Trouver un cours de yoga est assez facile ces jours-ci, au moins dans la plupart des régions métropolitaines où vous pouvez difficilement faire un bloc avec se cogner dans un studio, mais comment trouvez-vous un bon professeur? Bien sûr, cette quête est compliquée par le fait que votre idée de ce qui fait un bon professeur peut différer de celle de la suivante, mais il y a quelques étapes que vous pouvez suivre pour essayer de réduire le champ.
1. Demander des qualifications
Vous n'avez pas besoin d'aller voir votre professeur et de lui demander de le voir, mais assurez-vous qu'il ou elle a au moins suivi un programme de formation de 200 heures pour les enseignants inscrits à Yoga Alliance . Le système RYT peut ne pas être parfait, mais c'est la meilleure indication que nous avons d'un minimum de formation acceptable. Des formations plus avancées, telles que celles offertes par de nombreux styles de yoga , sont toutes bonnes. Vous pouvez demander à l'endroit où la classe est tenue, mais la meilleure façon est de faire un peu de recherche en ligne. La plupart des studios ont des biographies détaillées de leurs enseignants disponibles sur leurs sites Web et peuvent inclure des liens vers le site d'un enseignant où ils peuvent approfondir leur formation. Si vous prenez des cours de yoga dans une salle de gym ou au YMCA, il est bon de demander à quelqu'un au bureau les qualifications de ses professeurs de yoga. C'est aussi une bonne façon de faire savoir à votre gym que la formation de ses professeurs a de l'importance pour vous.
Bien que de nombreux gymnases utilisent des enseignants qualifiés, il y en a aussi beaucoup qui envoient leurs instructeurs de conditionnement physique à des cours de week-end pour apprendre à enseigner le yoga. Ce genre de formation me rend mal à l'aise. Cherchez un enseignant qui y travaille depuis des années, pas des semaines.
2. Commencez au tout début
Si vous n'avez pas fait beaucoup de yoga auparavant, préparez-vous pour une expérience positive en prenant des cours de niveau débutant chaque fois que possible.
Rien ne va écraser votre bourdonnement de yoga plus rapidement que de découvrir à mi-chemin à travers une classe que les poses sont trop avancées. Même les classes «tous niveaux» ne sont pas le meilleur choix dès le départ. Dans une classe «tous niveaux», l'enseignant aura souvent une lecture au niveau de la majorité des élèves présents et s'occupera d'eux. Cela peut vous laisser désorienté.
3. Demandez à vos amis
Presque tout le monde a cet ami qui ne se tait pas sur le yoga, n'est-ce pas? Maintenant, c'est votre chance de faire usage de cette personne. Je me considère comme l'une de ces personnes de yoga ennuyeuses et j'aime jouer le matchmaker entre mes amis novices de yoga et mes professeurs préférés. C'est aussi un bon moment pour faire usage de ces connexions de médias sociaux. Poster sur Facebook ou Twitter et regarder les gens sortir du bois pour vous recommander leur classe préférée. Une fois que les gens trouvent un professeur de yoga qu'ils aiment, ils peuvent être carrément évangéliques, alors profitez de leurs expériences.
4. Magasinez
Ok, donc j'espère que vous avez obtenu quelques noms d'enseignants ou de studios de yoga que vos amis aiment. Maintenant, sortez et essayez tous. La relation entre vous et votre professeur est très importante. Vous devez leur faire confiance, mais aussi savoir qu'ils vous font confiance pour prendre des décisions pour ce qui fonctionne le mieux pour votre corps.
Vous devez les aimer, embrasser leur style, profiter de leur présence, reconnaître leur humour. Ceux-ci peuvent être des qualités difficiles à trouver, alors ne désespérez pas si vous n'aimez pas le premier professeur que vous essayez. Continuez à chercher et les choses vont se mettre en place.