Malibu Pilates a également été un grand succès sur le marché de l'équipement de la maison. Cette chaise n'est pas aussi robuste que les autres, mais elle a reçu de bonnes critiques et elle est moins chère
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Exercices sur la chaise Pilates
Bien que la conception de base est simple, il existe une myriade d'exercices qui peuvent être effectués sur la chaise Pilates. Il est excellent pour renforcer les muscles du tronc, bien sûr, ainsi que les bras et les jambes.
Les exercices sont faits couché, assis et debout sur la chaise, ainsi que de positions sur les côtés de la chaise. On peut s'attendre à beaucoup de stabilité et de flexibilité sur la chaise. C'est vraiment un témoignage de l'ingéniosité de la méthode Pilates pour voir combien d'exercices peuvent être faits sur la chaise Pilates.
Entraînements de chaise Pilates Wunda
On suppose que la chaise wunda a obtenu son nom parce qu'elle fonctionne à merveille. Mon expérience est que c'est le cas. La chaise est souvent utilisée pour des exercices simples de force et d'équilibre, et des cours pour débutants sont disponibles.
Une classe est toujours le meilleur endroit pour commencer. Mais une fois que vous obtenez une compréhension pratique des principes de base du mouvement Pilates, la chaise pourrait être un excellent ajout à votre routine d'exercices à domicile. À un coût de 700 $ à plus de 1 000, ils ne sont pas bon marché, mais ils sont utiles.
Lisez à propos de l' endroit où acheter de l'équipement de pilates . Beaucoup de fabricants offrent également des DVD pour la formation à domicile.