Lorsque vous pensez à des choses qui peuvent faire ou défaire votre séance d'entraînement, le soutien - gorge de sport ne peut pas faire très haut sur votre liste. Cependant, si vous avez déjà porté le mauvais, vous avez déjà ressenti les inconvénients (friction, compression, relâchement, creusement et inconfort général). Que vous soyez de petite taille ou grande poitrine, que vous fassiez du yoga ou que vous couriez un marathon, vous pouvez trouver le soutien-gorge de sport idéal pour le confort et le soutien.
Utilisez ces conseils pour choisir le bon soutien-gorge de sport.
L'ABC de la recherche du bon soutien-gorge sportif
Haidee Johnstone de Leading Lady, une entreprise spécialisée dans la lingerie pour les futures mamans, les nouvelles mamans et les femmes à taille réelle, déclare: «Fit, soutien et confort sont les trois mots les plus importants pour choisir un soutien-gorge de sport. Les trois autres choses dont vous aurez besoin: du temps, de la patience et une volonté de fer. Comme trouver le bon jean ou maillot de bain, faire du shopping pour les soutiens-gorge de sport peut être pénible pour le corps et l'âme, mais ça vaut le coup de trouver le parfait.
Un bon endroit pour commencer est en visitant les magasins d'articles de sport locaux et en mettant de côté beaucoup de temps pour essayer une variété de soutiens-gorge. Pratiquez certains des mouvements que vous ferez pour vous assurer que vous êtes couvert et soutenu. S'il n'y a pas une grande sélection, le shopping en ligne est votre meilleur choix, et vous trouverez quelques-uns des soutiens-gorge les plus populaires chez Moving Comfort et Champion. Bounce de Title Nine Sports est une autre excellente ressource pour les soutiens-gorge de sport.
Avant d'acheter quoi que ce soit, vérifiez la politique de retour pour vous assurer que vous pouvez retourner tout ce qui ne va pas.
Bras de sport complet
Si vous avez une silhouette plus large - en général, une taille de bonnet supérieure à D (p. Ex. DD, E, DDD, F, etc.) et une taille de bande supérieure à 36 pouces - il est crucial d'obtenir le bon ajustement.
Comme le dit Haidee, «Porter sa taille correcte est vital, porter une« taille de rêve »n'est pas aussi important que la santé de ses seins. Haidee suggère les conseils suivants pour choisir le bon soutien-gorge:
- Fit :
- Si vous voyez une partie de vos seins qui sort autour de l'aisselle ou de l'encolure, c'est un signe que la tasse est trop petite.
- Une tasse de soutien-gorge qui s'affaisse ou est ridée indique que vous êtes allé trop grand.
- Assurez-vous que le soutien-gorge que vous choisissez se trouve à l'avant et à l'arrière. Si elle se déplace au fur et à mesure que vous vous déplacez, le groupe peut ne pas être la bonne taille pour votre cadre.
- Soutien :
- Considérez votre activité: Les activités à fort impact comme la course nécessiteront plus de soutien que les activités comme le yoga ou les étirements. Le soutien-gorge Enell Sports est un favori pour la course, offrant tellement de soutien qu'il n'y a presque pas de rebond, même pour le grand-torse.
- Les seins doivent être soutenus et centrés sur votre poitrine lorsque vous portez un soutien-gorge de sport bien ajusté.
- Rappelez-vous, les seins bougent dans toutes les directions - de haut en bas, d'un côté à l'autre. Vous aurez besoin de plus de soutien pour des chiffres plus complets et des activités à fort impact. Un bon choix ici serait le soutien-gorge de sport de Calli de confort de déplacement, qui offre la séparation et le confort avec un underwire capitonné et des courroies larges et réglables.
- Rechercher un soutien-gorge de sport qui encapsule la poitrine entière, mais offre assez de compression pour éviter trop de rebondissements. Comme le suggère Haidee, «Encapsuler et comprimer les seins causera moins de tension et d'affaissement, mais assurez-vous de toujours avoir une amplitude de mouvement complète pour l'activité désirée. Le Luna Bra Moving Comfort est un autre excellent choix ici, offrant à la fois l'encapsulation et la compression dans un soutien-gorge confortable et de soutien.
- Si vous êtes enceinte ou allaitez, recherchez des soutiens-gorge confortables et sans coutures pour éviter les irritations si vos seins sont sensibles. Le soutien-gorge Enell Sports fonctionnerait bien pour les utilisateurs de soins infirmiers, et les exerciseurs enceintes recommandent également le soutien-gorge de sport Bravado suprême.
- Confort:
- La clé du confort est sur les bretelles. Assurez-vous qu'ils restent en place lorsque vous vous déplacez et ne creusez pas dans vos épaules. Rechercher des soutiens-gorge avec des sangles réglables afin que vous puissiez obtenir l'ajustement parfait. Le Champion Powersleek offre un soutien maximal pour les bonnets C et D avec sangles réglables.
- Choisissez un soutien-gorge de sport en tissu anti-transpiration plutôt qu'en coton. Ces tissus garderont votre peau sèche afin qu'il y ait moins de frottements et d'irritations.
- Pour les soutiens-gorge de maternité ou d'allaitement, Haidee recommande des bretelles rembourrées plus larges pour répartir le poids plus uniformément et des bretelles ajustables afin que vous puissiez ajuster votre soutien-gorge tout au long de votre grossesse.
Soutiens-gorge sport moyens à petits
Les poitrines moyennes à petites (autour d'une cupule AC) ont des besoins différents, mais ont toujours besoin du bon type de soutien pour l'exercice. Le soutien-gorge de sport le plus populaire pour les petits bustes est le soutien-gorge de compression. C'est généralement quelque chose que vous tirez sur votre tête et le tissu serré tire les seins pour minimiser le rebond. L'inconvénient est, d'abord, ce que vous tirez sur doit être lutté plus tard (et je veux dire «lutte») et, d'autre part, il peut créer un look ennuyeux uni-boob qui ne peut pas être très flatteur.
Il existe d'autres choix, mais ces conseils vous aideront à trouver la bonne solution:
- En forme
- Assurez-vous que les sangles sont bien ajustées, mais pas trop serrées pour qu'elles s'enfoncent dans vos épaules. J'ai reçu un bon conseil d'un spécialiste en soutien-gorge qui m'a suggéré de glisser les doigts sous les sangles d'avant en arrière. Si vous ne pouvez même pas insérer vos doigts, les sangles sont trop serrées.
- Assurez-vous que le groupe est bien ajusté et ne monte pas. Comme les sangles, la bande ne devrait pas creuser dans votre cage thoracique ou la rendre difficile à respirer. Une fois de plus, s'assurer que vous pouvez glisser un doigt dessous est un moyen simple de vérifier l'ajustement de la bande.
- Assurez-vous que la tasse est la bonne taille pour vos seins. Si quelque chose se gonfle ou si la tasse s'affaisse, vous saurez que vous devez essayer une taille différente.
- Support : Si vous êtes plus petit dans la poitrine, certaines des choses à considérer sont:
- Type d'activité - Vous aurez besoin de plus de soutien pour les activités à fort impact et, comme mentionné ci-dessus, un bon soutien-gorge de compression globale vous donnera du soutien pour presque tout. Un de mes favoris est le soutien-gorge de sport T-Back Champion Shape, qui offre un soutien et un confort rembourrés.
- Rembourrage - De nombreux soutiens-gorge, en particulier ceux qui sont conçus pour les femmes de petite taille, offrent un rembourrage, ce qui est une excellente façon d'obtenir du soutien tout en évitant le look plat uni-boob. Votre meilleur choix ici est le soutien-gorge de sport Moving Comfort Alexis, qui offre un rembourrage léger pour le soutien et des sangles réglables.
- Long ou court - Vous avez également le choix entre un soutien-gorge de sport classique et un haut long avec un soutien-gorge intégré. Les tops longs offrent une couverture et peuvent être très flatteurs. L'inconvénient est que les mettre en et hors peut être une séance d'entraînement en soi et ils n'offrent pas autant de soutien, donc peut-être mieux adapté aux activités à faible impact. Ce haut Nike Seamless Sports offre à la fois une couverture et un soutien plus léger.
- Confort :
- Rappelez-vous qu'un tissu anti-transpiration gardera votre peau au sec, évitant ainsi les irritations et irritations.
- Lorsque vous essayez des soutiens-gorge de sport, passez par certains de vos mouvements (p. Ex. Faire du jogging ou un chien qui descend) pour vous assurer que vous pouvez bouger librement sans exposer quoi que ce soit.