Comment trouver un groupe en cours d'exécution

Si vous courez toujours seul, vous manquez beaucoup d' avantages de la formation de groupe , de la motivation à l'amélioration de la performance en passant par un cercle social élargi. Vous ne savez pas comment vous y prendre pour trouver des gens avec qui courir? Voici quelques organisations à consulter et les moyens de trouver un groupe ou un club en cours d'exécution dans votre communauté locale:

1. Road Runners Club d'Amérique est une organisation nationale de clubs de course locaux.

Aller à leur site Web pour trouver un club de course dans votre région. La plupart des clubs de course locaux offrent des séances d'entraînement en groupe pendant la semaine et / ou le week-end.

2. Gestion des magasins spécialisés : De nombreux magasins spécialisés locaux offrent des séances d'entraînement en groupe, habituellement gratuites, qui commencent et se terminent au magasin. Si votre boutique en cours d'exécution locale n'héberge pas déjà des courses, demandez-leur si elles seraient intéressées à servir de lieu de rencontre pour que les coureurs puissent commencer et terminer leurs courses. Les chances sont qu'ils auront du mal à dire non à ce genre de marketing gratuit et d'exposition. Ils peuvent même offrir de diriger une course et une séance d'entraînement.

3. Stroller Strides est un programme de conditionnement physique basé sur la poussette qui aide les mamans des tout-petits à rester et à rester en forme en marchant, en courant et en s'entraînant avec leurs bébés et leurs tout-petits. Stroller Strides est actif dans 2 000 communautés à travers les États-Unis, alors consultez leur site Web pour un emplacement près de chez vous.

4. Girls on the Run est un programme d'apprentissage transformationnel et de conditionnement physique pour les filles de 8 à 13 ans.

Au cours d'un programme parascolaire, ils acquièrent des compétences de vie grâce à des cours dynamiques basés sur la conversation et à la course à pied. Après s'être entraîné pendant 10 semaines, les filles participent à une course de 5 km.

5. Marathon Kids est une organisation qui, avec son partenaire Nike, initie les enfants à courir d'une manière amusante et positive qui les mettra sur la voie d'un style de vie sain et actif.

Consultez leur site Web pour rechercher un club Marathon Kids près de chez vous ou pour savoir comment démarrer votre propre club Marathon Kids dans un camp, à l'école ou à la maison.

6. Programmes de formation de groupe caritatif : Si vous souhaitez faire partie d'un groupe de course et aussi redonner à une bonne cause, recherchez un programme de formation de groupe de charité. De nombreux organismes sans but lucratif offrent de l'entraînement de groupe et couvrent les frais de course en échange de vos efforts de collecte de fonds. Les plus grands programmes avec de nombreux endroits à travers le pays comprennent l'équipe en formation de la Leukemia and Lymphoma Society, le Défi de l'équipe de la Fondation canadienne des maladies inflammatoires de l'intestin et la Détermination de l'American Cancer Society.

7. Inscrivez-vous à une course sur route locale . De nombreuses courses proposent des courses de groupe gratuites aux participants inscrits. Si vous vous entraînez pour une course spécifique, consultez le site Web de la course pour voir si des entraînements organisés sont prévus. Entraîner avec d'autres pour une course vous aidera à rester motivé et à rendre la course plus amusante puisque vous connaîtrez d'autres coureurs.

Commencez votre propre programme de course

Si vous ne trouvez pas un programme en cours dans votre communauté, pourquoi ne pas créer votre propre programme? Voici quelques conseils pour commencer.