Avec tant de livres de yoga de base brouillant déjà les étagères de la librairie (réel et virtuel), les éditeurs cherchent des sujets de niche qui leur permettront de profiter de la popularité du yoga. D'où nous avons des mémoires de yoga, des livres de contes de yoga pour les enfants, des mystères de yoga, du yoga pour les athlètes, et du yoga pour les personnes qui pensent qu'elles commencent à regarder vieux, également connu sous le nom de visage de yoga .
Ce que le visage du yoga promet
Dans son livre The Yoga Face: Éliminer les rides avec le lifting naturel ultime, Annelise Hagen promet beaucoup. Hagen a mis au point une série d'exercices faciaux conçus pour contrer les effets du vieillissement, qu'elle recommande de faire en conjonction avec une pratique de yoga asana .
Les exercices faciaux, qui ont des noms mignons comme The Satchmo (joues gonflées) et The Marilyn (soufflant un baiser), sont censés renforcer les muscles du visage, contrecarrant l'inévitable marche du temps. Ceux-ci sont décrits dans le deuxième chapitre du livre. Le prochain chapitre est consacré aux poses de yoga traditionnelles qui peuvent aider votre visage. Ceux-ci incluent beaucoup d'inversions et de virages vers l'avant, comme vous pouvez vous y attendre, ainsi que quelques poses debout et backbends. Hagen recommande également le chant, la méditation, le massage, les exercices de respiration , un régime de soin de peau, et des changements à votre régime tout au nom d'améliorer l'aspect de votre visage.
Ce qu'il livre
Il ya quelques bons conseils dans le livre de Hagen - apprendre à se détendre votre visage est probablement l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour éviter la formation de rides. Devenir conscient de la façon dont vous tenez votre visage, en particulier si elle a été dans un renfrognement perpétuel, sera sans aucun doute vous faire paraître et se sentir mieux.
Et qui peut argumenter avec Hagen prescription de l'application de la crème solaire et une alimentation saine centrée sur les aliments entiers et les plantes?
Mais si vous cherchez les effets d'un lifting, comme le suggère le sous-titre du livre, je doute que vous les trouviez ici. Le professeur de yoga Rodney Yee a même exprimé son scepticisme dans le New York Times, en mars 2007: «Le yoga ajoutera de l'éclat à votre visage et vous détendra, ce qui vous donnera l'air plus jeune, mais se concentrer sur le visage est trop spécifique. ressemble plus à un stratagème de marketing. "
Il y a quelques séquences de yoga dans ce livre, qui sont toujours utiles si vous pratiquez à la maison. Le livre est agréable à lire, engageant, et plein d'anecdotes personnelles, mais on a le sentiment que Hagen a pris 200 pages pour dire quelque chose qui aurait pu être décrit dans 10 à 20, tops. Pourtant, la méthode de Hagen peut aider, et cela ne fera certainement pas de mal. Contrairement, disons, au Botox.
Divulgation: Une copie de révision a été fournie par l'éditeur.