Harnais votre Beyonce intérieure et casser une sueur avec Kerboomka
S'il y avait une femme avec deux pieds gauches, ce serait moi. Quand il s'agit de cours de danse chorégraphiés , je suis lent à apprendre la chorégraphie ... mais cela ne veut pas dire que je n'ai pas de rythme et que je ne peux pas danser. Tout le contraire, en fait. J'aime danser, je ne peux pas suivre les pas de quelqu'un d'autre.
C'est ce qui m'a frappé comme étant unique au sujet du programme Kerboomka sauvage et merveilleux mis en place par les galets de Nikki tout aussi sauvages et merveilleux. Son appel pour les femmes à «embrasser leur Beyonce intérieure et laisser libre cours, c'est à propos de confiance et de s'aimer complètement», a résonné avec moi. Vous voyez, la confiance que je peux faire.
Fond de Kerboomka
Kerboomka est une marque, similaire à, mais distincte, des engouements de fitness dance comme Zumba. Il y a quatre ans en 2011, Pebbles venait de terminer son diplôme de premier cycle en psychologie de l'enfant et était à quelques secondes d'aller aux études supérieures. Mais elle ne pouvait pas tout à fait faire ce saut. Ayant dansé aussi longtemps qu'elle s'en souvienne, Nikki a ressenti un profond désir de suivre sa passion et d'entrer dans l'industrie du fitness. À 22 ans, et sans expérience en affaires, elle a lancé Kerboomka avec son partenaire. La classe de danse hip-hop mise sur la musique populaire est née.
Structure de classe
Parce que Pebbles et son partenaire voulaient que Kerboomka convienne à tous les âges, niveaux et origines, chaque classe suit une structure spécifique. D'abord, les instructeurs décomposent les étapes, en enseignant aux participants les bases de la chorégraphie afin qu'ils puissent suivre avec succès tout au long de la classe. Les chansons présentées plus tôt dans chaque classe sont plus lentes, ce qui permet aux danseurs de devenir plus à l'aise avec la chorégraphie et de gagner en confiance. Au fur et à mesure que la classe avance, les chansons augmentent en vitesse, les danseurs accélèrent le rythme et, finalement, brûlent plus de calories en se poussant plus fort.
Focus sur la confiance met la classe à part
Quand vous avez une femme comme Nikki Pebbles à la barre d'une entreprise de fitness, vous savez que l'expérience en classe va être amusante. Ses cheveux roux enflammés, son grand sourire et sa personnalité pétillante suffisent à égayer la journée. Mais il faut plus qu'une personnalité charismatique pour réussir une entreprise. Ce que Pebbles et les 20 autres instructeurs certifiés Kerboomka apportent à chaque classe est un désir profond d'autonomiser les femmes (et les hommes! Les gars sont les bienvenus, aussi) et de renforcer la confiance. C'est tout ce truc "harnais ta Beyonce intérieure".
Après avoir regardé quelques-unes des vidéos de classe disponibles sur le site personnel de Pebbles, je ne pouvais pas m'empêcher de penser, "Ouais, je pourrais le faire!" Et pas seulement parce que la chorégraphie est décomposée d'une manière que même je pourrais suivre, mais parce que l'atmosphère et le sentiment de la classe sont si accueillants. Dans certaines classes, si vous vous trompez, vous avez l'impression d'avoir échoué. À Kerboomka, si vous vous trompez, qui s'en soucie? Continuez à danser et amusez-vous!
Je pense que Pebbles le dit le mieux: «Je crois que tout le monde peut danser, la danse unit les gens, la musique transporte l'âme dans un autre endroit. Alors ne vous inquiétez pas de savoir quel pied va où, et quand - sortez juste là et essayez-le.
Trouver une classe
Actuellement, les cours de Kerboomka sont disponibles dans la région de New York, mais Pebbles souligne qu'elle a enseigné partout aux États-Unis lors de divers événements, et parce que le programme a un processus de certification, de plus en plus d'instructeurs seront certifiés. .
Si vous n'avez pas de cours près de chez vous, vous pouvez toujours l'essayer! Le premier DVD de Kerboomka a été publié début 2015 et est disponible sur le site Kerboomka pour 20 $.