Asana est la pratique physique des poses de yoga. Ce que la plupart d'entre nous appelons le yoga (comme dans «Chérie, je m'en vais à mon cours de yoga») pourrait être plus spécifiquement appelé asana puisque le mot yoga englobe aussi le pranayama , la méditation et cinq autres «membres» . En plus de se référer largement à l'aspect physique du yoga, asana peut également être utilisé pour décrire une pose unique (comme dans, " Handstand est un asana qui est vraiment difficile pour moi.").
L'histoire d'Asana
Il est important de noter que asana est le mot sanscrit pour la posture ou le siège. Les premiers asanas du yoga, tels qu'ils ont été interprétés à partir des archives archéologiques et des sources primaires, étaient très probablement des positions assises pour la méditation. Ce n'est que récemment dans l'histoire du yoga (et avec l'influence du mouvement de la culture physique occidentale) qu'Asana a développé un tel éventail de poses et est devenu l'aspect le plus largement pratiqué du yoga. Comprendre cela va un long chemin vers l'acceptation que l'asana n'est pas une pratique statique ancrée au long des millénaires. Au contraire, il évolue constamment. Une pose inventée la semaine dernière n'est pas moins légitime qu'une des années 1940 ou du XVIe siècle.
Les noms sanskrit pour les poses
Vous avez peut-être remarqué que asana est utilisé comme suffixe dans les noms sanscrits pour les postures de yoga: trikon asana , virabhadr asana et eka pada rajakapot asana , par exemple.
Sachant cela et quelques autres termes sanscrits peuvent vous aider à démêler ces noms compliqués. Par exemple, eka pada signifie un pied, donc dans ces poses, vous pouvez vous attendre à ce qu'un pied fasse quelque chose de différent de l'autre. Parsva signifie côté (généralement une pose face à un côté), parivrtta signifie tourné (généralement une version tordue d'une pose), et ainsi de suite.
Commencer à voir ces modèles aide les noms à commencer à avoir plus de sens.