Le PilatesStick est une pièce d'équipement de résistance pour l'entraînement à domicile. Il simule de nombreux exercices de la tour Pilates et ajoute un potentiel de résistance intéressant à la natte de Pilates et d'autres exercices.
Mise à jour: Ce produit n'est pas disponible à partir de 2015 aux États-Unis.
Installation de PilatesStick
Le package PilatesStick comprend:
- Un bar
- Un groupe extensible appelé sylastix
- Bretelles rembourrées ajustables
- Boucles de pied
- Un long tapis
- Un sac de transport
Chaque extrémité des clips de sylastix à chaque extrémité de la barre et le milieu se ferme dans un jambage de porte, maintenu en place par une ancre en mousse. C'est un paquet soigné et il semble bien fait - pour un usage domestique, pas pour un usage intensif en studio.
Enfin, pour que vous puissiez réellement faire de l'exercice, il y a deux DVD, débutant et intermédiaire, et un poster de rappel avec 12 exercices.
Avez-vous une place pour le PilatesStick?
Vous allez mettre une pression sérieuse sur une porte de votre maison. Le PilatesStick n'a causé aucun dommage à un noyau creux, porte fraîchement peinte. Le choix de la porte à utiliser est important. Vous avez besoin d'une zone assez grande pour faire des exercices effectués couchés, au moins huit pieds. Vous aurez également besoin d'au moins 3 pieds de chaque côté de vous. Cherchez une place minimale de 8x3 pieds à côté d'une porte, sans murs ou meubles dans le chemin.
Dans une vidéo, le modèle fait son entraînement attaché à des portes françaises vitrées, mais cela soulève un souci de briser le verre avec le bâton ou des pièces métalliques. Vous devez également être en mesure de verrouiller la porte afin que personne ne l'ouvre pendant que vous utilisez le PilatesStick.
Donc, prenez une évaluation réaliste de votre maison et voyez si vous avez une porte appropriée pour attacher le PilatesStick à.
Oui? Bien. La configuration actuelle n'est pas difficile et il y a des instructions sur les DVD et en ligne.
Extras
Il y a un ensemble de porte centrale qui peut être acheté. Il vous permet de centrer le bâton avec une sangle qui entoure la porte de haut en bas. Il peut être difficile d'obtenir assez serré et peut glisser quelques centimètres pendant l'entraînement. L'assemblage au centre a l'avantage d'avoir un gizmo que vous fixez le sylastix dans les glissières le long de la sangle de la porte et vous permet de régler facilement la hauteur du bâton. PilatesStick vend également une barre de ballet et une fixation murale que vous pouvez fixer de façon permanente à l'ensemble de l'appareil. Ce n'est pas une mauvaise solution si vous avez de l'espace.
Travailler avec le PilatesStick
Comme l'équipement traditionnel Pilates va, le PilatesStick est le plus proche de la tour. De nombreux exercices, tours et autres, peuvent être réalisés avec le PilatesStick. Il offre beaucoup de possibilités et fonctionne très bien. Cela ne semble pas bon marché. Le sylastix n'a pas de forte tension, mais une séance d'entraînement de résistance légère est bien.
Si vous êtes un débutant et que vous n'êtes pas familier avec la tour Pilates ou avec les exercices de Pilates, le PilatesStick n'est pas pour vous. Le DVD pour débutant ne fournit pas suffisamment d'instruction de Pilates pour un débutant.
Le DVD d'exercices pour débutants PilatesStick
Susanna Catrone, qui travaille beaucoup avec Winsor Pilates (Mari Winsor approuve PilatesStick), est belle comme modèle dans les DVD PiatesStick débutants et avancés. Elle démontre tout avec une forme fabuleuse. Cependant, j'ai trouvé les DVD un peu inégaux dans leur présentation des séances d'entraînement.
Le débutant PilatesStick DVD a des exercices appropriés pour les débutants, mais il n'y a presque aucun indice sur la façon de faire du Pilates. Les indices pour changer d'exercices n'étaient pas très clairs. Vous devez avoir les bases déjà sous votre ceinture, une familiarité de base avec les termes de Pilates, et au moins Pilates mat expérience de l'exercice.
Le DVD d'exercices avancés PilatesStick
L'entraînement avancé de PilatesStick est vraiment bon. La séance d'entraînement a un grand débit, il obtient chaque partie du corps, c'est difficile, et contrairement à de nombreux DVD Pilates, l'entraînement est assez long.
Mais, la façon dont l'entraînement est filmé, vous ne pouvez pas voir où Susanna est par rapport à la porte. J'ai eu du mal à suivre le positionnement et à ajuster ma distance de la porte. C'est quelque chose que vous pouvez comprendre par vous-même au fil du temps, mais ce serait bien de ne pas avoir à fouiller. Dans l'ensemble, un peu plus d'instructions en termes de mécanique et de repères d'exercice aurait été bon, mais je peux certainement recommander l'entraînement.
Bottom Line
Si vous avez suffisamment d'expérience avec Pilates pour faire les exercices correctement et vous repérer, et vous avez le bon endroit dans votre maison pour attacher l'équipement, et vous pouvez vous le permettre, PilatesStick est plutôt cool.
Vous pouvez comparer PilatesStick à Tower on the Go à partir de Balanced Body . Comme le PilatesStick n'est plus disponible à part trouver un utilisé, l'équipement de la tour est votre option la plus similaire.