Ce DVD d'entraînement est parfait pour les débutants de Pilates
"Le secret de la perte de poids, Vol.2" de Stott Pilates est un entraînement de Pilates DVD qui comprend une routine de Pilates de marche modérée suivie d'une série d'exercices de mat. Ceci est un excellent DVD pour les débutants qui sont déjà un peu familiers avec Pilates et qui veulent intégrer un peu de cardio dans leur routine d'exercice. Le volume 2 fait l'objet de cette revue particulière.
Le volume 1 est une option similaire, mais plus facile, qui convient aux aînés et à ceux qui veulent se détendre au début.
Stott Pilates Le secret de la perte de poids, vol. 2 Faits DVD
La description
- Débutant niveau cardio / Pilates DVD d'entraînement
- 35 minutes de marche dirigées par PJ O'Clair
- 20 minutes d'exercices Pilates dirigés par Moira Merrithew , fondatrice de Stott Pilates
- Comprend des extras comme un entraînement de bonus de niveau suivant et l'entraînement avec de la musique seulement
- Disponible sur Merrithew.com
Avantages
- Entraînement cardio du grand débutant
- Facile à suivre
- Comprend des exercices de mat Pilates pour la force et la tonification
- Peut être fait dans un petit espace
Les inconvénients
- Peut ne pas être assez difficile pour certains
- La musique et le mouvement ne vont pas bien ensemble dans la routine cardio
- La musique est douce et répétitive - pas toujours favorable à une séance d'entraînement à haute énergie
Expert Review
Le secret de la perte de poids, vol. 2 Marche Pilates Calorie Burning Workout. Le long titre soulève quelques questions: Y a - t-il un secret à la perte de poids? Qu'est-ce que la marche Pilates? Qu'est-ce qui en fait une séance d'entraînement de la combustion des calories?
Il n'y a pas de secret pour la perte de poids . Si vous êtes en bonne santé, une combinaison d'une alimentation saine et l'exercice favorisera la perte de poids. Augmenter le niveau d'effort de l'exercice en augmentant la difficulté ou la durée brûle plus de calories. Les séances d'entraînement dans ce DVD présentent un défi de difficulté et de durée modérée pour les débutants.
Je pratique le Pilates et les exercices cardiovasculaires depuis un certain temps maintenant, donc ce programme n'était pas assez stimulant pour que je me sente comme un brûleur de calories important.
Ce DVD pourrait ne pas être à la hauteur de son grand titre, mais vous pourriez l'aimer si vous cherchez un moyen facile d'intégrer cardio dans votre entraînement à domicile. La partie de marche et les exercices de mat de Pilates sont clairement présentés, et je pense qu'un large éventail de débutants se sentiraient à l'aise avec eux.
Enfin, qu'est-ce que marcher Pilates? Il n'y a pas de forme traditionnelle de Pilates qui "marche Pilates". Dans ce cas, marcher Pilates signifie faire attention au mouvement et garder une bonne forme en ce qui concerne la posture . C'est tout.
La «marche» est la plupart du temps marchant avec quelques mouvements simples en avant et en arrière ou d'un côté à l'autre. Les exercices de Pilates sont considérés comme des niveaux débutants, mais ils ne débouchent pas sur les fondamentaux ou montrent de nombreuses modifications.
La ligne de fond
Si vous commencez tout juste avec des séances d'entraînement cardio et que vous voulez combiner cela avec les avantages d'étirement et de force des exercices de tapis de Pilates, ce DVD fera l'affaire.