Un matelas peut-il vraiment améliorer un style de vie actif?
J'ai des problèmes de sommeil. En fait, j'ai récemment pris un profil génétique qui indiquait que mes gènes me rendaient plus vulnérable aux perturbations du sommeil. Ajoutez à cela mes tendances de noctambules, ma lombalgie chronique, mon partage avec trois gros chiens (et un mari) et l'horaire de travail de mon mari qui le prépare à 5 h 30 du matin, et je suis assez chanceux d'en avoir six heures de sommeil non perturbées.
C'est terrible. Le cycle entier me rend flou et lent, ce qui est un problème lorsque l'on essaie de jongler avec le travail, la vie et l'exercice régulier. Et la recherche souligne certainement l'importance du sommeil pour les performances physiques .
Lorsque Bear Mattress a proposé de m'envoyer un de leurs matelas de performance pour des matelas de révision qui prétendent améliorer le sommeil et réduire le temps d'éveil pendant la nuit, j'ai dit: «Oui, s'il vous plaît.
À propos de l'entreprise
Bear Mattress, à l'instar de nombreuses entreprises de matelas en plein essor, offre une présence sur le Web qui supprime l'intermédiaire de sortie de matelas typique.
Il peut sembler effrayant de commander un matelas en ligne que vous n'avez pas testé en magasin, mais ces compagnies de matelas offrent généralement des essais à domicile de 90 ou 100 nuits sans risque. Bear Mattress, par exemple, offre 100 nuits pour tester le matelas. Si à un moment quelconque du procès, vous décidez que le matelas n'est pas pour vous, vous pouvez le renvoyer - la société fournit la livraison gratuite - sans poser de questions.
De plus, en éliminant l'intermédiaire, vous profitez d'économies supplémentaires. Les lits king size de Bear Mattress coûtent moins de 1000 $, ce qui n'est pas toujours bon marché, mais c'est beaucoup moins cher que d'autres matelas comparables axés sur la performance. Par exemple, les matelas Essentia commencent à 2300 $ et montent à partir de là.
Mon mari et moi avons acheté un matelas d'une entreprise similaire, Casper, il y a un an. À l'époque, nous avons trouvé que le processus était fluide et facile, et mon mari a adoré le matelas, alors nous l'avons gardé.
Malheureusement, je n'aimais pas le matelas - il était trop ferme à mon goût et exacerbait ma douleur au bas du dos, ce qui m'a valu une année de coussinets d'essai et de surmatelas pour améliorer mon sommeil. C'est pourquoi j'ai été ravi de revoir le matelas Bear.
Qu'est-ce qu'un matelas «Performance»?
Chaque fois que j'entends le mot «performance» attaché à un produit de sommeil, je lève un peu les sourcils. Ce n'est pas que c'est une mauvaise phrase - en fait, j'ai aimé pratiquement tous les oreillers de performance , ensemble de draps (et maintenant matelas) que j'ai essayé, mais ça sonne toujours un peu, eh bien, commercialisé. Cela me fait me poser la question: «Comment, exactement, cela peut-il être considéré comme un produit de performance ?
Dans le cas de Bear Mattress, la réponse est claire: tissu Celliant.
Je ne vais pas essayer de prétendre comprendre complètement le tissu parce que je n'arrive pas à comprendre comment les fibres infusées par des minéraux améliorent la circulation et l'oxygénation, mais j'ai lu les études, et cela semble faire exactement ce que réclamations. En fait, une étude préliminaire sur le sommeil effectuée en 2009 a révélé que les personnes qui utilisaient un couvre-matelas Celliant-fibre pendant deux semaines ne passaient pas autant de temps au lit qu'après s'être endormies initialement et qu'elles dormaient plus souvent.
Certains des participants ont également connu une réduction de la lombalgie chronique.
En plus du tissu infusé Celliant utilisé pour recouvrir les matelas Bear, chaque matelas utilise également de la mousse mémoire infusée de graphite-gel pour améliorer la circulation de l'air et vous aider à dormir au frais.
Mon examen de matelas d'ours
À des fins de révision, j'ai reçu un matelas Twin XL. Tous les matelas sont conçus de la même manière, sauf pour la taille, c'est donc une bonne représentation de l'ensemble de leurs produits. Le processus de réception et de déballage était simple: ouvrir la boîte, retirer le matelas et couper l'emballage avec la lame fournie. Le matelas se déplie et en quelques minutes la mousse (qui a été compressée pour l'expédition) se dilate et le matelas est prêt à l'emploi.
L'image fournie montre le matelas peu de temps après que je l'ai retiré de la boîte.
Mon impression immédiate après m'être allongé sur le matelas était "Ahhhhhhh". Comme je l'ai déjà dit, l'une de mes plus grandes plaintes au sujet du matelas que nous avons acheté à Casper était que la mousse était trop impitoyable. Avec ma douleur chronique au bas du dos et à la hanche, j'ai besoin de mousse à mémoire qui a un certain rebond et qui va suffisamment bercer mon corps. C'est particulièrement vrai puisque j'ai tendance à être un dormeur de côté et d'estomac.
L'expérience de sommeil positive
J'aime ce matelas. Vraiment. Quand je dors sur le matelas d'ours, je dors . Je suis dehors comme une lumière. Je dors profondément et je me sens reposé, même si je ne reçois pas autant d'heures de fermeture que je le souhaiterais.
Cela dit, il n'a pas fourni de soulagement instantané pour ma douleur au bas du dos. Laissé à moi-même, j'ai toujours l'impression de rouler sur mon ventre pendant la nuit, ce qui provoque inévitablement une hyperextension dans le bas du dos et commence à me faire mal. La seule façon de contrer cela est de dormir avec un oreiller géant qui ne m'empêche pas de rouler. J'espérais que je pourrais abandonner l'oreiller de corps avec l'aide du matelas d'ours, mais malheureusement, le matelas ne pourrait pas résoudre tous mes problèmes. J'ai toujours besoin de mon oreiller géant pour protéger mon dos.
Avec l'effet combiné de mon oreiller et du nouveau matelas, cependant, j'ai mieux dormi que je n'ai probablement dormi depuis des années. Le niveau de confort de l'amorti est un confort de niveau cinq étoiles. Et même si je ne peux pas savoir si ma circulation et l'oxygénation de la peau se sont améliorées pour améliorer la récupération, je peux dire avec assurance que le lit m'a fait du bien.
Le drawback
Rappelez-vous comment j'ai dit que je partage mon lit avec mes chiens? Trois grands chiens? Eh bien, ils aiment le matelas d'ours autant que moi (sinon plus), et ils voulaient le partager avec moi chaque fois que je dormais dessus. Cela aurait été bien avec un lit plus grand, mais la taille Twin XL était trop petite pour moi-même, trois gros chiens, et un oreiller géant, tout le corps.