Douleurs, douleurs et blessures causées par le football
Les blessures de football sont courantes et vont de douleurs mineures et gênantes à des blessures graves et traumatiques. Il est important d'utiliser les bons coussinets et l'équipement de protection, mais même ainsi, les douleurs et les blessures suivantes ne sont pas rares.
Il y a une variété de blessures de surmenage dans le football que vous pouvez voir dans n'importe quel sport qui comprend la course. Mais les joueurs de football sont constamment exposés à être attaqués, tomber, et faire des changements soudains dans la direction de la course.
Cela augmente le risque de blessures aiguës.
Tête, cou et épaule
- Commotion cérébrale: Ce traumatisme cérébral est commun dans le football et la source de préoccupation croissante pour ses effets à long terme. Cela peut arriver même avec des coups légers à la tête.
- Fracture de l'épaule (clavicule fracturée): Cette blessure peut survenir lors d'un coup ou d'une chute.
- Torn Rotator Cuff: Cette blessure peut se produire dans une chute ou avec une surutilisation, comme en jetant le ballon de football.
- Séparation des épaules: Cela peut arriver avec un coup à l'avant de l'épaule ou lorsque vous essayez d'arrêter une chute avec votre main tendue.
- Dislocation de l'épaule: Cela peut aussi arriver avec une chute ou un coup.
- Whiplash: Ceci est une hyperextension du cou, qui peut se produire avec un attirail.
- Neck Strain : Cela est également causé par l'hyperextension du cou, en particulier lors d'un coup.
- Brûleur ou Stinger du cou: Ces douleurs aiguës du cou viennent des nerfs comprimés et peuvent se produire avec un coup de côté.
Blessures à la main
- Entorses du poignet: Elles peuvent survenir lorsque vous essayez de vous attraper en tombant.
- Fractures des doigts: Elles sont généralement causées par des coups ou des chutes.
- Tendinite du poignet: C'est un syndrome de surutilisation.
Genou et jambe
- Ligament croisé antérieur et postérieur (ACL / PCL) Blessures: Ces ligaments stabilisent le genou. Les blessures surviennent lorsque vous faites un virage soudain lorsque vous courez ou lorsque le genou prend un coup direct.
- Blessures au ménisque : c'est du cartilage au genou. Il peut être blessé en changeant de direction pendant la course et lors de la réception d'un coup.
- Groin Pull : C'est une tension des adducteurs dans votre intérieur de la cuisse, qui se produit souvent avec un changement soudain de direction lors de la course.
- Traction, déchirure ou tension des ischio-jambiers: Les ischio-jambiers sont à l'arrière de la cuisse. Les tractions des ischio-jambiers se produisent généralement pendant la course.
- Syndrome de la Bande Iliotibiale: Il s'agit d'une blessure due au surmenage causant des douleurs de la hanche au tibia.
- Muscle de veau tiré ou tendu: Ceci est une autre blessure commune avec une accélération soudaine ou un changement de direction lors de la course.
- Shin Splints : Cette douleur dans les tibias est souvent due à un manque de conditionnement.
- Hip Pointer : Ceci est une blessure à la hanche, souvent causée par un coup.
Blessures au pied et à la cheville
- Entorses de la cheville : La plus courante de toutes les blessures à la cheville, une entorse de la cheville se produit quand il y a un étirement et une déchirure des ligaments entourant l'articulation de la cheville.
- Tendinite d'Achille: La tendinite d'Achille est une blessure chronique qui survient principalement par surmenage et qui est ressentie comme une douleur à l'arrière de la cheville. Si cela est ignoré, cela peut augmenter votre risque de rupture du tendon d'Achille.
- Ampoules : Les ampoules sont des sacs remplis de liquide sur la surface de la peau qui se produisent fréquemment sur les mains ou les pieds en raison de la friction.
- Turf Toe: Ceci est une blessure à la base du gros orteil. Cela peut arriver quand vous faites un pas qui bloque votre orteil dans le sol ou le plie vers l'arrière.
Arrière
- Lombalgie: Cela peut être causé par des tensions musculaires ou par un traumatisme.
- Hernie Disques: Cela peut se produire dans une chute ou être due à une contrainte répétitive.
Autres blessures de football
- Entorses et foulures : Les entorses et les foulures sont le type le plus commun de blessure de football. Le meilleur traitement immédiat pour les entorses et les foulures est la méthode RICE (repos, glace, compression, élévation).
- Crampes musculaires: Une crampe est une douleur soudaine et intense causée par un muscle qui contracte involontairement un muscle qui ne se relâche pas. Semblable à, mais pas la même chose qu'un point de côté .
- Douleur musculaire tardive : Il s'agit d'une douleur musculaire qui peut se manifester de 12 à 48 heures après l'activité.
- Syndrome de surentraînement : Le syndrome de surentraînement survient fréquemment chez les athlètes qui s'entraînent pour la compétition ou un événement spécifique et s'entraînent au-delà de la capacité du corps à récupérer.
- Surchauffe : Ceci est particulièrement un risque au camp d'entraînement et pendant de longues sessions d'entraînement.